Túrós piskótatorta (gluténmentes, cukormentes, fogyókúrába illeszthető, sütés nélküli)

Bernadett Honfi
Bernadett Honfi @cook_tudatosanteszem

#glutenmentesizlik 7. kihívás #TudatosantESZEM módon,egy tökéletes megoldás a súlycsökkentéshez koplalás helyett finom falatokkal. :)

Túrós piskótatorta (gluténmentes, cukormentes, fogyókúrába illeszthető, sütés nélküli)

29 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

#glutenmentesizlik 7. kihívás #TudatosantESZEM módon,egy tökéletes megoldás a súlycsökkentéshez koplalás helyett finom falatokkal. :)

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

  1. 1/2 adag piskóta:
  2. 2 dbnagy tojás
  3. 6 gsütőpor
  4. 10 gchiamag (ennek hiányában lenmagpehely)
  5. 40 gtk zabpehelyliszt vagy alaposan megdarált zabpehely is jó (pl: gm Naturmind)
  6. 5 gbambuszrostliszt (ha nincs, akkor legalább 10 g tk zabpehelyliszt v zsírtalanított kókuszliszt is jó)
  7. ízlés szerintfolyékony édesítő
  8. túrókrémhez:
  9. 250 gzsírszegény túró
  10. 150 gjoghurt
  11. ízlés szerintfolyékony édesítő
  12. 15 g+ 7, 5 g, azaz másfél zacskó Lucullus háztartási zselatin (nem zselatinfix !!!), a 15g megy a túrókrémbe, a fél zacskó pedig majd a tetejére a gyümölcshöz, erre figyeljetek!!!
  13. 200 ggyümölcs, én fagyasztott gyümölcsmixet használtam (málna, szeder, ribizli és áfonya), amit picit átöblítettem meleg vízzel
  14. 1 dlvíz
  15. Ebbe a rétegbe lehet keverni málnás vagy limonádés Puregold hialuronsavas kollagént vagy málnás, vaníliás vagy citromos sajttorta ízű 100% fehérjét
  16. tetejére a gyümölcsréteg:
  17. 7, 5 gLucullus zselatin, (más márkát nem próbáltam, de akik igen, azok panaszkodtak, hogy nem dermesztette meg a krémet)
  18. ízlés szerintfolyékony édesítő
  19. 200 gturmixolt gyümölcs, én sárgabarackot használtam
  20. 50 gegészben hagyott gyümölcs a díszítéshez, én mirelit málnát használtam
  21. 1 dlvíz
  22. Ebbe a rétegbe lehet keverni málnás vagy limonádés Puregold hialuronsavas kollagént, de a mohitós verzióval is nagyon finom, bár az kicsit alkoholos ízű

Elkészítés

  1. 1

    Először a piskótalapot készítem el. Most csak fél adagot, hogy kalóriát spóroljunk :) na meg azért, mert nem hagyományosan a gázsütőben sütjük, hanem a mikrohullámú sütőben. A tojásokat felverem egy kézi habverővel, majd hozzákeverem az édesítőt és a sütőporral elkevert száraz hozzávalókat.

  2. 2

    Egy szilikon tortaformába tesszük a masszát pár perc pihentetés után. Ha nagyon híg a tésztánk, mert kevesebb a lisztünk rosttartalma, akkor még tegyünk hozzá egy kanál lisztet nyugodtan. A szilikonformám átmérője 19 cm, ami felfele bővül kicsit, de a piskóta rész átmérője tuti 19 cm :) Tegyük be a mikrohullámú sütőbe és 600 Watton süssük kb. 5 percig. Aki még nem sütött így, annak az első sütésnél ki kell tapasztalnia ezt a sütőjét is, ugyanúgy, mint a hagyományosat.

  3. 3

    Szóval 3 perc után meg kell néznie a tésztáját, majd négy és öt percnél is és amikor már megtapintva piskóta állagú a tészta, akkor lehet a sütést abbahagyni. Itt nyugodtan lehet nyitogatni egy pillanatra a sütőt és megtapogatni a tésztát. Én teljes fokozaton szoktam sütni, de azt tapasztaltam, hogy jobb egy picit alacsonyabb Watton dolgozni több ideig, mert akkor nem szárad ki a tészta széle.

  4. 4

    Miután kihűlt a tészta (előző nap is megcsinálhatjuk, hűtőben simán eláll), kivesszük a formából. A formába folpackot teszünk, majd visszatesszük rá a tésztát. Azért fontos beletenni a folpackot, mert utána következik a többi réteg és amikor megdermedt, nem tudnánk kivenni. Ha sütőben sütjük hagyományos módon csatos formában, akkor erre a mutatványra persze nincs szükség!

  5. 5

    Túrókrém elkészítése: Összekeverjük egy nagy tálban a joghurtot, túrót, gyümölcsöt és az édesítőt. Eritritet ne használjunk, mert nem való hűtött édességekbe. Mikróban egy tányérban felmelegítjük nagyon melegre az egy dl vizet, majd kézi habverővel folyamatosan kevergetve, határozott mozdulatokkal belekeverjük a zselatint. Addig keverjük, amíg csomómentes nem lesz. Ezután a zselatinos folyadékot alaposan összekeverjük a túrós masszával és óvatosan a piskótára öntjük.

  6. 6

    Lefedjük és betesszük a hűtőbe 3-4 órára, amíg megdermed.

  7. 7

    Ezután a gyümölcspéppel ugyanezt műveljük, azaz felmelegítjük az egy dl vizet, belekeverjük gyorsan a fél csomag zselatint, majd elkeverjük a gyümölccsel és az édesítővel és óvatosan a megdermedt túrókrémre öntjük a masszát.

  8. 8

    A tetejét dermesztés előtt díszíthetjük gyümölcsdarabokkal is.

  9. 9

    Hűtőben megint 3-4 órát dermesztjük. Általában a tésztát délután megcsinálom, majd rögtön a túrókrémet, amíg hűl a tészta. Így este lefekvés előtt még van idő rádobni a gyümölcsös réteget és reggel meglepni magamat ezzel a szépséggel! Úgy kényeztessük magunkat, hogy ne kelljen aggódnunk a súlyunk miatt! Jó étvágyat!

  10. 10

    A hialuronsavas kollagén és a fehérjepor képekben :)

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Bernadett Honfi
Bernadett Honfi @cook_tudatosanteszem
Közzétéve:

Szöveges kommentek

Hasonló receptek