Biasanya makan sahur hanya dengan kurma dan air putih. Intinya bukan yang mengenyangkan, tapi lebih kepada mengejar sunnah. Akhirnya masaklah ini, cukup tapi tidak berat di perut. Mari dicoba untuk sahur terakhir insyaAllah :)

Bingung mau kasih judul apaan 😀Yang penting jaga sehat dan bisa setor tugas komunitas yessTema mingguan sarapan favorit wongkitogalo... Dan hampir setahun terakhir sarapan model gini jadi menu pembuka hari saya. Setelah sempat hampir obesitas dg bb mencapai 70kg...saya kemudian terpacu untuk memulai merubah pola makan. Karena gaenak banget bawa beban badan...cukup beban hidup aja yang berat eeaaaa🤣🤣Terinspirasi dari teteh nu geulis @indryhapsari914 yang sempat defcal, dan saya ikutin, diawali niat dan akhirnya bisa konsisten sehingga dalam waktu beberapa bulan bisa memiliki bb yang mendekati ideal, penurunan bb sendiri tidak signifikan, setiap dua minggu paling cuma turun sekilo, tetapi saya hepi dg pola defcal ini. Di imbangi dg olahraga juga tentunya yang membantu untuk pembakaran kalori nya...terimakasih sudah menjadi inspirasi teteh sayang 💕... Prinsipnya saya cuma mau jaga sehat. Alhamdulillah sekarang sudah menjadi kebiasaan dg sarapan ringan seperti ini dan timbangan pun ga gampang geser kanan walau makan martabak, brownies, gorengan... Ayok manteman boleh dicoba nih sarapan nya#resepwongkitonian#sarapanwongkitonian#pejuanggoldenbatikapron#cookpadcommunity_palembang

entah mengapa, dipagi ini lagi males sarapan yang berat... Cukup sayuran rebus dan sauce kacang.. Yang sehat sehat aja deh 😊😉 Bisa untuk menu yg lg diet.. Tggal skip mendoan dan kentanggoreng,bisa dikukus.. happy eat😇#resolusi2019#berburucelmekemas

Alhamdulillah semalam dikirim kurma Sukari masyaa Allah bagus lembut baru dan benar benar segar pagi ini tetap sarapan sehat buah dan kurma minumnya teh rempah rimpang kenyang seharian sampai siang insyaa Allah

Alhamdulillah sudah merutinkan untuk memperbaiki pola makan dan untuk sarapan pagi setiap hari saya mengkonsumsi buah , buahnya boleh apa saja sesuai ketersediaan dirumah yang mudah dan murah ya dan yang penting sehat , fit dan bisa aktifitas seharian

Bismillah Jum'at pagi hari penuh berkah ...sarapan seperti hari lainya dengan menu buah sudah 1 tahun menjalani Alhamdulillah badan fit, ringan insyaa Allah ikhtiar untuk sehat ...sarapanya isinyaTelur Rebus (protein)Kurma Sukari (manisnya sbg gula dan karbohidrat)Buahnya boleh apa sj yg murah dan mudah didapat (untuk serat )

Pengen sehat sepanjang umur aza jadi berusaha sarapan sehat....dengan oat dan buah.

Sudah 1 tahun saya sedang memperbaiki pola makan ini salah satu menu sarapan pagi saya Alhamdulillah buah yang murah dan mudah didapat saja rasanya bagaimana ...kenyang Alhamdulillah badan enak kepala dulu sering sakit bagian belakang sering tdk konsen ngantuk dst sejak merubah pola makan yg lebih baik keluhan sedikit berkurang niatkan untuk bisa lebih taat ya insyaa Allah

Bismillah ...sarapan yg mengenyangkan tdk bikin sakit kepala tdk bikin ngantuk dan lemes buah buahan seadanya tdk perlu mahal insyaa Allah jika rutin dilakukan terasa manfaatnya di badan biiizdnillah

Dan ternyata masih saur sendiri pemirsa 🥺. Bismillah insyaalloh malam ini sahur berdua ya ya Alloh aamin 🤲🏻🤲🏻.Karena mas belom pulang maka menu sahur nya pun masih spontan uhuy tidak di rencana kan sama sekali dipikirkannya pas mau Bobo deng. Dengan segala macam sesuatu yg ada di kulkas jadilah bubur oatmeal yg emang gua udah suka bikin dulu kala sambil intip intip di Cookpad sih kek mana orang orang pada bikinnya. Alhamdulilah kenyang 🥳

Saya suka segala macam sayur, apalagi yang mentah. Dulu pernah di Finland selama 9 hari, menu sarapan tiap pagi pasti salad. Apa saja yang mentah dikumpulin, mau sayur campur buah (dulu sih sayur apa aja dikasih jambu biji, apel, mentimun), mau sayur saja juga ga papa. Sayur dedaunan bisa selada, bayam, caisim, kol, daun pohpohan, atau apa saja yang anda suka. Kalau saya, ditambah rukola. Boleh ditambah tomat, jamur champignon (bisa mentah asal dicuci bersih lalu dilap), asparagus (khusus asparagus direbus sebentar).

Bismillah...membiasakan di awal hari dengan buah buahan Alhamdulillah buah yg sederhana tak harus mahal enak dibadan tak ngantuk dan fit seharian yuuk di coba Bun