Pepas integrales

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Amapola Recetas @amapola

Pepas fáciles y saludables ideales para la hora de la merienda🧡

#cocinasaludable

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Ingredientes

  1. 180 grharina integral
  2. 2 cdasazúcar mascabo
  3. 8 sobresstevia
  4. 1 1/2 cditapolvo para hornear
  5. 2huevos
  6. 3 cdasleche
  7. 2 cdasaceite
  8. 1 cditaesencia de vainilla
  9. Dulce de batata (o dulce de leche, o mermelada)

Paso a paso

  1. 1

    Mezclar los 180gr de harina integral (1 taza y media) junto con el polvo de hornear y los endulzantes.

  2. 2

    Batir los huevos, agregarlos en el centro de la mezcla e integrar los demás ingredientes (aceite, leche, esencia de vainilla)

  3. 3

    Mezclar hasta obtener una masa.

  4. 4

    (opcional) Dejar reposar la masa 5 minutos en la heladera para que sea más fácil formar las pepas.

  5. 5

    Pasados los 5 minutos, formar bolitas con la masa y aplastarlas con el dedo formando un agujero en el medio.

  6. 6

    Poner el dulce de batata en el microondas junto a dos cucharadas de agua por 20 segundos y pisarlo.

  7. 7

    Rellenar las pepas con el dulce y hornearlas (con el horno precalentado a 180°) por 20 minutos.

Reacciones

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Comentarios (4)

Julieta Zalv
Julieta Zalv @julizalv
Hola! cuanto más de azúcar puedo poner en vez de sobres de stevia

Escrita por

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Recetas ricas, fáciles y además, saludables🙌🏻veganas y vegetarianas 🌱
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