Rakott karfiol /rizs nélkül

Régebben imádtam a rakott dolgokat ezért a diétámba is szerettem volna beilleszteni. Most próbáltam először rizs nélkül, de így is egy szuper finom rakott étel született amit máskor is elkészítek majd.
Rakott karfiol /rizs nélkül
Régebben imádtam a rakott dolgokat ezért a diétámba is szerettem volna beilleszteni. Most próbáltam először rizs nélkül, de így is egy szuper finom rakott étel született amit máskor is elkészítek majd.
Elkészítés
- 1
A karfiolt nagyobb rózsákra szedjük, átmossuk majd odatesszük főzni 2 ek sóval.
- 2
Közben jöhet a husi. A kacsa zsíron a hagymát amit előzőleg felkockáztam megdinsztelem. Teszünk bele ízlés szerint pirospaprikát. Jöhet bele a hús. Miután átforgatjuk és már nincsenek nyers részek benne, ekkor jöhet a fűszerezés. Só, bors, majoránna, esetleg ha valaki szeretne akkor delikát.
- 3
Én olyan 85-90%ig főztem készre a karfiolt, mert utána már nem sütöm túl sokáig. Tehát miközben sül a husi, figyelem a karfiolt is. Ha kész leszűrjük és félreteszem, amíg a hús le nem pirult. Ha az is kész, jöhet a rétegezés egy magas falú tepsiben.
- 4
Mivel a keto diétában mi nem használunk zsemlemorzsát, így azt nem tettem a tepsi aljára csak picit kivajaztam. (azt lehet :)) Most jött el az ideje, h kisebb darabokra szedjem a karfiolt. Kb. a fele kerül a tepsi aljára. Rá a hús, majd ismét a maradék karfiol. Picit a karfiol rétegekre óvatosan hintettem sót, mert sejtettem hogy sótlan lehet.
- 5
Végül tetejére jöhet a tejföl. Tehettek rá többet is nyugodtan, ha szeretitek. Végül reszeltem rá trappista sajtot, majd bedobtam 200 fokra a sütőbe úgy negyed órára. Az utolsó 5 percben kettes grill funkción pirítottam picit a sajton és készen is volt a finomság.
Hasonló receptek
-
Rakott karfiol Rakott karfiol
Szerettem volna könnyű, de laktató ebédet csinálni és nagyon gyorsan el is fogyott. Zsanett Durda -
Rakott karfiol brokkolival Rakott karfiol brokkolival
Ebben a melegben is isteni ez a rakott étel! 😉 Soósné Rita -
Ketogén rakott kel Ketogén rakott kel
Szerettem volna én is enni a hétvégi rakott kelből, ezért keto verzióban készítettem el, karfiolrizzsel és sok baconnel. Alexandra Szomor-Pribéli -
-
Rakott karfiol Rakott karfiol
Régebben nem igazán szerettem a rakott zöldségeket de mióta ilyen módon készítem, megszerettük. Tulajdonképpen minden más zöldségből készíthető esetleg a fűszerezés más. Erika Boldizsárné Köhler -
Tarjás rakott karfiol 🍜🍽 Tarjás rakott karfiol 🍜🍽
Pici újítás a rakott karfiolomon.Aki szereti a besamelt és a jó kis tarja és már unja a szokásos rakott karfiol receptet, azoknak ajánlom! 😋 Petrák Szimi -
Rakott karfiol Rakott karfiol
Most tanulom az alapokat, ez életem első komolyabb próbálkozása,ami azért fura, mert egyébként nem szeretem annyira ezt a zöldséget. Vettünk egy hatalmas karfiolt, itt volt az ideje, hogy felhasználjuk. Próbáltam úgy elkészíteni, hogy ne maradjon belőle.Bálint Száraz
-
-
Rakott cukkini ☺️ Rakott cukkini ☺️
Nagyon szeretjük a rakott ételeket és a cukkinit is. Először próbáltam ki, de nem utoljára! 😋 Werner-Bottyán Zsófia -
Rakott karfiol picit másképp Rakott karfiol picit másképp
Előző napi ebédből maradt ki bulgur, így most azzal készítettem el rizs helyett. #2019 Farkas Gyöngyi -
Rakott karfiol Rakott karfiol
Szeretem a könnyen elkészíthető rakott ételeket. Ez az egyik... A hozzávalók ízlés és igény szerint változtatható. Péter András Kovács -
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek