Lenmagos kovászos kenyér

Adrienn Császár Horváthné
Adrienn Császár Horváthné @csaszar_adrienn
Budapest- CSepel

Talán a kovászos próbálkozásaim közül ez volt az egyik legfinomabb kenyerem. 💕
#glutenmentes #tejmentes #tojásmentes #vegán #élesztőmentes

Lenmagos kovászos kenyér

Talán a kovászos próbálkozásaim közül ez volt az egyik legfinomabb kenyerem. 💕
#glutenmentes #tejmentes #tojásmentes #vegán #élesztőmentes

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

24 óra
1 kenyérke
  1. 140 gbarna rizsliszt
  2. 60 gkölesliszt
  3. 70 gtápióka keményítő
  4. 30 glenmag (nincs őrölve!)
  5. 3 dlvíz
  6. 200 gkovász *
  7. 8 g
  8. 15 gútifűmaghéj
  9. 1 ekétolaj
  10. szükség szerintplusz 1 ek rizsliszt

Elkészítés

24 óra
  1. 1

    Első lépésként a kovásszal foglalkoztam, amit már a hűtőből vettem ki. Őszintén szólva, én nem méregettem grammra. Szemmérték alapján döntök. Nagyon kevés anyakovászom maradt előzőleg, tehát minimum kétszer etetnem kellett. A hűtőből kivéve kb. 2 órát szobahőmérsékleten hagytam, majd 1 barna rizsliszttel és 1-1, 5 ek vízzel etettem meg. Ezt megismételtem kb. 8 óra múlva is. A második etetés után kb. 6 óra múlva használható volt a kovászom.

  2. 2

    Most úgy csináltam, hogy a liszteket, tápiókát, lenmagot és a vizet összekevertem és egy órát állni hagytam.

  3. 3

    Ezután kevertem csak hozzá a kovászt, az útifűmaghéjat, a sót és az olajat. Nekem meg egy evőkanálnyi rizslisztre szükségem volt a gyúrható tészta elkészítéséhez.

  4. 4

    A tésztát alaposan összedolgoztam és állni hagytam szobahőmérsékleten. Kelés előtt kicsit bevágtam. Mivel elfelejtettem beletenni formába, így kicsit széltében kelt 🤣, de engem ez most nem zavart.

  5. 5

    Sütőpapíron, zacskóban kb. 12 órát kelt, most szobahőmérsékleten.

  6. 6

    220 C fokra előmelegített sütőben először 20 percig sütöttem, majd 200 C fokon további 40 percig; most sütőforma nélkül, simán egy tepsi.

  7. 7

    Az én sütőmben az ekkora kis kenyérnek is kell a minimum egy óra sütés. Én meg szoktam nézni, ha kong az alja, akkor jó. 😘

  8. 8

    Hagytam teljesen kihűlni. 😃

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Adrienn Császár Horváthné
Közzétéve:
Budapest- CSepel
A családunkban ötünkre négy felé kéne főznöm, ha minden érzékenységet és ételallergiát, illetve eü-i problémát figyelembe kéne vennem. Legtöbbször a szűk keresztmetszet alapján főzök, ami én vagyok ;-) Az alap mindig a tejmentes étkezés, hisz abból laktóz és tejfehérje diétát is tartanunk kell . De emellé hozzájön még a glutén, a cukor és az élesztő is...Nincs csüggedés a konyhában! A diéta megtanított kreatívnak lenni a konyhában :)
Olvass tovább

Hasonló receptek