Mpasi Lengkap 5 (9 mo)

Ika Yudhawastuti
Ika Yudhawastuti @ikayudhawastuti
Yogyakarta

Hari ke-4 : 6 April 2020

Inspired by IG (@)adelazhafira dgn sedikit modifikasi 😁

Note :
Prosentase Karbo : Prohe : Prona : Sayuran = 45% : 40% : 7,5% : 7,5%

#mpasilengkap
#mpasihomemade
#cookpadcommunity_yogyakarta

Mpasi Lengkap 5 (9 mo)

20 orang berencana membuat resep ini

Hari ke-4 : 6 April 2020

Inspired by IG (@)adelazhafira dgn sedikit modifikasi 😁

Note :
Prosentase Karbo : Prohe : Prona : Sayuran = 45% : 40% : 7,5% : 7,5%

#mpasilengkap
#mpasihomemade
#cookpadcommunity_yogyakarta

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

3 porsi
  1. Karbohidrat :
  2. 1,5 centong nasiputih
  3. Protein Hewani :
  4. secukupnyaIkan patin
  5. 1 butirtelur yampung
  6. Protein Nabati :
  7. 1/2 bagiantahu putih (potong-potong)
  8. Sayuran :
  9. secukupnyaWortel (parut)
  10. Lemak :
  11. 3 sdmminyak kanola
  12. 1 sdtUB (tiap porsi)
  13. Bumbu Aromatik :
  14. 1 siungbawang merah (parut)
  15. 1 siungbawang putih (parut)
  16. 1 lembardaun salam
  17. Pelengkap :
  18. 1 cubekeju
  19. 1/2 sdtgaram
  20. Tambahan :
  21. 1/2jeruk nipis
  22. 350 mlair

Cara Membuat

  1. 1

    Rendam ikan patin dgn air hangat dan beri perasan jeruk nipis utk menghilangkan bau amis lalu diamkan sebentar.

  2. 2

    Rebus terlebih dahulu nasi putih dan daun salam dgn 300 ml air selama 20 menit.

  3. 3

    Sisihkan daun salam kemudian haluskan 70% bubur dgn dipenyet di atas saringan kawat. Kerok hasil yg berada di bagian atas dan bawah saringan. Kemudian 30% sisanya dipenyet kasar, lalu aduk-aduk hingga bercampur merata seluruhnya, sisihkan.

  4. 4

    Panaskan 3 sdm minyak kanola, tumis sebentar bamer baput, lalu masukkan daun salam, aduk sebentar. Masukkan tahu dan wortel, disusul dgn ikan patin yg sudah dicincang halus dan telur yampung. Tambahkan 50 ml air, kaldu yampung bubuk, keju dan garam, aduk-aduk hingga matang, angkat kemudian sisihkan.

  5. 5

    Setelah matang, haluskan dgn dipenyet di atas saringan kawat. Kerok hasil yg berada di bagian atas dan bawah saringan, sisihkan.

  6. 6

    Bagi menjadi 3 porsi makan (pagi, siang, sore). Simpan 2 porsi yang ditempatkan pada wadah tertutup ke dalam kulkas.

  7. 7

    Sajikan tiap porsi dgn menambahkan 1 sdt UB sbg lemak.

  8. 8

    Untuk makanan yg disimpan di kulkas, hangatkan terlebih dahulu dgn cara dikukus atau disimpan di dalam magicom selama 10-15 menit sebelum disajikan.

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan
Masak Hari Ini
Ika Yudhawastuti
Ika Yudhawastuti @ikayudhawastuti
pada
Yogyakarta
Ndak jago masak tapi percaya setiap orang khususnya perempuan bisa memasak, hanya perlu niat dan keberanian melakukannya 😊
Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa