Keto Mocha Lava Muffins Sugar & Gluten Free #Ketopad

Anabolic Diaries
Anabolic Diaries @anabolicdiaries

Lagi jalan-jalan lihat kue muffins di toko kue dekat rumah. Akhirnya jadi pengen buat juga versi keto nya. Dulu pernah buat resep tapi pakai tepung kelapa. Kali ini coba dengan kacang-kacangan agar lebih kenyang. Resep ini saya buat untuk sarapan di pagi hari yang enak dan cepat. Saya buat menggunakan tepung kacang tanah, tetapi dapat juga dengan almond dengan takaran yang sama. Untuk mendapat teksur yang moist, saya gunakan cream, tetapi bisa juga menggunakan susu almond untuk hasil yang serupa dan kalori lebih rendah.

Selai isiannya diusahakan masih dingin ya saat dipanggang. Kalau tidak dapat banyak pecah keluar dari kue. Terutama selai cokelat. Cara buatnya simpel dan mudah, cocok untuk camilan di pagi atau sore hari.

#Cookpadcommunity_Jakarta
#Ketopad
#KetopadIndonesia
#CookpadCommunity_ID
#CookpadIndonesia
#LowKarbo
#LowSugar
 #IdeMasakku

Keto Mocha Lava Muffins Sugar & Gluten Free #Ketopad

Lagi jalan-jalan lihat kue muffins di toko kue dekat rumah. Akhirnya jadi pengen buat juga versi keto nya. Dulu pernah buat resep tapi pakai tepung kelapa. Kali ini coba dengan kacang-kacangan agar lebih kenyang. Resep ini saya buat untuk sarapan di pagi hari yang enak dan cepat. Saya buat menggunakan tepung kacang tanah, tetapi dapat juga dengan almond dengan takaran yang sama. Untuk mendapat teksur yang moist, saya gunakan cream, tetapi bisa juga menggunakan susu almond untuk hasil yang serupa dan kalori lebih rendah.

Selai isiannya diusahakan masih dingin ya saat dipanggang. Kalau tidak dapat banyak pecah keluar dari kue. Terutama selai cokelat. Cara buatnya simpel dan mudah, cocok untuk camilan di pagi atau sore hari.

#Cookpadcommunity_Jakarta
#Ketopad
#KetopadIndonesia
#CookpadCommunity_ID
#CookpadIndonesia
#LowKarbo
#LowSugar
 #IdeMasakku

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

1 jam 30 menit
14 orang
  1. Bahan Cake
  2. 360 gramtepung kacang tanah/almond (boleh mix)
  3. 60 grambubuk cokelat (me : Van Houten)
  4. 1/4 sdtgaram
  5. 1 sdtbaking powder
  6. 120 gramErythritol
  7. 100 mLKopi espresso (bisa pakai Nescafe Instan + air)
  8. 150 mLWhipping cream / susu almond
  9. 80 grammentega cair
  10. 6 butirtelur
  11. 1 sdtessence mocha (optional)
  12. Bahan Filling & Topping
  13. Secukupnyaselai kacang homemade (beku)
  14. Secukupnyaselai cokelat homemade (beku)
  15. Kacang tanah cacah sangrai untuk taburan

Cara Membuat

1 jam 30 menit
  1. 1

    Pertama buat bahan larutan kopi instan 100mL. Lalu tambahkan cream atau susu almond 150mL dan aduk merata.

  2. 2

    Campurkan bahan kering tepung kacang tanah/almond, bubuk cokelat, garam, dan baking powder. Lalu campurkan telur dengan larutan kopi tadi dan aduk merata. Setelah tercampur tambahkan mentega leleh dan aduk cepat dan jangan sampai menggumpal. Lalu tambahkan erythritol dan aduk lagi hingga tercampur rata.

  3. 3

    Campurkan adonan kering tadi sedikit demi sedikit dan aduk lagi hingga mengental. Tambahkan essence mocha apabila suka.

  4. 4

    Nyalakan oven pada suhu 180°C untuk pre heat. Sambil menunggu masukkan adonan dalam loyang muffins 1 sendok. Lalu beri isian selai kacang dan selai cokelat homemade selagi baru keluar dari kulkas, tutup lagi dengan adonan. Terakhir tambahkan hiasan kacang.

    Panggang selama 20-25 menit, jangan terlalu lama agar muffins tidak kering.

  5. 5

    Setelah matang, tunggu dingin dahulu baru keluarkan dari loyang. Muffins siap disajikan. Cocok untuk sarapan dan teman minum kopi.

    Penyimpanan harus dikulkas agar awet. Apabila ingin dikonsumsi dapat dipanaskan dahulu dengan microwave.

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Masak Hari Ini
Anabolic Diaries
Anabolic Diaries @anabolicdiaries
pada
Saya adalah mantan obesitas yang sekarang masih suka makan (terutama kue-kue manis) tapi suka hidup sehat dan fitness juga. Karena sudah beralih ke hidup sehat, baking kue sendiri jadi hobi utama. Resep yang saya unggah kebanyakan resep keto. Karena fat loss goals saya sudah tercapai dan sekarang lagi fokus ke muscle building, akhir-akhir ini saya juga unggah resep anabolik yaitu tinggi protein tapi rendah kalori untuk pembangunan otot dan mencukupi gizi (bisa mengandung karbo). Atau bisa juga gabungan dua-duanya yaitu keto dan high protein.
Lebih banyak

Komentar (8)

Dian Novita
Dian Novita @cook_22840138
hallo kak ini metega nya berapa gram yaa

Resep Serupa