Selama 1.5 tahun berjuang sebagai penderita striktur ani. Jadi mau ga mau, sibuk ga sibuk, eneg ga eneg, tiap hari kudu makan buah sayur. Gaboleh skip. Sekarang uda mulai pemulihan pasca op, tetep kudu jalanin diet makanan berserat + olahraga. Dulu ampe sering makan bubur (ikan, sayur, nasi diblend), tapi jadinya eneg. Akhirnya nemuin metode makan buah dan sayur tercepat, kombinasi bubur halus & jus, ga pake eneg, tinggal minum. Jadi, ini yes bund menu smoothie paling praktis versi aku 😋

Smoothies for breakfast

Morning.. ga suka minum susu dan males makan buah? di Smoothie ajaa.... sehat dan enak lho 😊😘. Tiap pagi Suami suka banget dibuatin Smoothie 😄. Dan bukan cm smoothie, suami ga bisa lepas dari buah dan sayuran juga. Jaga kesehatan dimulai dari apa yang kita makan. keep healthy , okay? 😘🤗😄

Ini selalu jadi sarapan praktis, dikala males mau buat sarapan..

Lg proses diet sekalian menetralkan badan dari racun.

Salah satu resep smoothies yang rasanya enak pake bingitz.... 😍#dapurlusy#juiceoftheday

Awalnya saya hanya coba-coba karena belum pernah membuat smoothie sebelumnya. Namun setelah saya tes rasa saya menyukai hasilnya.Sebenarnya sebelum saya mengonsumsi smoothie ini saya telah makan nasi 1 porsi, jadi saya sudah kenyang dahulu sebelum menghabiskan 1 porsi smoothie ini.Percobaan saya kali ini sangat low budget karena menggunakan alat dan bahan seadanya hehehe.Selamat mencoba!