Manfaat Sarapan buah yaitu Buah Kaya Akan Nutrisi: Buah kaya akan nutrisi esensial seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Nutrisi ini mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk kesehatan jantung, otak, dan sistem pencernaan.Manfaat makan buah di pagi hari ·1. Memperlambat penyerapan gula ·2. Mendapat banyak vitamin dan mineral ·3. Penurunan risiko penyakit.4. Kenyang Lebih Lama ·5. Rendah Kalori ·6. Memenuhi Kebutuhan Gizi Harian ·7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh dll..#149#Cemilan#Sarapan#Buah#Pisang#BuahNaga#Pepaya#Mpasi#Mpasiwarrior#FavoriteAnak#MasakItuSaya#MasakanSimpel#CeritaDapurHariIni#KulaEtamCoCoK#CookpadIndonesia#CookpadCommunity_id#CookpadCommunity_Borneo#CookpadCommunity_Kaltim#CookpadCommunity_Samarinda

#sarapancepat#hari4kalo sajian yang satu ini sarapan kesukaan saya karena sehat,banyak vitaminnya dan yang terpenting tidak membuat badan tambah gendut :D

Sharing dengan banyak orang membuat saya mendapatkan banyak ilmu. Kenapa kebanyakan orang memulai harinya dengan asupan karbo dan gula. Salah satu alasannya karena mereka ‘bosan’ dengan buah yang dimakan itu-itu saja (monoton, tanpa diolah atau campuran lainnya) dan mereka takut tidak kenyang. Saya mulai mencoba beberapa menu sarapan sehat dengan buah yang diolah. Misalnya, dicampur dengan buah lainnya juga bisa dipadukan dengan moestly (bisa diganti dengan granola, oat, almond, mede dan sejenisnya).Kali ini saya mengolah buah menjadi smoothies yang diberi topping buah utuh beserta kacang-kacangan atau biji-bijian (sesuai selera).

Pengen banget makan rujak tapi males beli yang udah jadi 😁😁

Akhir ini berat badan bertambah utk aktivitas cepet lelah jadi saran dari suami untuk diet karbo. Hasil berfikir utk sarapan pagi bikin resep buah yang simpel dan menyehatkan.

Pagi maunya yg manis sedikit asam...#5resepterbaruku

Beberapa waktu lalu saya mencoba resep ini sebagai menu sarapan pagi saya, karena seringnya ngeliat IG nya dr Zaidul Akbar dan beberapa akun IG yg juga menampilkan menu2 sehat. Jadilah saya mencoba makan ini saja. Dan ternyata memang enak dan kenyang, karena kata dr Zaidul Akbar sendiri saat pagi perut kita tidak terlalu lapar dan jangan "diisi" dg makanan yg terlalu "berat"😊Semoga bisa keep Istiqamah..Amin#PejuangGoldenApron2#Cookpadcommunity_Pelaihari

Ini resep sederhana untuk yang sedang diet kolesterol seperti saya, well I'm gallstone warrior 💪 , bosan dengan sarapan buah yang begitu2 saja, jadinya saya tambahkan yogurt dingin sebagai topping, rasanya segeeerrr!!! Jangan takut makan buah & yogurt dingin pagi2 ya...alhamdulillah saya tidak sakit perut dll, malah sarapannya lebih menyenangkan 😉

Suami yang biasanya sehat, tiba- tiba terserang Asam lambung, auto putar otak supaya sarapannya Gak Banyak tapi Kaya nutrisi dan manfaat, kurma madu Dan Tempe mentah nikmat Dan lezat untuk sarapan...

Weekend ini ada challenge dengan tema hidangan warna-warni namun apalah daya pekerjaan kantor lagi padat banget dan jadwal ketat, pulang malam terus. Semoga Sabtu-Minggu punya cukup energi untuk eksekusi resep warna-warni.Masak di rumah tetap sih tapi ya standar-standar aja.😊Maka pagi ini sarapan buah yang biasanya dipiring atau masuk kotak bekal, kembali di masukkan Mason Jar, udah lama juga gak bergaul sama si jar ini. 😀Cuma buah potong dengan yogurt sih ini. Semoga jadi alternatif buat pecinta sarapan buah karena warna warninya menambah semangat makan buah.#CookpadCommunity_Depok#WeekendChallenge#SeptemberCeria#PejuangGoldenApron3