Gyors túrós pogi
Tényleg gyors, Tényleg túrós és ch csökkentett 👌
Egy esti filmhez csináltam, el is fogyott majdnem... a másnapi is tök puha volt, gondolom a sok zsiradéktól.
Na, kicsit sok benne. 🤔
10 dkg pogi, ez kb. 10 db: 353kcal,
fehérje: 21g, ch: 10 zsír: 22g
Gyors túrós pogi
Tényleg gyors, Tényleg túrós és ch csökkentett 👌
Egy esti filmhez csináltam, el is fogyott majdnem... a másnapi is tök puha volt, gondolom a sok zsiradéktól.
Na, kicsit sok benne. 🤔
10 dkg pogi, ez kb. 10 db: 353kcal,
fehérje: 21g, ch: 10 zsír: 22g
Elkészítés
- 1
Először a túrót és a rámát kellett volna összegyúrni a sóval, de elbambultam... és a liszt is rákerült...
- 2
De így is sikerült összeállítani, fél órát pihentetni a hűtőben, majd kinyújtani. Nagyon jó ezzel a liszttel dolgozni...👌
- 3
Nem fotóztam le, de ugye el tudod képzelni, hogy kiszaggatom, lekenem és 15 perc alatt pirosra sütöm👌. Ja, szezámmaggal megszórtam, reszelt sajttal is lehetett volna, de az plusz kalória...
kb. 70 db lett👏👏👏
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Almás pite túrós alapon Almás pite túrós alapon
Hátha sikerült túróból PIZZÁT csinálnom...akkor ALMÁS PITÉT is meg kell próbálnomÉéés... sikerült!Kalória: 1 adag=3 db - 256 kcalFehérje: 17g, ch:21 g, zsír: 11g
-
Dw túrótorta ch mínusz lisztből Dw túrótorta ch mínusz lisztből
Ez a torta egy kihívás volt... sok tanulsággal.Már a javított verziót teszem fel, nektek már jobb legyen. 😉Egy szelet, kb. 10 dkg : 105 kcal, ch: 6g, fehérje: 8g, zsír: 4g -
Túrósmuffin Túrósmuffin
Anyósomtól kaptam egy rózsát imitáló szilikonformát- no, mire fogom használni?🤔- hát erre, tökéletes!🤗🙏🥰Az Ötperces túrókuglóf receptét dw- sítettem😉Még lehetne csökkenteni a ch- n, kalórián, ha még zsírszegényebb túrót használnék..vagy kevesebb vaj, több skyr...Bátran csajok! Kisérletezzetek! 🤗🙏🥰1 db 175 kcal, fehérje: 12g, ch: 8 g, zsír: 9g -
Pizzalepény túróból Pizzalepény túróból
Úgy ettem volna egy pizzát!!! De ugye diétázom🤔 ...attól még lehet, csak kicsit másképpenKcal: 146/10 dkg , fehérje: 13, 5g ch: 7, 5 g , zsír: 7 gEgy szeletben, ami 25 dkg, kcal: 367, f: 34g, ch: 18g, zsír: 17gAzért ez nem rossz!😉 -
Rákóczi túrós DW lisztből Rákóczi túrós DW lisztből
Egy gyors túrós süti? Lelkiismeretfurdalás nélkül? Kcal: 225,fehérje: 14g, ch: 16g, zsír: 11g -
Gyors almás süti túrós alapon Gyors almás süti túrós alapon
Úgy ettem volna valami könnyű, de finom krémes sütit! Megcsináltam 😉10 dekában 150 kcal, ch: 7g, fehérje: 9g, zsír: 9g,de legközelebb, ha a rámát kihagyom, még könnyebb lesz! -
Mogyoróvajas DW keksz Mogyoróvajas DW keksz
Hasonlót már csináltam, de ez most mégis más, jobb lett👌1 db= kb. 55 kcal, fehérje: 3, 5 g, ch: 2, 5 g, zsír: 3 g -
DW túróval töltött kifli DW túróval töltött kifli
Már megint ezzel a túróval jövök... de muszáj, mert nehezen van meg a fehérje szintem, naponta. 🤔A dw liszt megtette a hatását: 133 kcal, 14g fehérje, 7g ch és csak 4g zsír!Hát nem szuper?! Diétába illő nasi. 😉 -
Habos túrós szelet Habos túrós szelet
Egy könnyű túrós süti, ami kalóriában is csak nyertes lehet. Egy szelet csak 108kcal!Zsír, fehérje, ch csak 6 g mindegyik! -
Pite tökös-fügésen Pite tökös-fügésen
A legutóbb annyira jól sikerült a tökös - körtés pitém, hogy most a fügével próbáltam ki. Jelentem : működik!Mi több, szuper makrói vannak!1 db= fehérje: 4g, ch: 5g, zsír: 1g -
Magos rozsos kifli Magos rozsos kifli
Szuper ch csökkentett pékáru, ajánlom mindenkinek, akinek fontos a fehérje és kevés szénhidrátot szeretne bevinni a szervezetébe.
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek