Diétás töltött pogácsa
Ez a töltött pogácsa recept remek megoldás lehet, ha egy diéta alkalmával szeretnénk valami finomságot az étrendünkbe csempészni. Igaz, nincs benne sok töltelék, viszont az a kevés is remek ízt kölcsönöz a pogácsának. Fogyókúrázók és cukorbetegek egyaránt fogyaszthatják, de természetesen, mint minden mást, ezt is csak mértékkel. Bár ebben az esetben nehéz lesz megállni! :)
Diétás töltött pogácsa
Ez a töltött pogácsa recept remek megoldás lehet, ha egy diéta alkalmával szeretnénk valami finomságot az étrendünkbe csempészni. Igaz, nincs benne sok töltelék, viszont az a kevés is remek ízt kölcsönöz a pogácsának. Fogyókúrázók és cukorbetegek egyaránt fogyaszthatják, de természetesen, mint minden mást, ezt is csak mértékkel. Bár ebben az esetben nehéz lesz megállni! :)
Elkészítés
- 1
A langyos tejhez adjuk a mézet és az élesztőt, összekeverjük, majd meleg helyen hagyjuk felfutni.
- 2
Egy tálba tesszük a puha vajat, majd az átszitált liszttel elmorzsoljuk.
- 3
Hozzáadjuk a felfutott élesztőt, a tejfölt és a sót, majd alaposan összegyúrjuk. Ha nagyon ragacsos lenne, nyugodtan adhatunk még hozzá egy kis lisztet. Akkor jó, amikor már teljesen elválik a tál oldalától. Meleg helyen 1 órát pihentetjük.
- 4
Egy tálkában kikeverjük az ömlesztett sajtot az apróra vágott gépsonkával, a snidlinggel, a lila hagymával és a fokhagymaporral.
- 5
Enyhén lisztezett felületen téglalap alakúra nyújtjuk a tésztát. Nálam a téglalap mérete: 25x30 cm volt.
- 6
Rákenjük a tölteléket, majd óvatosan félbe hajtjuk.
- 7
Egy késsel felkockázzuk a tésztát, majd egy sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük. Óvatosan dolgozzunk vele, mert a töltelék miatt elég lágy lesz a tészta.
- 8
Megkenjük felvert tojással, majd ízlés szerint megszórhatjuk szezámmaggal, reszelt sajttal és napraforgó maggal.
- 9
Előmelegített, 180 C fokos sütőben szép arany barnára sütjük.
- 10
És már fogyaszthatjuk is az elkészült diétás töltött pogácsát. :)
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Sonkakrémes kifli Sonkakrémes kifli
A sonkakrémes kifli a kislányom egyik kedvence, így gyakran készítem. Mivel az ő kedvéért sütöm, így nem kerülhet bele semmi „zöld”. :) Ha esetleg valaki kedveli a zöld fűszereket, vagy a hagymát, nyugodtan keverhet a töltelékbe, nagyon jó ízt ad neki.
-
Mángoldos-krémsajtos háromszög Mángoldos-krémsajtos háromszög
Már régen ki akartam próbálni valamilyen receptben a mángoldot, de valahogy mindig elmaradt. Most viszont a tettek mezejére léptem, és mondhatom, hogy nem bántam meg! A kedvenc kelt tésztámba töltöttem egy kis krémsajt kíséretében, így készült el a mángoldos-krémsajtos háromszög recept. Nagyon jó párosítás, érdemes kipróbálni! :) -
Pudingos meggytorta (diabetikus) Pudingos meggytorta (diabetikus)
Ezt a pudingos meggytortát először egy diétázó kedves barátomnak készítettem el. Azóta már többször megsütöttem, és mindig nagy sikere volt. Az alapanyagok úgy vannak összeválogatva, hogy diétázók és cukorbetegek is fogyaszthatják, persze csak mértékkel. :) Íme az én diabetikus pudingos meggytortám, amit mindenkinek ajánlok, aki szeretne kicsit jobban odafigyelni az étkezésre. -
Tejfölös pogácsa Tejfölös pogácsa
Az egyik kedves szomszédasszonyom hozott kóstolóba nemrég ebből a finom pogácsából. Azóta már én is többször megsütöttem. Nagyon finom, puha pogácsa.
-
Sajtkrémes sonkatekercs Sajtkrémes sonkatekercs
Amikor hidegtálat készítek, a sajtkrémes sonkatekercs nem hiányozhat róla. Gyorsan elkészül, és az egész család imádja ezt a sajtkrémes sonkatekercs receptet. -
Diétás gyümölcsös-pudingos piskóta Diétás gyümölcsös-pudingos piskóta
Azért szeretem ezt a gyümölcsös-pudingos piskóta receptet, mert gyorsan elkészíthető, finom és sokoldalú. Bármilyen gyümölccsel és pudinggal elkészíthetjük, az ízlésünkre van bízva a választás. Nem utolsó szempont, hogy mértékkel diétázók is fogyaszthatják! Persze aki nem diétázik, nyugodtan készítheti „hagyományos” alapanyagokból. :) -
Teljes kiőrlésű tökmagos házi kenyér Teljes kiőrlésű tökmagos házi kenyér
Ha eddig még nem sütöttél otthon kenyeret, akkor itt az ideje, hogy belefogj, hiszen nincs is finomabb egy igazi házi kenyérnél. :) Meglátod, hogy nem nagy ördöngősség. A végeredmény pedig egy mindenféle adalékanyagoktól mentes, jó állagú kenyér, ami sokkal finomabb és sokkal olcsóbb, mint a boltban kapható kenyerek.
-
Császárzsömle túróval (gluténmentes) Császárzsömle túróval (gluténmentes)
A túrótól nem csak napokig puha marad a zsömle (már ha marad), hanem az egy darabra eső szénhidráttartalmat is lecsökkenti, tehát fogyókúrázók is bátrabban fogyaszthatják :)
-
Juhtúrós-sajtos töltött cukkini Juhtúrós-sajtos töltött cukkini
Gyorsan improvizált, internet ihlette vacsora, fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják. A gépsonka nélkül remek vegetáriánus fogás.Egy fél töltött cukkini kb. 510 kcal.
-
Diétás,finom sajtos pogácsa Diétás,finom sajtos pogácsa
Miután az ünnepek alatt kissé túlzásba vittük az evést ezért azon gondolkodtam milyen diétásabb pogit tudnék sütni. Ezt találtam ki. Talán kevesebb margarin is elég lett volna.Majd holnap úgy is kipróbálom. Viszont isteni finom, puha sajtos pogi lett belőle, ami se perc alatt eltűnt.
-
Túrós káposztás pogi recept tk. lisztből Túrós káposztás pogi recept tk. lisztből
Szerettem volna valami finom puha teljes kiőrlésű, sós finomságot sütni, jelentem sikerült! :)
Méhesné Kerekes Ildikó -
Sajtos-csirkés muffin Sajtos-csirkés muffin
Ez a sajtos-csirkés muffin remek ebéd vagy vacsora lehet, de vendégvárás alkalmával is feltálalhatjuk. Nem fog csalódást okozni! :)
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek