Berhubung akhir2 ini keburu aktifitas pagi, pengen sarapan tapi yg ngga terlalu berat berkarbo dll, juga punya stok chia seed lumayan banyak dan rasanya ngga habis-habis, akhirnya tercetus lah ide bikin chia pudding ini hihi, selamat mencoba dan menikmati :))

#TemanBerjuangStudi menemukan bahwa asam lemak omega-3 seperti ALA yang terkandung pada chia seed bertindak sebagai anti-inflamasi yang membantu mengurangi tekanan darah, penyakit arteri koroner, stroke, resiko kanker payudara, usus besar, dan prostat.Komponen asam lemak omega-3 yang ditemukan pada biji chia telah terbukti membatasi pertumbuhan sel kanker. Studi juga menunjukkan bahwa mengonsumsi chia seed dapat membunuh sel kanker tanpa membahayakan sel normal.Makanan lain yang bisa membantu melawan kanker payudara atau kanker serviks adalah apel, persik dan stroberi. Semua bahan tersebut bisa di tambahkan sebagai topping.Chia seed juga di juluki super food karena kelengkapan gizi dan nutrisinya.Menu ini juga cocok bagi yang lagi diet karena rasanya yang tawar jadi aman juga untuk penderita diabetes.Cara bikinnya mudah sekali.Buat di malam hari agar bisa di nikmati saat sarapan.Bisa menggunakan selain susu almond.Untuk topping bisa menggunakan buah, biji-bijian favorit.#kreasigalia#cookpaders#cookpadcommunity_surabaya#chiaseed#almondmilk#chiaseedovernight#chiapudding#chiaseedpudding#walnut#sunflowerkernels

Chia sang super food, highly nutritious, sumber serat, omega 3, kaya akan mineral dan anti oksidan, sayang kalau dilewatkan dalam menu harian kita.Supaya chia lebih mudah dicerna oleh sistem pencernaan, sebaiknya direndam dulu minimal 3 jam dalam cairan apa saja, bisa susu, air buah atau air biasa. Lalu simpan dalam kulkas, dan bisa diambil untuk campuran apa saja. Bisa untuk smoothies, jus atau puding seperti ini.1 resep ini bisa untuk beberapa kali makan kalau saya ya, karena saya campur dengan yogurt, buah dan topping kacang2an/granola/muesli.Meskipun highly nutritious, moderation is key here. Jangan terlalu banyak juga ya.....Penggunaannya perlu diperhatikan untuk hipertensi dan diabetisi, karena sifatnya yang bisa menurunkan tekanan darah dan gula darah. Cukup 1-2 sendok teh sehari.Source: ig wellneswithkel_ https://www.instagram.com/reel/CilkSYgPIiP/?igshid=MDJmNzVkMjY=#PejuangGoldenBatikApron

Dessert simple dan sehat lagi nih teman². Walau sehat, tetap manis, dan tentunya lezat serta menyegarkan.Bahan-bahan dan cara membuat dessert ini beneran simple, ringkas, no ribet² loh.Selain itu, dessert ini tentunya lezat dan juga sehat. Cocok buat yang lagi diet 😉 walau lagi diet tetap bisa makan dessert, waaah menyenangkan ya dietnya 🤭 Chia seeds banyak manfaatnya loh untuk tubuh, diantaranya ; mencegah kerusakan sel, menurunkan resiko penyakit jantung, meningkatkan kesehatan tulang, menurunkan kadar gula dalam darah, dan masih banyak lagi.Penasaran sesimple, seringkas apa? Yuk disimak#CocomtangPost#CookpadCommunity_Tangerang

nge chia pudding aja yg kaya manfaat bgt buat tubuh kita, cek mbah gugel aja manfaat nya ya...hihihi...😊

sarapan praktis, sehat dan enak

Resep ini dapat dari mba Deska, salah satu teman di komunitas yang juga punya usaha kuliner..Cara baru nikmati buah segar ❤️#PejuangGoldenApron3#GoldenApronChallenge3#Minggu8

Makanan yg mudah bikinnya dan anti ribet plus sehat, karena chia seeds kaya akan protein.

Lagi demen2nya sama healthy food, mungkin next bakal bikin overnight oat hehehe praktis dan cocok tentunya buat menu diet harian😝

Dapet resep ini dari youtuber masak dari Amerika, penasaran rasanya kayak gimana. Konon biji Chia ini tinggi kalsium dan baik untuk kesehatan

Chia seed yang dibuat kental menyerupai Pudding yang sehat untuk kesehatan. Bisa untuk sarapan / snack sore / alternative dessert box.#healthyfood#Cookpadcommunity_Jakarta