Vendégségben kóstoltam, előtte sem a tonhal, sem az olívabogyó nem volt kedvenc .. na de ezután!! :)

Keto reggeli, vagy vacsora; 406 kcal

Gyors, laktató vacsora. Az olajos hal, az öntet és a sajt miatt elég magas a kalóriatartalma, de aki például nem ehet kenyeret, viszont szeretne jóllakni, annak ideális ez a saláta ebédre vagy vacsorára.

Ez egy nagyon gyors és finom saláta "recept". Nem is nevezném receptnek, inkább amolyan irányadónak tekintem. Remek kísérője lehet egy finom csirkemellnek, de akár egy lightos vacsoraként is megállja a helyét. A hozzávalókkal bátran kísérletezzünk ( adhatunk hozzá még több fűszert pl. Oregánó, kakukkfű, de akár Feketeerdő sonkával/ tonhallal is tuningolhatjuk).

Egyszerű gyors tonhalas saláta,amit el szoktam készíteni néha.

379 kcalKönnyed ebéd

#kotenykihivas2025Frissítő saláta a meleg napokra.

Szuper gyors és finom elöétel vagy vacsora. Szeretettel ajánlom!

411 kcalIsteni finom reggeli, vagy vacsora

Egészséges, gyors és persze könnyű. Munkahelyi ebédnek vagy vacsorának is kiváló.

Saját “taláció” nem volt kedvem főzőcskézni, így összedobtam ezt 😁 úgy éreztem érdemes megosztanom veletek, mert NAGYON FINOM LETT!!!! Köretnek is jó!!!!!

Írhattam volna azt is, hogy amit a hűtő és kamra ad saláta, mivel az otthon talált alapanyagokból készült, könnyű vacsora volt, az otthoniak nagyon díjazták.