Hamis gőzgombóc (lowcarb, diétás)
Reggelizz, mint egy király tartja a mondás, én komolyan veszem.😊 Szafi blogján találtam ezt a receptet, kipróbáltam és újra el kellett készítenem a páromnak, annyira ízlett. Hát ő is oda volt érte! Nagyon laktató, bármilyen ízesítéssel, töktelékkel, gyümölccsel finom lehet. Most a barackos-mákos verziót írom le,amit fagyasztott barackpüréből készítettem, de nagy kedvenc volt a narancsos-mákos vaníliás is.😋
Hamis gőzgombóc (lowcarb, diétás)
Reggelizz, mint egy király tartja a mondás, én komolyan veszem.😊 Szafi blogján találtam ezt a receptet, kipróbáltam és újra el kellett készítenem a páromnak, annyira ízlett. Hát ő is oda volt érte! Nagyon laktató, bármilyen ízesítéssel, töktelékkel, gyümölccsel finom lehet. Most a barackos-mákos verziót írom le,amit fagyasztott barackpüréből készítettem, de nagy kedvenc volt a narancsos-mákos vaníliás is.😋
Elkészítés
- 1
Összetörjük a túrót, hozzáadjuk a tojásokat. Elkeverjük, egy villa elég hozzá.
- 2
Hozzáadjuk az utifűmaghéjat, lisztet, aromát, cukrokat.
- 3
Hagyjuk állni addig, amíg elkészítjük a tölteléket. Én a barack pürét elkevertem most mákkal, pici citromlével, édesítővel, raktam bele még kb. 1 kk utifűmaghéjat, hogy sűrűbb legyen. Ha áll pár percet ez is megszívja magát.
- 4
Egy müzlistálat kiolajozunk picit, ebbe belelapogatjuk a tészta kb. 3/4-ét.
- 5
Majd beleöntjük a töltelékünket.
- 6
Majd befedjük a maradék masszával. És betesszük a mikróba, 750 W-on melegítjük, ameddig meg nem emelkedik (kb. 3-3,5 perc).
- 7
Egy tányér segítségével kiborítjuk.
- 8
Így néz majd ki.😀 Ezután leöntjük cukormentes pudinggal,én Szafifitt cukormentes pudingjait használom,nagyon természetes ízűek. Majd leöntjük még egy kevés barack pürével,megszórjuk mákkal és tálaljuk.😀
- 9
Jó étvágyat!
- 10
Tipp: Nagyon finom lehet almás-diós v. mákos, epres-mandulás verzióban is. Próbáltam már, ahogy írtam narancsos-mákosan, ott a vaníliás pudingot összekevertem a mákkal és raktam bele narancslevet.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Szirnyiki-avagy felhős túrós palacsinta (diétás) Szirnyiki-avagy felhős túrós palacsinta (diétás)
Egy hagyományos orosz palacsinta recept,egy ismerőstől kaptam ezt a receptet. A párom oda volt érte! 😊 Habos, lágy könnyű és főleg nagyon diétás palacsinta. Beilleszthető akár paleo akár nagyon alacsony Ch tartalmú diétába. De a lényeg,hogy nagyon finom! 😉 Tökéletes napindító friss gyümölcsökkel, magokkal. 😋
-
Glutén, tejmentes mentás zöldborsófőzelék Glutén, tejmentes mentás zöldborsófőzelék
Beszerzési helyek:Tesco: iglo fagyasztott zöldborsó, olívaolaj, koronás barna cukor, fűszerek, olykor a mentát is lehet friss növényként kapniBiogo. hu: szafi tápióka keményítő, isolabio kókusztejszín vagy alpros is jó
-
Almás-zabpelyhes muffin Almás-zabpelyhes muffin
Egy egészséges muffin-recept, ami hamar elkészül.
-
Csokis-zabpudingos csiga (Szafi, cukormentes, gluténmentes) Csokis-zabpudingos csiga (Szafi, cukormentes, gluténmentes)
Gluténmentes övezet receptje Szafi lisztekből és pudingból, nagyon fincsi 🐌😋! Az eredeti recept vaníliás zabpudingot ír, de szerintem minden fajtával szuper.A tésztát az expressz liszt csomagolásán levő recept szerint is készíthetjük, akkor csak 5 perc a nyugalmi és 19 perc a sütési idő. Expressz recept: 150g expressz liszt,70g poreritrit, 1 csipet só, 10g frissen facsart citromlé, 140g víz.
