#kapsulajaib

Hari ini bikin beef steak. Awalnya mau bikin sauteed asparagus, tapi karena di supermarket kosong jadi diganti dengan sauteed zucchini.

Menu ini paling enak buat camilan sehat, dimakan bareng Kimchi atau Nasi Goreng.Simple, gampang dan ringan banget rasanya. Cobain yuk! 🤗

Kali pertama bikin salad dari zukini mentah, awalnya mau bikin zoodle, cuma waktunya terbatas, akhirnya bikin salad mentahan aja, lalu dressingnya saya terinspirasi asian dressing, pake gochujang biar ada korean twistnya, tapi tanpa gochujang pun oke. Isian salad disini saya pakai tomat biar airnya keluar juga dan bikin saladnya makin seger, kalau ada juga bisa ditambah alpukat dan crabstick untuk menambah tekstur dan rasa, wortel dan kol juga masih ok buat dressingnya.Untuk dressing kalau mau lebih asam bisa ditambahkan cuka atau perasan jeruk nipis.. disini saya ga pakai dan saya ganti dengan asamnya tomat. Tanpa tomat dressing saya hanya saus beraroma wijen yang kuat dengan rasa dominan manis pedas. Jika ingin juga bisa tambahkan kecap asin pada dressingnya. Sesuai selera saja.Disini saya bikin untuk 2 porsi, porsi pertama untuk sarapan, yang kedua dengan dressing terpisah untum saja jadikan bekal di kantor.Selain cepat diolah (dan dimakan) resep kali ini juga meramaikan posbar masak setiap bagian, dimana yang terbuang hanya ujung dan pangkal zukini, karena zukini bisa dimakan tanpa dikupas, hanya butuh sedikit ekstra untuk pencuciannya agar lebih bersih dari pestisida atau kotoran lain. Niat ikut meramaikan posbar #MasakSetiapBagian walau ini sebenarnya tanpa proses memasak😂

Zucchini bisa dimasak apa saja termasuk bisa di goreng. Cocok untuk sarapan sehat hanya 178 Cal 🤗

Zucchini punya banyak manfaat untuk kesehatan. Selain rendah kalori, zucchini baik untuk jantung dan kaya akan antioksidan, kaya akan serat sehingga mampu mencegah sembelit, meningkatkan sistem imun dan kesehatan mata, mencegah hipertensi dan penuaan dini, sebagai anti kanker, mencegah diabetes dan osteoporosis, menurunkan berat badan dan mencegah asam urat, menurunkan resiko stroke, dan meminimalisir penumpukan racun di usus.Buat yang sedang diet, bagus mengkonsumsi zucchini. Atau yang sedang diet keto.Zucchini termasuk keluarga labu. Di Indonesia tidak terlalu sulit mencari zucchini. Di Bandung saya sering beli di Tegalega. Harganya juga relatif murah. Perkilonya hanya Rp. 10.000,_.Banyak cara mengolah zucchini jadi makanan enak dan menggugah selera. Bisa di buat cake, muffin, di tumis, di kombinasikan dengan pasta atau di panggang. Hari ini saya buat yang mudah aja, di panggang.

(998) Source : Mom @bundaei (terima kasih resepnya ❤️ ~> dengan penyesuaian bahan)Sayur zucchini.. paling suka banget dari sejak dulu Food Combining dan jarang banget diolah yg rumit2 karena teksturnya yang unik. Perpaduan terong, timun dan labu.Sayang banget klo kena minyak or diolah panjangBiasanya cman diserut jadikan salad, di baked cuman dibubuhi lada dan garam wah ini ada resep mom Ei pake keju☺️Karena di rumah adanya keju cheddar biasa (anak2 suka jenis yg kayak gini, bisa dibeli di mini market juga) mari kita eksekusi sedikit berkreasi dg bahan yg ada di rumah#BALONchallenge#LabuanHati#balonweek9#balonpratiwipramuharsih#cookpadcommunity_tangerang#cookiesplesiran_berlabudibandung23

Halooo Lur !Sebenernya menu ini hasil coba - coba, ngasal aja seadanya bahan di dapur.Eh tapi ternyata enaaak, bahkan saya rasa menu ini jadi comfort food saya haha.Bumbunya simple banget, masaknya gampang & cepet, rasanya enaaak (zucchini nya manis dan kuahnya ada wangi daun jeruk juga).Perfect combination ! 👌🤌Saya pakai pelengkap bakso aja buat di sup nya, baksonya saya buat sendiri, langsung dicemplungin aja gitu adonannya.Tapi kalo dulur - dulur mau pakai bakso yang frozen itu juga bolee kok.Silakan dicobaa

Source: www.ibreatheiamhungyry.comLow carb nih...Resep asli pake heavy cream. Aku ganti susu cair + larutan maizena.#3weekschallange#BerburuCelemekEmas#Resolusi2019

Mencoba variasi lain dgn menu karbo, maka beralih ke sohun. Mirip2 dengan sup oyong yg suka dimasak sm oma sy waktu sy kecil hehehe..

Kalau lagi musim hujan atau tiba musim dingin, saya suka banget bikin sup.Awalnya suami yang buat sup zucchini ini. Ternyata rasanya kaya sup-sup makanan pembuka di restoran eropa lho.Sehat, tanpa gula, dan enak .Berasa lagi di Eropa 🥰