bagi yang mau diet GM day 5 nih.. menunya kan ayam/daging/ikan dan tomat.. kalo aq pake ayam dan tempe aq masak sup tomat ayam hmm rasanya segerr bgtt apalagi di makan selagi hangat cucokk deh 😄

Ini resep hasil recook saya dari resep sup tomat nya mba megie yunita maulid, cuma saya ga pakai tempenya, ayam aja... sama sy tambahin daun jeruk, jadi tambah harum 😋 bisa jadi salah satu inspirasi menu diet gm hari ke 5 (menu: daging + tomat) 😆 seger bgt asem manis tomat... cobain deh resep nya 😃 salam tomat 🍅 *loh?!😂*

Sarapanya telat. Udah kenyang duluan karena jengkel sama anak kos lain yang kalo masak cuma masak doang, beresin dapurnya ogah2an. Udah sama2 gede tapi ga peka. Apa iya mssak bakal enak kalo dapurnya kotor? Malah curhat. Semoga jengkelku ini ga mempengaruhi rasa supku wkwk. Jam segini baru sarapan, ngalahin nyuci perkakas dapur sama ngepel dapurnya dulu. Fyuuhhh sabar bu ... Eh kembali ke judul. Ini day 5 dannnnn yeeee.. Lingkar perutku udah susut. Alhamdulilah. Hari ini menunya maks 500 gram daging + min 4 tomat + min 8 gelas air. Aku oramg yg ga terlalu suka tomat dalam bentuk mentah, dimasak gini jadi doyan brapapun itu wkwk. Tepungnya gluten free, aman buat yg diet. Yuk cekidot

Berpikir keras bagaimana caranya bisa tetap kenyang seharian hanya dengan 20 oz (kurleb 560 gr) protein dan 6 buah tomat. Kali ini saya mencoba membuat sup tomat ala Italia. Saya sengaja tidak menggunakan daging sapi, tapi saya menggunakan dada ayam filet (tanpa lemak dan kulit) supaya lebih hemat 😀Kalau penggunaan tempe sebetulnya supaya makanan padatnya lebih banyak, karena ketika dimasak ayam akan mengalami penyusutan karena kandungan air di dalamnya. Begitu juga dengan tahu, kadar airnya sangat tinggi. Itulah mengapa saya menggunakan tempe selain dada ayam fillet. Hasil dari masakan ini 4 mangkuk penuh (lebih malah), cukup untuk seharian 😉Soal rasa, dijamin enak. Suami aja doyan. Ikutan makan juga dia. (Jatah aku itu Yannggg 😔)*Note : Bagi yg suka pedas, bisa menambahkan cabai kering yg diiris tipis atau dried chili flakes ketika menumis bawang.

Hari Kelima: Daging atau File Ikan dan Tomat. 500 gr daging sapi dan 6 buah tomat menjadi menu utama di hari kelima. Daging Hamburger atau Meal Ball dibolehkan. Tingkatkan konsumsi air putih untuk membersihkan sistem pencernaan. Daging sapi bisa diganti dengan daging ayam tanpa kulit atau tempe bagi yang vegetarian. Bila tidak suka tomat, ganti dengan belimbing manis.Saya pilihnya ikan mas aja, terus tomatnya dicampur ke sop semua karena saya ga suka mentah, sop ikannya jadi makin nendang, segar pisan, tomatny dimasukin di menit terakhir jadi ga sampe layu banget, masih segar

Sampai di hari ke 6 😊.. Diet GM hari ke 6 ini boleh makan daging sapi/ayam/tempe/tahu (protein hewani dan nabati) + sayuran (kecuali wortel, kacang polong dan jagung). Karena kemarin sudah makan banyak dedagingan saya putuskan hari ini pilih proteinnya nabati saja. Makan siang ini saya bikin Soup Tahu Jamur kuping 😊. Pas banget sama cuaca Bogor yang lagi mendung gerimis gini. Seruput kuah panasnya yang seger aaah enaaak hihihi. Hwaiting indi !! 💪💪. Fotonya ga oke habis ga bisa foto outdoor karena gerimis. Maklum ga pake kamera pro dan cuma ngandelin cahaya alami aja hehehe.

salah satu menu yang simple dan bikin kenyang karena berkuah dan seger pastinya😊

Huwaaa, long time no tulis resep, maklum lagi diet jadi ga masak masak wkwk Rima mau cerita, ini lagi diet GM + OCD, Alhamdulillah timbangan udah turun sekitar 3-4kg di hari ke 5 diet, nah day 5 kan makannya protein+6 buah tomat, biar enak rima caricari resep, eh dapet deh resep dari Ibu Megie Yunita, punya rima versi simplenya krn menyesuaikan isi dapur, terus gaberani pake tomat banyak banyak, jadi cuma 2 biji, alhamdulilah enak🙌 semoga diet rima bisa lancar sampe day 7 yaa wkwk Aamiin🙏

Karena anak belum bisa makan makanan yg cincang kasar, akhirnya sup tomat sy blender bersama ayam, sayur & bumbunya. jadikan satu, jika dipisah gini kita bs menakar mau dikasi karbo brp sendok & supnya brp sendok.Ini bisa utk baby 6+ tp skip garam aja ya moms, kaldu utk mpasi sy rasa bs dipake ya klau anak tdk ada alergi.

Menu hari ini sayur+ daging. Daging bisa di ganti tempe. Aku ganti tahu aja ya.. Ini segeeerrr pake bingits.. Pake kaldu jamur ya. Jangan kaldu yang lain, rasanya pasti beda nanti.. Sejujurnya di kasih sambel cengek kaya soto gitu menambah kenikmatan sejatihhh.. Ayeeyy😂. Tapi karena ga ada di kulkas, ya dah makan gini aja enakkk#tantanganakhirtahun #masakditahunbaru

Cuaca dingin enaknya makan yg anget n berkuah..