-
CH csökkentett kenyér, zsemle CH csökkentett kenyér, zsemle
El kellett felejtenem a fehér lisztet, ez a kenyér tészta, ami eddig legjobban meggyőzött ❤
-
Lassú felszívódású, glutén- és tejmentes, házi száraztészta Lassú felszívódású, glutén- és tejmentes, házi száraztészta
Ha más egyéb betegség vagy állapot miatt, lassú felszívódású lisztekből készült ételeket kell fogyasztaniuk a cőliseknek/lisztérzékenyeknek, akkor nagy kihívás előtt állnak!Nekik ajánlom most ezt a tésztámat, amit én nagyon szeretek!Az íze semleges, hasonlít a búzalisztesre, állaga enyhén keményebb, színe pedig közepesen barna.Most hosszúmetéltre vágtam (fettuccine), így nagyon sokféle édes tésztát (diós-,mákos-,túrós, grízes) és végtelen számú sós ételt (zöldséges-,húsos-,halas-,sajtos-mindenféle mártásos tésztát) készíthetünk belőle, de akár levesbe is tehetjük!A tészta hozzávalóiból kiszámolhatjuk, hogy 100 g tésztában 56, 9 CH van.Az általatok használt feltétek CH értékét se felejtsétek el hozzáadni!Szívből ajánlom persze azoknak is, akik "csak"szimplán az egészségesebb táplálkozás miatt részesítik előnyben a lassú felszívódású tésztákat!
-
Lisztmentes (diétás) brownie Lisztmentes (diétás) brownie
Ezt a recepted azoknak ajánlom akik szeretik a csokisat de figyelnek az alakjukra.😉
-
Lágy túrókrémmel töltött profiterol gyümölcs öntettel Lágy túrókrémmel töltött profiterol gyümölcs öntettel
Ellenállhatatlan égetett tésztagolyók narancsos-vaníliás lágy túrókrémmel töltve, mézes gyümölcssziruppal leöntve.
-
Mákos nudli gluténmentesen, lassú felszívódású lisztkeverékből Mákos nudli gluténmentesen, lassú felszívódású lisztkeverékből
A házi készítésű krumplis nudlinak nincsen párja!😍Most lassú felszívódású gluténmentes maglisztkeverékből készítettem el valamint #cukormentesen.Ajánlom a Christie's termékeket illetve a Szafi termékcsaládból a kenyér illetve szénhidrát csökkentett kenyérlisztet hozzá!Természetesen hagyományos verzióban is működik!#kotenykihivas2024#magyarostesztak#nudli #makos #glutenmentes
-
Diétás Amerikai Kakaós Palacsinta Diétás Amerikai Kakaós Palacsinta
Mivel most diétázok, ezért ki kellett találnom valami alternatívát, hogy palacsintához jussak. Nyilván ezt sem 0 kalória, de jóval kevesebb, mint az eredeti. Viszont sajnos az eredetinél nincs jobb, de fogyókúrázóknak ilyenkor ez megváltás. Én zsírszegény túrót és fagyasztott gyümölcsből (szimplán leturmixoltam) készített pürét tettem rá. Xillit helyett használhatunk bármilyen más cukor helyettesítő (nyírfa, barna, kókusz stb.).
-
Túrógombóc Túrógombóc
Nem sok fázisfotó készült, de a végeredmény olyan ritka jól sikerült, hogy lejegyzem magamnak (is) az elkészítését.
-
Isteni reform serpenyős zabos pizza Isteni reform serpenyős zabos pizza
Páromnak készítettem az első verziót egyszer vacsira, ő annyira oda volt érte, hogy szerinte egy pizzázóban is megállná a helyét. 😀 Akkor csak egy falat jutott nekem kóstolóba, úgyhogy elkészítettem a saját ízlésemnek megfelelő feltéttel is. Hát elfogulatlanul nyilatkozva tényleg isteni! 😁 Íze mint egy hagyományos pizzáé, de nem bántotta utána a gyomrom, mint az eredeti társa. Úgyhogy az étkezésükre odafigyelők is bátran fogyaszthatják ezt, persze mértékkel. Nem kellett gyúrni,keleszteni stb., sokkal gyorsabb,egyszerűbb. A kicsi is bőven laktató a magas rosttartalma miatt. Remélem nektek is ízleni fog!😊
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek