Friss bulgursaláta meleg nyári napokra

Valljuk be, a bulgur a magyar konyhában nem igazán rendelkezik hagyományokkal. Az enyémben legalábbis semmiképp. Talán tíz éve lehet, hogy először készítettem belőle köretet és szeretjük is. Ennek ellenére elég ritkán kívánjuk meg, szinte csak a forró nyári grillezős estéken, vagy könnyű ebédként kerül az asztalunkra. Nem is köretként, inkább salátaként önmagában, vagy grillezett húsfélékkel fogyasztjuk. Többféle módon készítem, görög joghurtos öntettel, vagy a nélkül, mint ezt a mostanit. Ez a legegyszerűbb változat, a hozzávalóknak csak a képzeletünk és a készleten lévő alapanyagok szabnak határt. #azenkonyham
Friss bulgursaláta meleg nyári napokra
Valljuk be, a bulgur a magyar konyhában nem igazán rendelkezik hagyományokkal. Az enyémben legalábbis semmiképp. Talán tíz éve lehet, hogy először készítettem belőle köretet és szeretjük is. Ennek ellenére elég ritkán kívánjuk meg, szinte csak a forró nyári grillezős estéken, vagy könnyű ebédként kerül az asztalunkra. Nem is köretként, inkább salátaként önmagában, vagy grillezett húsfélékkel fogyasztjuk. Többféle módon készítem, görög joghurtos öntettel, vagy a nélkül, mint ezt a mostanit. Ez a legegyszerűbb változat, a hozzávalóknak csak a képzeletünk és a készleten lévő alapanyagok szabnak határt. #azenkonyham
Elkészítés
- 1
A bulgurt egy tálba teszem és leöntöm forrásban lévő vízzel, amelybe sót is tettem. A tálat szorosan lefedem és félreteszem, hogy amíg a többi hozzávaló elkészül a bulgur szemek magukba szívják a vizet és megduzzadjanak. A zöldségféléket megtisztítom és nagyjából egyforma nagyságú kockákra, karikákra vágom.
- 2
Amikor a bulgur megpuhult, villával fellazítom és hozzáadom a zöldségeket. Meglocsolom a citromlével és az olajjal. A mentaleveleket lecsipkedem az ágról és a bulgurhoz adom. A petrezselyem zöldet nem túl apróra darabolom és azt is a salátához adom. Végül megszórom a durvára őrölt citromborssal és villával összekeverem az egészet.
- 3
Kb. 30 percre félre teszem és hagyom, hogy az ízek összeérjenek. Nyáron természetesen a hűtőszekrényben tartom. Egy végső kóstolás után ha szükséges, akkor pótolom a hiányzó fűszereket, majd tálkákba, kelyhekbe szedem. A mentát ki nem hagynám belőle semmi pénzért! Hihetetlenül könnyed, frissítő hatású lesz tőle a saláta.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Bulgursaláta Bulgursaláta
Imádom a bulgurt! 🤩 Legyen simán vagy salátaként, bármilyen formában és mennyiségben jöhet. Ezt a verziót ajánlom sült vagy natúr húsok mellé köretként, de egy könyedebb vacsoraként is megállja a helyét.#kotenykihivas2024 Amy -
Bulgursaláta Bulgursaláta
Nagyon szeretjük a bulgurt, isteni és egészséges köret, de salátaként is nagyon megállja a helyét. Mi jó fűszeresen szeretjük, de bármelyik elhagyható, ha épp nincs otthon, akkor is finom lesz. :) SzilviaaBalogh -
Vegyes, friss saláta Vegyes, friss saláta
Télen sem hiányozhat az asztalról! Nekem általában ez a vacsorám, egy kevéske valamilyen sonkával és egy falat sajttal :) Kissné Zilahi Katalin -
Libanoni bulgursaláta Libanoni bulgursaláta
Aki még nem kóstolta a bulgurt itt az ideje, hogy megtegye. Ez a saláta nagyon finom és ráadásul köretként is használható. Végül nem utolsó szempont az sem, hogy nagyon egészséges. Fleischer Zsuzsanna -
Kisir, török bulgursaláta 🥗 Kisir, török bulgursaláta 🥗
Egészséges, tele friss roppanó zöldségekkel! Régóta ki szerettem volna próbálni ezt a receptet, de kár volt idáig halogatni... Nem is gondoltam, hogy ilyen finom lesz. Kell egy pici csípősség is bele, a cayenne bors kíváló ízt adott neki! 😊#azenkonyham Törzsök Éva -
Padlizsánsaláta Padlizsánsaláta
A padlizsán nem csak töltve finom, hanem salátaként is remekül passzol pecsenyék, pirított húsok és roston sült halak mellé. Birkás Attila -
-
-
Bulgursaláta Bulgursaláta
Hidegen és melegen is finom, de köretként is fogyaszthatjuk. #olasz Illés Margit -
4 évszak saláta 4 évszak saláta
#kotenykihivas2025Egyszerű mozzarella sajttal, olivabogyóval készült saláta. Négy évszak a neve, mert minden évszakban elkészíthető, de minden évszakban tegyünk bele idény zöldséget. Jelenleg az uborka idényjellegű. Szorin -
-
Friss saláta 🥗🥗🥗 Friss saláta 🥗🥗🥗
Nem is tudnék olyan zöldséget mondani, amit nem szeretek, így gyakran eszem salátát. Nincs túl sok speciális receptem, általában azt teszem bele, amit a hűtőszekrényben épp találok. Isteni finom sültek mellé...... Andi1980
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek