Lencsesaláta Füstölt Tofuval 🥙

Máthé Csilla
Máthé Csilla @csillamathe22

Gyors és tartalmas étel, ha tudom, hogy hosszú napom lesz a munkában szeretek ilyen könnyen elkészíthető/fogyasztható ételekkel készülni.

Lencsesaláta Füstölt Tofuval 🥙

16 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Gyors és tartalmas étel, ha tudom, hogy hosszú napom lesz a munkában szeretek ilyen könnyen elkészíthető/fogyasztható ételekkel készülni.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

1 adag
  1. 120 grfőtt lencse (konzerv)
  2. 1paradicsom
  3. 1/2lilahagyma
  4. 150 grfüstölt tofu
  5. 1 csipetsó, bors
  6. 1 csipetőrölt babérlevél
  7. 1 csipetchili cayenne (elhagyható)
  8. 1 tkfokhagyma granulátum
  9. 1 tkétolaj
  10. 1 tkcitromlé
  11. 2 tkmustár
  12. 1/4 fejjégsaláta

Elkészítés

  1. 1

    A tofut es a hagymát kockákra vágom és összekeverem a fűszerekkel. A lencsét lecsepegtetem. Kockákra vágom a paradicsomot és felaprítom a salátát is.

  2. 2

    Egy serpenyőben felhevítem az olajat. A hagymát és a tofut kicsit megpirítom.

  3. 3

    Hozzáadom a lencsét is és 2-3 percig tovább pirítom. A végén elzárom a gázt, hozzáadom a citromlevet és a mustárt is.

  4. 4

    Egy nagy tálban összekeverem a salátát, paradicsomot és a pirított tofus lencsét.

  5. 5

    Dobozba pakolom, kihűlve fogyasztásig a hűtőben tárolom. Ízlés szerint további zöldségeket is lehet hozzáadni. 🥙🤗

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Máthé Csilla
Máthé Csilla @csillamathe22
Közzétéve:

Szöveges kommentek

Hasonló receptek