Smoothie ini manis, segar, dan asam tanpa tambahan gula. Satu gelas sudah memenuhi sepertiga kebutuhan serat harian lho. Buat yang pingin menambah asupan serat tapi kurang suka sayur bisa mulai dengan jus ini 💚Info nilai gizi:Kalori 129 kcal, karbo 30 g, protein 2 g, lemak 0.6 g, serat 7.4 g#PekanSehat #Smoothies#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_Malang

Masih di edisi Posbar menu sehat bareng TIMLO sekaligus ikut ambil bagian di Posbar PROMIL- Pejuang Dapur Support Ibu Hamil.Saya mau berbagi resep minuman segar buat Bumil untuk mengatasi morning sickness. Smoothies mangga, apel dan yogurt dengan sedikit campuran jahe bisa jadi penyelamat Bumil selama trimester pertama. Saya juga sering bikin herbal dari jahe kalau perut sedang tidak enak.Dan ternyata bukan cuma untuk Bumil yang lagi mual-mual, sahabat semua juga bisa menikmati kesegaran smoothies ini 😋Yuukk langsung di lihat bahan dan proses bikinnya yang super simpel 👇🥰#Timlo_MenuSehatSiapaTakut#CookpadCommunity_Solo#TIMLO_TimKomunitasCookpadSolo#SupportBumil#morningsickness#SmoothiesYogurt#ManggaApelJahe#resepitha#2021Juni26

Kebetulan sedang harus betul-betul menjaga kesehatan mengingat Covid-19 varian omicron sedang meningkat. Si mamah cookpad ngajakin bikin smoothies. Biar sehat hayuklah bikin smoothies. Ada wortel dan ada kurma ajwa, ya udah dimix aja jadi smoothies. Wortel kaya beta caroten, vitamin A dan vitamin C, sedangkan kurma dipercaya sebagai sumber energi dan peningkat stamina. Tambah yoghurt rasa strawberry, tambah mantap. Sedap dan menyehatkan. Gak pakai gula, manisnya dari kurma dan dari yoghurt. Cobain moms #PekanSehat #Smoothies #CookpadCommunity_Palembang #Wortel #Kurma #BagikanInspirasimu #ResepWongkito

Resep 2#PejuangGoldenBatikApron#Pekansehat_smoothies#CocomtangPost_smoothies#CookpadCommunity_TangerangBeetroot atau yang lebih dikenal di Indonesia dengan nama Umbi Bit Merah atau Buah Bit merupakan tanaman umbi yang masuk ke dalam keluarga Amaranthaceae-Chenopodiaceae, ini menjadikan beetroot satu keluarga dengan sayuran lobak dan sayuran berakar lainnya.Termasuk dari salah satu varietas Beta Vulgaris yang dibudidayakan karena dapat dikonsumsi mulai dari akar, buah, hingga daunnya.Beetroot dapat dikonsumsi mentah ataupun diolah, selain dapat dikonsumsi, beetroot juga sering digunakan sebagai pewarna makanan alami, oleh karena warnanya yang pekat.Kandungan betasianin (pigmen ungu) dan betasantin (pigmen kuning) yang terdapat pada beetroot inilah yang membuat warnanya menjadi merah gelap keunguan. Selain itu beetroot juga digunakan sebagai tumbuhan obat.Beetroot yang memiliki warna memikat ini tergolong sebagai ‘superfood’ dikarenakan nilai gizinya yang tinggi.Menurut ahli gizi, mengkonsumsi beetroot dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh kita. Beetroot mengandung berbagai nutrisi penting, di antara lain; tinggi serat, folate (vitamin B9), manganese, potassium, besi, dan vitamin C.Sumber : blog.sayurbox.comUntuk lebih jelas dan lengkapnya silahkan searching lg ya tentang sayuran dan buah smoothies ABC 🤩Terima kasih resepnya mba @sulastri_suharno 🙏🏻🥰

Banyak sekali manfaat dari mengkonsumsi buah dan sayur. Salah satu cara enak makan sayur dan buah adalah dengan cara di jus atau smoothies. Smoothies trio ABC ini banyak sekali manfaatnya. Memulai hidup sehat mulai saat ini. Yuk bikin....😍

Smoothies adalah minuman yang terbuat dari buah/sayur mentah yg di blender. Selain itu, masih banyak pengertiannya. Cocok juga bagi kalian yang ingin diet, tapi ingat ya klo buat tidak usah pakai gula.#PekanSehat#Smoothies

Posbar kali ini kreasi minuman dari buah dan sayur. Duh, auto cling deh otakku karena saya paling sering otak atik buah dan dan sayur dalam campuran jus.Kali ini bikin smoothies dari buah Strawberry, wortel dan tomat. Karena stok yang ada cuma itu di dapur 🤭Strawberry dan wortel merupakan buah dan sayur yang mengandung sumber vitamin C dan A. Kaya akan antioksidan dan sangat bermanfaat buat orang pasca operasi seperti saya.Belum lagi kandungan buah tomat yang dapat melawan pembentukan radikal bebas penyebab kanker.Smoothies ini komplit dah, selain segar juga menyehatkan. Bikinnya juga cepat, sat set langsung glek.. 😂😂 Paksu dan bocilku langsung suka..Mbak @silviatgi_4992 ayo cobain resep buah sayur ini. Enak dan seger lho..#PejuangGoldenBatikApron#week40#ColamMatos#Matos_KreasiMinumanSegar#Matos_MinumanBuahSayur#CookpadCommunity_Malang#Serba15menit

Berbicara tentang kanker payudara, kita sebagai wanita harus waspada dengan cara melakukan SADARI (Pemeriksaan Payudara Sendiri) sebagai langkah pencegahan.SADARI sendiri bisa kita lakukan setiap hari ke 7 - 10, terhitung mulai hari pertama menstruasi. Atau bagi yang sudah menopause/ tidak haid dilakukan di tgl yang sama setiap bulannya. Tidak hanya SADARI kita juga bisa melakukan SADANIS yang bisa dilakukan di Puskesmas atau di Pelayanan Kesehatan dengan tenaga terlatih.Saudariku semua para wanita, mari kita upayakan hidup sehat dengan CERDIK (Cek kesehatan secara rutin, Enyahkan asap rokok, Rajin aktifitas fisik/ Olahraga, Diet seimbang, Kelola stress dengan baik).Bagi kalian saudariku penderita kanker payudara tetap terus semangat menjalankan pengobatan dan terapi, memang sakit tapi semangat kalian juga akan mengantarkan ke kesembuhan. Kita semua ada untuk kalian. ❤Tetap terus berjuang melawan kanker payudara!Semangat kita pasti bisa!Tetap selalu waspada buat kita para perempuan untuk hidup sehat dengan CERDIK dan jangan lupa setiap bulan untuk SADARI. ❤#PahlawanDapur#CookpadCommunity_Surabaya#PejuangGoldenApron3

Bagi yang diet monggo biar tak bosan smoothie ya,selain seger tapi mengenyanhkan juga say 🥰🥰🤤