Spenótos karfiol főzelék

Name: Spenótos karfiol főzelék
Yield: 2 - 3 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 1 db karfiol. (80 dkg); 15 dkg zöldborsó; 30 dkg spenót. (durvára vágott); 1 db vöröshagyma; 4 gerezd fokhagyma; 5 dkg vaj; 1 csokor zöld fokhagyma. (metélő); 2 dl tejszín. (min.30 százalékos); 1 ek durumliszt. (liszt); 1 dl. víz; Ízlés szerint só és frissen őrölt bors

Horváth Ferenc @cook_96003091

Jánossomorja.

Gyors - könnyű és még finom is. Natúr ízekkel.... low carb.

Olvass tovább

Spenótos karfiol főzelék

Oszd meg te az első Cooksnapet!

33 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Horváth Ferenc @cook_96003091

Jánossomorja.

Gyors - könnyű és még finom is. Natúr ízekkel.... low carb.

Olvass tovább

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Cooksnap feltöltése

Megosztás

Hozzávalók

35 perc.

2 - 3 adag

1 dbkarfiol. (80 dkg)
15 dkgzöldborsó
30 dkgspenót. (durvára vágott)
1 dbvöröshagyma
4 gerezdfokhagyma
5 dkgvaj
1 csokorzöld fokhagyma. (metélő)
2 dltejszín. (min.30 százalékos)
1 ekdurumliszt. (liszt)
1dl. víz
Ízlés szerintsó és frissen őrölt bors

Elkészítés

35 perc.

1

Hozzávalók.
2

Szedd rózsáira a karfiolt, aprítsd föl a hagymát, a fokhagymát és a zöld fokhagymát. Pirítsd a vajon a hagymát, dobd rá a fokhagymát majd a karfiolt és a zöld fokhagymát. Sózd, borsozd.
3

Önts rá 1 dl vizet,fedd le,párold 10 percig. Add hozzá a borsót és a spenótot. Forrald föl,főzd további 10 percig.
4

Keverd simára a lisztet a tejszínnel, öntsd a főzelékhez. Forrald föl,főzd kis lángon forralva még 2 percig.
5

Készíts hozzá kedved szerinti feltétet. (hús - hal - pörkölt...) Itt hagyma karikákkal tálalva. Jó étvágyat hozzá.

Réka Kiss és mások is reagáltak

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Cooksnap feltöltése

Megosztás

Oszd meg te az első Cooksnapet!

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal

Töltsd fel a Cooksnaped

Tudj meg többet a Cooksnapről

Ma Elkészítem

Horváth Ferenc @cook_96003091

Közzétéve: 2022. augusztus 31., szerda, 06:13

Jánossomorja.

Sziasztok ! Semmire nem mondom , hogy így kell csinálni , csak azt , hogy így is lehet. Az étkezésről : Soha ne egyél addig amíg degeszre tömöd magad..... csak addig , amíg már nem vagy éhes !

Olvass tovább