Gyorsan, valami édességet, de egészségeset! #nyarizei

A képeken dupla adag készült de a recept az csak egy adag.

Szinte mindenki ismeri a chiamagot, a belőle készűlt pudingot is. Valaki főzi, valaki turmixolja. Én csak egyszerűen összekevertem a magokat és a tejet. #laktzózmentes #glutenmnetes #laktozfree #glutenfree #foodmap #hisztaminmentes #foodmapdiet

A chiamag egyik legegészségesebb táplálék.A chiamagos pudingok pedig a legjobb reggelik. Jól variálhatóak különböző gyümölcsökkel, joghurtokkal.

A nyers mandulatejet gyakran a visszamaradt zaccért készítem el; de hogy a mandulaitalunk se vesszen kárba, ha egyszerre nem bírnánk el 8 dl-nyivel, itt egy opció a felhasználására. Általában finom reggeli készül belőle rengeteg gyümölccsel és finom gyümölcspéppel. Mivel a chiamagnak kell egy kis idő míg megduzzad, érdemes még előző este elkészíteni és hűtőszekrénybe betenni egy éjszakára. Másnap kedvünk szerint díszíthetjük.

Egészséges és gyorsan elkészíthető finomság.

Egy nagyon finom desszert, ami a fogyókúrás diétába is belefér, főleg, ha nem cukorral, hanem édesítővel készül! :)

Egy tej, glutén és cukormentes szuperfinom desszert! Próbáld ki Te is ezt a különleges chia pudingot!

Este elég pár percet rászánni, reggelre készen is van ez a szuperegeszséges és szuperfinom reggeli. 💜🥰🥣#énkönyvem #golden2

Piros gyümölcsös bourbon vaníliás