Túrós batyu - barna rizslisztből (Gluténmentes)

Kissné Zilahi Katalin
Kissné Zilahi Katalin @cook_7673831

A barna rizsliszt lassú felszívódású, és kevesebb keményítőt tartalmaz, mint a fehér rizsliszt, de fehér rizslisztből is ugyanígy el lehet készíteni ezt a finomságot! Ha tovább szeretnénk csökkenteni a szénhidráttartalmat, a barna rizsliszt egy részét le lehet cserélni mandulalisztre vagy kókuszlisztre, bambuszrost-lisztre, szezámmag-lisztre, és pluszban lehet még hozzáadni 10-15dkg zsírszegény túrót, ami egyrészt szintén csökkenti az egy darabra eső Ch tartalmat, másrészt, tovább marad puha tőle a tészta :)

Túrós batyu - barna rizslisztből (Gluténmentes)

A barna rizsliszt lassú felszívódású, és kevesebb keményítőt tartalmaz, mint a fehér rizsliszt, de fehér rizslisztből is ugyanígy el lehet készíteni ezt a finomságot! Ha tovább szeretnénk csökkenteni a szénhidráttartalmat, a barna rizsliszt egy részét le lehet cserélni mandulalisztre vagy kókuszlisztre, bambuszrost-lisztre, szezámmag-lisztre, és pluszban lehet még hozzáadni 10-15dkg zsírszegény túrót, ami egyrészt szintén csökkenti az egy darabra eső Ch tartalmat, másrészt, tovább marad puha tőle a tészta :)

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

120 perc
16 db
  1. A tésztához:
  2. 3 dkgfriss élesztő
  3. 3 dltej (kb.)
  4. 1 tkcukor
  5. 2 ekútifűmaghéj
  6. 30 dkgbarna rizsliszt (egy része - 5-10 dkg - lehet alacsony ch tartalmú magliszt)
  7. 10 dkgzsírszegény túró (elmaradhat)
  8. 1 dbtojás
  9. 1 kk
  10. 1 ekporcukor (édesítő)
  11. 50 mlnapraforgóolaj (vagy olvasztott vaj)
  12. A töltelékhez:
  13. 25 dkgzsírszegény tehéntúró
  14. 10 gvaníliás cukor (édesítő)
  15. 1 dbtojássárgája
  16. 2 ekporcukor (porrá őrölt édesítő)
  17. 1/2 dbcitrom reszelt héja
  18. 2 dkgmazsola
  19. A batyuk lekenéséhez:
  20. 1 dbtojás
  21. A tetejére:
  22. 1 ekporcukor (porrá őrölt édesítő)
  23. A tepsi kikenéséhez:
  24. 1 eknapraforgóolaj

Elkészítés

120 perc
  1. 1

    Az élesztőt a cukorral felfuttatjuk 1dl langyos tejben. Az útifűmaghéjat beáztatjuk 1dl langyos tejbe, és félretesszük, amíg megkocsonyásodik. A lisztet a robotgép táljába mérjük, hozzáadjuk a sót, az édesítőt, a tojást, a túrót (elmaradhat, de a túróval tovább marad puha a tészta), a felfuttatott élesztőt, majd elindítjuk a gépet.

  2. 2

    Amikor már nagyjából minden jól összekeveredett, belecsorgatjuk az olajat, és annyit a maradék langyos tejből, hogy egy jól keverhető, gyúrható, kicsit ragacsos tésztát kapjunk, majd jól kidolgozzuk a géppel (vagy kézzel). Kicsit meglisztezzük a tészta tetejét, letakarjuk egy tiszta konyharuhával, majd langyos, huzatmentes helyen, 45-50 perc alatt a duplájára kelesztjük.

  3. 3

    Közben elkészítjük a tölteléket. A túrót villával összetörjük, majd hozzákeverjük a többi hozzávalót. A megkelt tésztát lisztezett gyúródeszkán átgyúrjuk, 4 részre osztjuk. Ezután egyenként négyszögletes lappá nyújtjuk, mindegyiket 4 négyzetre vágjuk. Közepükre halmozunk 1-1 kanálnyi túrós tölteléket, a 4 csücsköt összecsippentjük.

  4. 4

    Olajjal megkent tepsire rakosgatjuk őket, a tetejüket felvert tojással megkenjük. 180 fokra előmelegített sütőben 35 perc alatt megsütjük. Tálalás előtt porcukorral (porrá őrölt édesítővel) szórjuk meg a tetejüket.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Kissné Zilahi Katalin
Közzétéve:

Szöveges kommentek (2)

Hasonló receptek