Lassú felszívódású gluténmentes kenyér

Nagy Ildikó
Nagy Ildikó @nagy_ildiko
Tiszapalkonya / Budapest

Lassú felszívódású gluténmentes (gm) kenyér készítéséhez utána kellett járni olyan lisztnek, amely nem tartalmaz kukoricát és burgonyát, mint a gm lisztkeverékek nagy része.

Így találtam rá a La Blanka termékcsaládra.
Szuper gm lisztjei vannak, finom, illatos kenyér készül belőle.

Kelesztése, sütése kétféleképpen is működik, a receptben írom mindkettőt.

ízlés szerint rakhatunk a tésztába magvakat is, pl: tökmagot.

Lassú felszívódású gluténmentes kenyér

Lassú felszívódású gluténmentes (gm) kenyér készítéséhez utána kellett járni olyan lisztnek, amely nem tartalmaz kukoricát és burgonyát, mint a gm lisztkeverékek nagy része.

Így találtam rá a La Blanka termékcsaládra.
Szuper gm lisztjei vannak, finom, illatos kenyér készül belőle.

Kelesztése, sütése kétféleképpen is működik, a receptben írom mindkettőt.

ízlés szerint rakhatunk a tésztába magvakat is, pl: tökmagot.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

1 óra 45 perc
1 db kb. 600 gr-os kenyér
  1. 230 grLa Blanka kenyérliszt
  2. 100 grLa Blanka kelt tészta liszt
  3. 1 csomagszárazélesztő
  4. 7 gr
  5. 330 mllangyos víz
  6. 3 ekrepceolaj vagy olívaolaj

Elkészítés

1 óra 45 perc
  1. 1

    A száraz hozzávalókat kimérjük, összekeverjük.

  2. 2

    Hozzáadjuk a langyos vizet és kézi robotgép dagasztóspiráljával összekeverjük, majd hozzáadjuk az olajat és alaposan összedolgozzuk. (kb. 5 perc).

  3. 3

    Összedolgozás után olajos kézzel még átnyomkodjuk (mindig tál szélétől befelé a közepe felé), formáljuk és sütőpapírral bélelt kenyérsütő formába tesszük.

  4. 4

    Kelesztés:
    I.: Ha meleg a konyha, úgy letakarjuk tiszta konyharuhával, majd becsavarjuk még egy tiszta törölközőbe és kelesztjük 50 percig.
    VAGY II.: 50 C fokra előmelegített sütőben 40 percig kelesztjük.

  5. 5

    Kelesztés után:
    I. Lekenjük vékonyan olajjal, éles késsel pár helyen bevágjuk és 180 C fokra, - légkeverésen - előmelegített sütőben 45 percig sütjük.
    VAGY II.: ha sütőben kelesztettük, akkor nem vesszük ki a sütőből, csak kihúzzuk a kenyeret a ráccsal, lekenjük olajjal, bevágjuk éles késsel. Visszatoljuk és felvesszük a sütőt 180 C fok légkeverésre, és 50 percig sütjük.

  6. 6

    Mindkét esetben az előzőek után még 10 percig benthagyjuk a sütőben és 210 C fok, alsó-felső sütésre állítjuk a sütőt.

  7. 7

    Sütés után rácson hagyjuk kihűlni.
    Kihűlten szeleteljük. Egészben vagy felszeletelve fagyasztóba is rakható.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Nagy Ildikó
Nagy Ildikó @nagy_ildiko
Közzétéve:
Tiszapalkonya / Budapest
Vidéken, a Tisza mellett nőttem fel Borsod és Hajdú-Bihar megyék határán. Szüleimmel mi a Tisza borsodi, apai nagymamám a hajdú-bihari oldalán lakott. A főzés alapjait e két helyen sajátítottam el, leginkább úgy, hogy Anya és nagyanyám (családi lakodalmakkor, disznóvágásokon egy egész asszonysereg) mellett segítkeztem😊Főzni egy kicsit mindig jobban szerettem, mint sütni. Valahogy így alakult.42 éves koromban - mindössze három hét leforgása alatt - kiderült, hogy én és tizenéves lányaim gluténérzékenyek vagyunk, azaz tilos a búza, árpa, rozs, bulgur, tönkölybúza, stb😔Ez feladta a leckét... Az első sokk után, hamar össze kellett kapni magam.Mindent, amit korábban búzaliszttel használtam (az összes süteményformát, tepsit, palacsinta- és gofrisütőt, kenyérpirítót, melegszendvicssütőt...) valamint az összes meglévő lisztet, tésztát, gluténos fűszert, szószt, édességet elajándékoztam. A spájzunk szinte kiürült.Azóta minden alapanyagom gluténmentes, csak gluténmentesen sütök-főzök.A főzésben való átállás nem igazán okozott gondot, hamar ment, de sütni újra meg kellett tanulnom az új alapanyagok miatt.Sokat segített ebben egy-két gm fb csoport.Nem akartam, hogy a gyerekek kimaradjanak sem a családi kedvencek, sem a retró jó kis sütemények kóstolásából. Kitapasztaltam, hogy egy-egy korábbi receptünkben a búzalisztet milyen arányban cseréljem gm lisztekre, illetve a gm liszt mennyiségéhez képest milyen arányban változtassam a többi hozzávaló mennyiségét, mikor használjak kenyér- illetve süteménylisztet. Igy sok-sok próba, gyakorlás, tapasztalás, (olykor könnycsepp) után szépen sorrakerül(t) és sikerül(t) elkészíteni valamennyi ilyen sütit gluténmentes változatban is.Receptjeimet elsősorban lányaimnak gyűjtöm, hogy bárhol is vannak/lesznek, kéznél legyenek a receptjeink, hiszen ők már nem kézzel írt kis kockás füzetből fognak sütni-főzni😊
Olvass tovább

Hasonló receptek