Sehat

ubi • talas • labu kuning • telur

Jagung • edamame • tahu • labu kuning

alpukat • buah naga • pisang • granola • FiberCreme • air hangat • madu

alpukat • pisang cavendish • Indomilk Kental Manis Creamy Matcha • fresh milk • madu • oatmeal

rolled oats (diblender/ dicopper • (tidak munjung) gula kelapa • (munjung) selai kacang • (tidak munjung) coklat bubuk • baking powder • susu UHT Coklat (boleh pakai yang putih) • minyak goreng

kolangkaling (me: 400 gram) • gula pasir (me: 33 gr) • daun pandan (me: 2 helai) • sirup marjan cocopandan (me: secukupnya)

ubi cilembu potong2 • air buat mengukus

ubi • Air

kentang UK besar, belah 2 • telur rebus, hancurkan • bawang Bombay, cincang • bawang putih, cincang • keju cheddar parut • garam • lada hitam bubuk • kaldu bubuk • oregano kering • butter • bayam iris

air • sayap ayam • wortel, potong • kentang, kupas, potong dadu • buncis, potong • kol, rajang kasar • Kacang Kapri • tomat, potong-potong • minyak • bawang bombay, iris kasar • bawang putih, cincang kasar • daun bawang, potong 3 bagian •

kolang-kaling segar • daun pandan potong • stevia • tepung beras • air untuk merendam kolang-kaling • air untuk merebus kolang-kaling

roti tawar • telur • lada bubuk • daun selada • SACC saus sambal • SACC saus tomat • saus mayonaise

Tahu Sutera (sy : Morinaga Silken Tofu) • Kacang Mede Panggang • Wijen Hitam Panggang diblender halus / Bubuk • Susu Cair, bisa susu apa saja (sy : Full Cream Milk) • Maple Syrup (sy : Madu) • Garam (sy : 1/2 sdt)

tepung beras • Tepung tapioka • Gula pasir • Garam • air bayam, bahannya: • bayam, rebus, angkat dan tiriskan, saring • vanili bubuk • Bahan kuah santan: • Gula pasir • Air kelapa • Santan • Pisang ambon atau cavendish potong-potong •

Sawi putih, iris • Wortel, iris serong tipis • Buncis, potong 3cm • Daun bawang, iris • Telur, bikin orak-arik • Bawang putih, cincang • Bawang merah, iris • Air/kaldu • Saus tiram • Kecap asin • Garam, merica, gula • Larutan maizena (1 sdm maizena + 3 sdm air) •

roti tawar biasa • telur • mentega • mayonnaise • saus tomat • saus cabe • daun selada (sy bayam thailand) • keju parut, (tambahan dr sy) • tomat (tambahan dr sy) • garam

(beli matang/yang sudah dibakar empuk). Ubi Cilembu Bakar • Keju Cheddar parut (bisa disesuaikan selera) • Tepung Maizena, secukupnya (ditambahkan sedikit2 sampai adonan bisa dibulat2kan dan tidak terlalu lengket) • kecil kertas roti (baking paper) • Minyak/margarin untuk olesan kertas

Keju Slice Cheddar (Aku pakai merk Anchor. Pastikan bukan jenis quick melt/mozzarella) • untuk alas Kertas roti (baking paper)

kunyit, diiris • jahe, diiris • lengkuas, diiris • serai, diiris • air

beras (rendam selama 3 jam) • daging sapi giling • buah wortel • buncis • daun bawang • daun bawang • Bumbu : • bawang bombay • bawang putih • jahe ukuran ibu jari • sereh • daun pandan •

kentang • telur • alpukat • dada ayam • garlic parsley

Mie telur • iris tipis Wortel • iris Sawi putih • potong-potong Bayam • Telur • potong kecil Daging ayam fillet • iris Bawang merah • iris Bawang putih • cabe keriting, iris serong • Saus tiram • Saus sambal • Saus tomat •

jagung pipil • kacang polong • wortel (potong dadu) • telur • garam • lada bubuk • saus barbecue • bawang putih cincang

dada ayam fillet • Garam • bawang putih, haluskan • minyak wijen • lada bubuk • margarin • kecap manis • Brokoli • air untuk merebus • Garam (untuk brokoli) • tomat cherry

Brokoli • Bakso sapi • Bawang putih cincang • Saus tiram • Lada bubuk • Kaldu jamur • Kecap asin • Minyak goreng

Ubi Jalar kukus (warna apa aja, sesuai selera) • / secukupnya Keju Cheddar parut (boleh pake jenis keju apapun sesuai selera) • Keju slice • Rice paper • Air putih untuk melembutkan Rice paper • Butter (bisa pakai margarin juga) untuk memanggang

Alpukat • Nangka • Chia seeds • Roti gandum • kelapa muda • Fiber creme pengganti santan • Stevia cair • madu

pepaya matang (750 gram) • bwg merah • bwg putih • asam jawa • cabe rawit, sesuaikan • diabetasol, sesuaikan • himsalt • kaldu jamur