Mai reggelim. Mióta életmódot váltottam, majdnem minden nap zabkásával indítom a reggelt. Telít, édes, finom, egészséges. Mindig gluténmentes zabpehellyel és sok - sok friss gyümölccsel eszem. Soha nem mikróban készítem. 👆 #2019

Nagyon ritkán reggelizek olyat, aminek nincs köze a zabpehelyhez és/vagy a gyümölcshöz. Azért néha nem árt variálni rajta, ne legyen unalmas. Délutáni nasinak is klassz, de én konkrétan 3 napi reggelit oldottam meg vele. Hidegen és mikróban melegítve is jó. A változatosság kedvéért fogyasztható hozzá joghurt, esetleg lekvár, mogyoróvaj, ki mit szeret, de csak így simán is nagyon ízletes.

Nagyon szeretem a zabpelyhet reggelire, szerencsére rengeteg változatban el lehet készíteni. Mindenki megtalálja a saját kedvencét előbb vagy utóbb!

Finom és szuper egészséges reggeli. 🥣

Finom, egyszerű, egészséges, hozzáadott cukor nélkül. Egy hatalmas előnye van... Este, 1-2 perc alatt, csak egy zárható üvegbe rétegezzük, főzni sem kell! Másnap kivéve a hűtőből, vihetjük a munkahelyre magunkkal, kitűnő reggelivel indíthatjuk a napot! Bármilyen gyümölccsel, magvakkal, mézzel, csokidarabokkal, kókusszal, dzsemmel, készíthetjük... 😊

A diéta idején jól jön a zabkása. Viszont nem turbózhatom fel, csokival, granolával, a kalória tartalma miatt. Önmagában nem szerettem, de mióta így kipróbáltam eléggé bejön reggelire. A rosttartalma miatt is érdemes fogyasztani. :)

Ma is, mint általában mindig kísérletezgettem és ez a recept alakult ki. Ez is, mint a többi zabkása receptem vízzel is helyettesíthető illetve főzés nélkül is elkészíthető:))Aki puhán szereti az almát annak javaslom, hogy főzze elő és úgy keverje bele, aki pedig teljesen nyersen az pedig utóljára keverje bele, amikor már kész

Tápláló, egészséges reggeli.

A kislányom nagy kedvence. Ez egy alaprecept, sokféleképpen variálható, gyorsan elkészül, egészséges és laktató, próbáljátok ki! 😉

A klinikán, ahol dolgozom, ezt a receptet készítik a reggeli mellé. Nagyon finom és egészséges is. Otthon is gyakran elkészítem, általában mindig csak annyit, hogy rögtön elfogyjon, mert frissen az igazi.

Egyszerű, egészséges és még finom is.

Gyors reggeli mielőtt a család felkel 👌😋 cukormentes is, így egészséges.