Pepes Tempe Bakar isi Sambel Ijo (Menu Diet)

Putri Adinda
Putri Adinda @cook_8144304
Palembang

Haiiyooo ku balik lagi hehe, dibeliin mama tempe banyak bgt stok protein buat masak katanya hehe... Karena cukup bosan sama pepes tahu, kali ini ku bikin pepes tempe ++++ ada isiannya SAMBEL IJO donggg enakkk bgttt!!! dan bkn sambel ijo biasa tentunya, yuk kepoin resepnya yahhh! Support akun cookpad ku dengan cara di follow yah dan jepret hasil recooknya:) salam sehat bonus langsing semuanya:) FYI! Segini cuma 748 kalori, aku dapet 6 pepes, jd cuma 125kal/pcs soalnya ukuranny ku buat gede2 biar kenyang wkwkw kalian kalo mau rendah lagi /pcs nya, bisa buat ukuran lebih kecil yahhh:)))

Pepes Tempe Bakar isi Sambel Ijo (Menu Diet)

59 orang berencana membuat resep ini

Haiiyooo ku balik lagi hehe, dibeliin mama tempe banyak bgt stok protein buat masak katanya hehe... Karena cukup bosan sama pepes tahu, kali ini ku bikin pepes tempe ++++ ada isiannya SAMBEL IJO donggg enakkk bgttt!!! dan bkn sambel ijo biasa tentunya, yuk kepoin resepnya yahhh! Support akun cookpad ku dengan cara di follow yah dan jepret hasil recooknya:) salam sehat bonus langsing semuanya:) FYI! Segini cuma 748 kalori, aku dapet 6 pepes, jd cuma 125kal/pcs soalnya ukuranny ku buat gede2 biar kenyang wkwkw kalian kalo mau rendah lagi /pcs nya, bisa buat ukuran lebih kecil yahhh:)))

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

+-1jam
6pcs
  1. 235 gramTempe
  2. 1 butirtelur uk.sedang
  3. 18 grambawang putih
  4. 50 gramcabai hijau keriting
  5. 50 gramkecambah
  6. Sejumputgaram himalayan
  7. 1 sdtgula pasir
  8. secukupnyaAir
  9. secukupnyaDaun pisang

Cara Membuat

+-1jam
  1. 1

    MARI BUAT!!! Siapin bahannya dulu yahh Ohiya banyaknya bahan aku timbang bener yah hehe

  2. 2

    Potong tempe menjadi potongan kecil, lalu kukus sebentar hingga matang

  3. 3

    Untuk isiannya, bawang dan cabai potong kecil-kecil lalu haluskan pake blender yah:)

  4. 4

    Jika sambel ijo udah halus, tumis tanpa minyak di wajan / pan yang ga lengket yah, lalu tambah air sedikit, masukkan kecambah / tauge lalu bumbui dgn gula dan garam, masak hingga matang yahh

  5. 5

    Jika sudah, angkat tempe yang di kukus, haluskan dengan garpu lalu tambahkan telur dan bumbui dengan garam yah

  6. 6

    Yukk siapin daun pisangnya! Pipihkan tempe di daun pisang, isi tengahnya dengan sambel ijo spesial tauge lalu tutup permukaan atas nya dengan adonan tempe yah, jika sudah kukus deh hingga matang

  7. 7

    Kukusnya ga perlu lama-lama yah, sebentar aja dan siap disantappp! Makan gitu aja enak! Kalo aku yg udah di kukus aku bakar lagi buat kerasa aroma bakarannya gitu enakkkk! Bisa di simpen di kulkas juga lohh kalo kebanyakan hasilnya:) ini aj aku bakar cuma 3, sisanya masih di kulkas buat besok hehe..

  8. 8

    Fyi, aku makannya pake beningan oyong tahu, next resep yah! Papayyyy!

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan
Masak Hari Ini
Putri Adinda
Putri Adinda @cook_8144304
pada
Palembang
Assalamualaikum temen-temen...yukk mulai hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori:)Eits, jangan takut makanan rendah kalori ga enak yah, bisa tetep makanan enak kok:)Yukk saling berbagi resep, tips, trik hidup sehat yahhh...Jangan lupa support akun cookpad ku dengan cara di follow yah biar makin semangat nih sharing menu makanan rendah kalori yang nikmat tentunya hehe...Wassalamu'alaikum temen-temen......18y'o:)Ig: Putriadinn
Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa