#saturesepsatupohon #onerecipeonetree

Kali ini perpaduan kolang kaling dengan alpukat. Untuk menambah energi dan menjaga kekuatan pada otot saraf pada kaki, usahakan untuk konsisten mengkonsumsi kolang kaling. Namun tetap diimbangi gerak yang cukup setiap harinya..Punya kaki yang kuat adalah tujuan utama saya. Mobilitas hidup dimulai dengan pergerakan kaki yang membawa badan kita kemana saja untuk beraktivitas. Maka selain olahraga, penting bagi saya untuk makan kolang kaling setiap harinya atau minimal 4 hari dalam seminggu..Ini adalah kombinasi yang baik, tambahkan sedikit chia seed dan keju parut pada alpukat untuk menambah selera pada menu sarapan. Imbangi dengan minum air putih yang cukup sebelum makan siang akan menjadi kesempurnaan untuk memulai hari kamu :).#onerecipeonetree #satupohonuntuksaturesep

#OneRecipeOnetree #SatuResepUntukSatuPohon#TeamTress

Resep sarapan sehat ini saya persembahkan untuk para perempuan hebat yang setiap harinya rutin menyiapkan makanan untuk orang-orang terkasihnya. Betapa berharganya kalian para #PejuangDapur yang selalu berfikir bagaimana caranya bisa menyajikan asupan terbaik, yang senantiasa berusaha menjaga dan yang memberikan tanda cinta....lewat resep yang sudah diolahnya menjadi makanan yang nikmat untuk disantap.Mari kita saling jaga, saling peduli. Tentunya dengan memberikan resep ini yang sangat baik dikonsumsi untuk kamu setiap pagi. Buah sangat bagus untuk menjaga sistem imun dan pemulihan. Kandungan yang terdapat pada buah, tidak diragukan lagi untuk memenuhi kebutuhan serat dan vitaminnya memiliki banyak manfaat. Dianjurkan untuk dikonsumsi pada pagi hari, sebelum lambung kita menerima banyak makanan.Tidak ada yang lebih berharga daripada perhatian, dalam kondisi seperti sekarang ini, saat jarak memisahkan. Semoga para pejuang dapur tetap semangat untuk membentuk pola hidup sehat.

Sarapan dengan cara yang praktis, tapi tetap punya nilai gizi dan serat yang baik...bisa dengan buah potong beserta yoghurt. Sebaiknya sarapan tidak hanya asal kenyang saja dan tidak selalu harus dari gula dan karbohidrat.Yuk, coba sarapan dengan buah yang bersifat basa dan bisa menjaga keseimbangan pH tubuh, ditambah sedikit probiotik dari yoghurt untuk melancarkan sistem pencernaan kamu.

#jelajahresepsehat sarapan buah jadi salah satu detox harian buat saya. Ga perlu tiap hari, 2 atau 3 hari sekali cukup kok dan dibantu dengan asupan sayuran setiap hari. Mumpung lagi musim mangga dan ada hibahan anggur, langsung ke mini market untuk beli yoghurt yang kental. Mudah dan praktis.Jangan lupa saat bangun tidur minum air putih hangat kurang lebih 500 ml, tapi jangan dalam sekali tegukan ya :))

Masih dengan menu sarapan buah. Kali ini ada campuran buah atep/kolang kaling yang ternyata punya banyak khasiat, salah satunya menguatkan kaki atau mengurangi rasa nyeri pada kaki (jika kamu mempunyai penyakit tertentu di kaki). Saya suka berbagi tips dengan kawan-kawan yang punya rutinitas olahraga, salah satu bagi pecinta olahraga running. Mereka mengawali hari dengan buah yang dipadukan yoghurt dan kolang kaling sesuai selera untuk membantu ‘menguatkan’ kaki mereka. Sangat dianjurkan mengonsumsi 10-15 buah kolang kaling dalam sehari. Yuk, bagi dicoba….supaya aktifitas kita berjalan dengan lancar dan memiliki kaki yang kuat pastinya.

Memulai hari dengan sarapan sehat