Selama 1.5 tahun berjuang sebagai penderita striktur ani. Jadi mau ga mau, sibuk ga sibuk, eneg ga eneg, tiap hari kudu makan buah sayur. Gaboleh skip. Sekarang uda mulai pemulihan pasca op, tetep kudu jalanin diet makanan berserat + olahraga. Dulu ampe sering makan bubur (ikan, sayur, nasi diblend), tapi jadinya eneg. Akhirnya nemuin metode makan buah dan sayur tercepat, kombinasi bubur halus & jus, ga pake eneg, tinggal minum. Jadi, ini yes bund menu smoothie paling praktis versi aku 😋

Smoothies for breakfast

Edisi abisin buah nagaTambahin topping biar gak bosen aja dan jadi deh smoothies buat sarapan.#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_Bekasi#CookpadCommunity_ID

Mari hidup sehat mulai hari ini 💪

Awalnya saya hanya coba-coba karena belum pernah membuat smoothie sebelumnya. Namun setelah saya tes rasa saya menyukai hasilnya.Sebenarnya sebelum saya mengonsumsi smoothie ini saya telah makan nasi 1 porsi, jadi saya sudah kenyang dahulu sebelum menghabiskan 1 porsi smoothie ini.Percobaan saya kali ini sangat low budget karena menggunakan alat dan bahan seadanya hehehe.Selamat mencoba!

Mikir waktu awal itu ah pasti mahal bgt bikin kaya gini, ternyataaaaa ... harus cermat saat membeli buah, jadi jangan beli sekilo tapi 2 buah aja atau setengah, aku beli pisang, kiwi, stoberi, mangga, pir, buah naga cuma 48rb, kalo di pikir2 cukup buat seminggu .. muraahhh kaann !!!

Sarapan enak dan cocok juga bagi yg menjalankan program diet

Asal usul nama dan sejarah yang berkaitan dengan smoothie pertama kali dicetuskan oleh Mabel Stegner. Ia menulis sebuah buku yang berjudul ‘Recipes to make your Waring-Go-Round’. Di buku tersebut, terdapat resep yang kamu dapat gunakan untuk membuat smoothie. Ia juga bekerja di suatu perusahaan yang memproduksi blender, jadi sangat berkaitan ya antara smoothie dan blender.dan stok buah pun ga perlu takut kebuang kalo di pojokan nongkrong si blender 😁#PejuangGoldenBatikApron#Posbar#PekanSehat#Smoothies#andyshomemadecooking

efek liat timbangan koq naik teruus ya akhirnya memutuskan untuk cari2 menu buat makan malem yg bikin kenyang tapii tetep sehat.. krn kalo cuma makan buah aja rasanyaa ga kenyang dan ga bisa tidur 😅😅