Túrós batyu - barna rizslisztből (Gluténmentes)

A barna rizsliszt lassú felszívódású, és kevesebb keményítőt tartalmaz, mint a fehér rizsliszt, de fehér rizslisztből is ugyanígy el lehet készíteni ezt a finomságot! Ha tovább szeretnénk csökkenteni a szénhidráttartalmat, a barna rizsliszt egy részét le lehet cserélni mandulalisztre vagy kókuszlisztre, bambuszrost-lisztre, szezámmag-lisztre, és pluszban lehet még hozzáadni 10-15dkg zsírszegény túrót, ami egyrészt szintén csökkenti az egy darabra eső Ch tartalmat, másrészt, tovább marad puha tőle a tészta :)
Túrós batyu - barna rizslisztből (Gluténmentes)
A barna rizsliszt lassú felszívódású, és kevesebb keményítőt tartalmaz, mint a fehér rizsliszt, de fehér rizslisztből is ugyanígy el lehet készíteni ezt a finomságot! Ha tovább szeretnénk csökkenteni a szénhidráttartalmat, a barna rizsliszt egy részét le lehet cserélni mandulalisztre vagy kókuszlisztre, bambuszrost-lisztre, szezámmag-lisztre, és pluszban lehet még hozzáadni 10-15dkg zsírszegény túrót, ami egyrészt szintén csökkenti az egy darabra eső Ch tartalmat, másrészt, tovább marad puha tőle a tészta :)
Elkészítés
- 1
Az élesztőt a cukorral felfuttatjuk 1dl langyos tejben. Az útifűmaghéjat beáztatjuk 1dl langyos tejbe, és félretesszük, amíg megkocsonyásodik. A lisztet a robotgép táljába mérjük, hozzáadjuk a sót, az édesítőt, a tojást, a túrót (elmaradhat, de a túróval tovább marad puha a tészta), a felfuttatott élesztőt, majd elindítjuk a gépet.
- 2
Amikor már nagyjából minden jól összekeveredett, belecsorgatjuk az olajat, és annyit a maradék langyos tejből, hogy egy jól keverhető, gyúrható, kicsit ragacsos tésztát kapjunk, majd jól kidolgozzuk a géppel (vagy kézzel). Kicsit meglisztezzük a tészta tetejét, letakarjuk egy tiszta konyharuhával, majd langyos, huzatmentes helyen, 45-50 perc alatt a duplájára kelesztjük.
- 3
Közben elkészítjük a tölteléket. A túrót villával összetörjük, majd hozzákeverjük a többi hozzávalót. A megkelt tésztát lisztezett gyúródeszkán átgyúrjuk, 4 részre osztjuk. Ezután egyenként négyszögletes lappá nyújtjuk, mindegyiket 4 négyzetre vágjuk. Közepükre halmozunk 1-1 kanálnyi túrós tölteléket, a 4 csücsköt összecsippentjük.
- 4
Olajjal megkent tepsire rakosgatjuk őket, a tetejüket felvert tojással megkenjük. 180 fokra előmelegített sütőben 35 perc alatt megsütjük. Tálalás előtt porcukorral (porrá őrölt édesítővel) szórjuk meg a tetejüket.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Sonkás, sajtos batyu (Gluténmentes) Sonkás, sajtos batyu (Gluténmentes)
A barna rizsliszt lassú felszívódású, és kevesebb keményítőt tartalmaz, mint a fehér rizsliszt, de fehér rizslisztből is ugyanígy el lehet készíteni ezt a finomságot! Ha tovább szeretnétek csökkenteni a szénhidráttartalmat, a barna rizsliszt egy részét le lehet cserélni mandulalisztre, kókuszlisztre, bambuszrost-lisztre vagy szezámmag-lisztre, és pluszban lehet még hozzáadni 10-15dkg zsírszegény túrót, ami egyrészt szintén csökkenti az egy darabra eső Ch tartalmat, másrészt, tovább marad puha tőle a tészta. Kissné Zilahi Katalin -
Hagymás sörkifli (Gluténmentes) Hagymás sörkifli (Gluténmentes)
A barna rizsliszt lassú felszívódású, és kevesebb keményítőt tartalmaz, mint a fehér rizsliszt, de fehér rizslisztből is ugyanígy el lehet készíteni ezt a finomságot! Ha még tovább szeretnénk csökkenteni a szénhidráttartalmat, a barna rizsliszt egy részét le lehet cserélni bambuszrost-lisztre, szezámmag-lisztre, lenmaglisztre, vagy egyéb más, alacsony szénhidráttartalmú maglisztre, és pluszban lehet még hozzáadni 10-15dkg zsírszegény túrót, ami elmaradhat, de a túróval tovább marad puha a tészta, és a túró is csökkenti az egy darabra jutó Ch tartalmat. Kissné Zilahi Katalin -
Képviselőfánk gesztenyekrémmel (rizslisztből) Képviselőfánk gesztenyekrémmel (rizslisztből)
Fehér és barna rizslisztből egyaránt el lehet készíteni! :) Kissné Zilahi Katalin -
Gluténmentes, barna rizslisztes túrós batyu Gluténmentes, barna rizslisztes túrós batyu
Túrós batyu barna rizslisztből. Másnap is isteni puha marad. Ágnes Cserepes -
Burgonyás pogácsa rizslisztből (Gluténmentes) Burgonyás pogácsa rizslisztből (Gluténmentes)
Még 3-4 nap után is puha marad ez a pogácsa! El lehet készíteni csak fehér rizslisztből is. Kissné Zilahi Katalin -
Aranygaluska barna rizslisztből gluténmentesen Aranygaluska barna rizslisztből gluténmentesen
Egy időre el kell hagynom a fehér liszteket. Nagyon szerettem volna aranygaluskát enni, és ekkor döntöttem úgy, hogy megpróbálom barna rizslisztből megsütni. Fehérből nagyon sokat készítem. Nem bántam meg. Finom lett. Kicsit ugyan más az íze mint a megszokott gm fehér lisztből!#glutenmentes Emese Lisovszki -
Darázsfészek rizslisztből (Gluténmentes) Darázsfészek rizslisztből (Gluténmentes)
Rizslisztből is nagyon finom kelt tésztát lehet sütni. :) Kissné Zilahi Katalin -
Zsömle - túróval, lenmagliszttel (Gluténmentes) Zsömle - túróval, lenmagliszttel (Gluténmentes)
A túró egyrészt tovább puhán tartja a zsömlét, másrészt csökkenti az 1 darabra jutó szénhidráttartalmat, tehát fogyókúrázóknak is ideális, harmadrészt, nagyon finom. :) Kissné Zilahi Katalin -
Székely pogácsa - barna rizslisztből (Gluténmentes) Székely pogácsa - barna rizslisztből (Gluténmentes)
Eddig talán ez a pogácsa sikerült a legjobban, úgy látszik, fejlődőképes vagyok! Nagyon jó ízű, és még pár nap múltán is finom puha, nem keményedik meg! :) Kissné Zilahi Katalin -
Bagett túróval, zabpehelyliszttel (Gluténmentes) Bagett túróval, zabpehelyliszttel (Gluténmentes)
A túrótól nemcsak tovább marad puha a bagett, hanem az egy darabra eső szénhidráttartalom is kevesebb lesz :) Kissné Zilahi Katalin -
Meggyes-mandulás pitetorta (Gluténmentes) Meggyes-mandulás pitetorta (Gluténmentes)
Most barna rizslisztből készítettem, de nekem fehér rizsliszttel jobban ízlik, mert kevésbé száraz, morzsálódós a tészta. :) Kissné Zilahi Katalin -
Gofri rizslisztből (Gluténmentes) Gofri rizslisztből (Gluténmentes)
Rizslisztből is nagyon finom gofrit lehet készíteni! Jó lehet akár reggelinek, akár délutáni nasinak! :) Kissné Zilahi Katalin
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek (2)