Okos tányér
Adrienn Császár Horváthné @csaszar_adrienn
1/3 zöldség saláta, 1/3 hús, 1/3 fehér quinoa
Szeretem így kombinálni az ételeket... Finom, laktató és egészséges.
S mindez #glutenmentes #tejmentes #cukormentes. 😍
Okos tányér
1/3 zöldség saláta, 1/3 hús, 1/3 fehér quinoa
Szeretem így kombinálni az ételeket... Finom, laktató és egészséges.
S mindez #glutenmentes #tejmentes #cukormentes. 😍
Elkészítés
- 1
Az olajon megpárolt hagymára tettem az apróra vágott húst és fűszereztem. Fedő alatt puhára sütöttem.
- 2
A zöldségeket a salátához kb. egyforma apróra vágtam és az elkészített salátalében ázni hagytam.
- 3
A quinoat kevés olajon 2x-es mennyiségű vízben fedő alatt megfőztem, majd petrezselyem zölddel ízesítettem.
- 4
Az okos tányérra 1/3 zöldség, 1/3 hús és 1/3 quinoa kerül. 😍
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
A családunkban ötünkre négy felé kéne főznöm, ha minden érzékenységet és ételallergiát, illetve eü-i problémát figyelembe kéne vennem. Legtöbbször a szűk keresztmetszet alapján főzök, ami én vagyok ;-) Az alap mindig a tejmentes étkezés, hisz abból laktóz és tejfehérje diétát is tartanunk kell . De emellé hozzájön még a glutén, a cukor és az élesztő is...Nincs csüggedés a konyhában! A diéta megtanított kreatívnak lenni a konyhában :)
Olvass tovább Hasonló receptek
-
Töltött karalábé paradicsom salátával Töltött karalábé paradicsom salátával
#3fix Csupán ennyi kellett a recepthez : karalábé, hús, sajt, utóbbi kettő bármilyen 😉. Nekem pedig csak ennyi kell a szárnyalàshoz a konyhába 😃. A vacsorám #glutenmentes #tejmentes #cukormentes 👍😍💝
-
Quinoa saláta Quinoa saláta
Nyitott vagyok az egészséges újdonságokra. Ez a saláta nem csak egészséges, hanem finom is.
-
"Grill" hús zöldségekkel "Grill" hús zöldségekkel
Van, amikor nem szeretnél főzni, csak pihenni, de az ételallergia vagy a finnyás gyerek miatt nem tudsz beülni egy kajáldába enni, így jön a mentő ötlet : grill hús zöldségekkel. #glutenmentes #tejmentes #cukormentes #tojasmentes -
Zöldséges kölesfasírt paradicsomsalátával Zöldséges kölesfasírt paradicsomsalátával
Ma egy igazán finom és laktató abszolút vegán ételt készítettem ebédre. :)#glutenmentes #tejmentes #vegán #tojásmentes -
Nyers vegán almaleves extrákkal Nyers vegán almaleves extrákkal
Imádom, mert egészséges és előkészületekkel együtt 3 perc alatt kész van. 😍#TeamTrees #glutenmentes #tejmentes #tojasmentes #cukormentes #vegan #nyersvegan -
Görögdinnyés csirkesaláta Görögdinnyés csirkesaláta
Ha nyár, akkor dinnye. 🍉 Imádom ötvözni az édes és sós ízeket, gyümölcsökkel kombinálni a salátákat. Mindenféle finomság van benne. Ez egy igazán fitt étel, akár vacsorára is tökéletes. Érdemes kipróbálni. 😉 #2019
-
Almás-mazsolás puffancs Almás-mazsolás puffancs
Gyors, egyszerű, kiadós, laktató#glutenmentes #reggeli #tejmentes #élesztőmentes #vegán #cukormentes -
"Sajtos" rizs zöldségsalátával "Sajtos" rizs zöldségsalátával
Egyszerű és laktató. #glutenmentes #tejmentes #vegán -
Barackos tápiókás kevert Barackos tápiókás kevert
#glutenmentes #cukormentes #tejmentes #vegán #aranykoteny23 -
Tepsis rántott cukkini sült édesburgonyával és hamis tzatzikivel Tepsis rántott cukkini sült édesburgonyával és hamis tzatzikivel
Szeretem az ilyen egyszerű ételeket.#glutenmentes #tejmentes #vegán -
Lecsós vörösrizzsel töltött cukkini Lecsós vörösrizzsel töltött cukkini
Hihetetlen, hogy nem szeretem a lecsót, de a zöldségeket megtöltve vele, igen csak megeszem. 😍#énkönyvem #glutenmentes #tejmentes #cukormentes #tojasmentes #vegan -
Tejmentes gombás hús gluténmentes nokedlivel Tejmentes gombás hús gluténmentes nokedlivel
#glutenmentes #tejmentesSzerencsés vagyok, mert a családban csak én vagyok gluténmentes diétan, de mindenki szereti az effajta ételeket is. 😍A tejmentes az alap nálunk.
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/11411565
Szöveges kommentek