Ha van otthon érett banán ez a tökéletes és finom recept a megmentésére🥰😇

Ez a süti egy remek hasznosítási formája a túlérett banánoknak, ráadásul finom is. Ha jó érett a banán, cukor sem kell hozzá.

Ha olyan érett banánt találsz a konyhapolcon, amit már nem szívesen ennél meg, használd fel kókuszgolyóba. Ez a recept tökéletes akkor is, ha nincs sok időd az édesség készítésére, vagy nincs kedved bekapcsolni a sütőt.

Nagyon kevés összetevőből is lehet finomságot készíteni. A zabpehely mennyisége, függ a banán nagyságától. A méz el is hagyható a banán édességétől függ. Megtölthetjük málnával vagy áfonyával is. Ezt az ötletet a 2 éves kislányom adta. 🥰

Kellett valami egészséges nasi munka közbe, ez pattant ki a fejemből. Szerintem isteni alternatívája az eredeti kókuszgolyónak! 🙂Sokféleképpen variálható recept, kakaó helyett érdemes pl. fahéjjal is kipróbálni, banán helyett használható más pépesíthető gyümölcs, vagy kókuszreszelék helyett darált mandulába, dióba forgatni, stb.Érdemes duplázni, triplázni az adagot... gyorsan párolog... :)

Ha marad egy banán ami már kezd megbarnulni általában így végzi babacsintaként.😊

Amióta megvettem a jégkrém készítő formát, teljese rákattantam a fagyi készítésre. :D Gyorsan megvan, a mélyhűtőben sokáig eláll, így bármikor kéznél van, ha édességre vágynánk. Ezt most banánból és cocomas kókuszkrémből csináltam, nagyon jó kémes állaga lett. A hozzávalók beszerezhetők bármilyen nagyobb paleo vagy bio boltban.

Ha van otthon 2 érett banánod és még néhány hozzávalód, ezt a receptet bármikor összedobhatod!

Egy 2 éves segítséggel, még kókuszosabb lett. 😂🥰 A darabszám függ a golyó méretétől.

Egy nagyon gyors, tápláló, egészséges nassolni való, kevés hozzávalóból. Ha gondolod és ha kell a cukor helyett használj az ízlésednek megfelelő mennyiségű mézet. Természetesen,akkor egy kicsit emelned kell vagy a keksz,vagy a kókusz mennyiségét. Ízesítheted mindennel,rummal,vaníliás cukorral..stb.

Sok banán halmozódott fel és sajnáltam kidobni. Ez a keksz hozzáadott cukrot nem tartalmaz. Mindössze 3 hozzávaló szükséges hozzá.

Ha van esetleg otthon pár túl érett banánod tudok egy szuper tippet, hogy milyen finomsághoz használd fel 😉. Ez a finom, házi zabkeksz remek opció lehet, ha egészséges mégis finom reggelire vagy tízórai vágysz. Édesítésre csak a banánt használjuk, mert csak magától a gyümölcstől is finom édes lesz a kekszünk 😊.