Awalnya dulu ga pernah doyan makan oatmeal, apalagi dipagi hari. Tapi semenjak tinggal sama host family di Jerman tiap pagi makannya muesli. Mau ga mau lidah ketimuran ini harus menyesuaikan 😆. Sekarang malah ketagihan karena selain enak juga sehat.#muesli#PekanPosbar#SerbaSerbiOlahanOat#CookpadCommunity_Purwakarta

Ini adalah salah satu menu sarapan pagi GeGo yang praktis. Kalau bikin agak banyakan bisa buat sarapan seminggu kalau lagi gak sempat/malas buat sarapan. Bahan campuran seperti buah kering dan kacang2annya bisa diganti sesuai selera.

Health life style dengan sarapan oat.Yakin hari gini masih sarapan dengan makanan berat?Yuk awali pagi dengan makanan penuh gizi low karbo.

Muesli adalah campuran antara rolled-oat, biji-bijian, kacang2an dan buah kering. Biasanya ada campuran buah kering seperti misalnya kismis, pisang, dan aprikot. Dan untuk biji²an bisa biji bunga matahari.Muesli dapat dinikmati dengan dicampur air, susu, jus buah, madu dan sebebas imajinasi anda. Bahkan bisa juga dimakan langsung, dalam keadaan kering begitu. Dengan catatan gigi dan rahang anda kuat mengunyahnya.Saya akan memberikan resep mudah mengkonsumsi muesli with dried fruit.#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_Semarang

Bismillah,Bancakan ceria Cooking Community Class (3C) minggu ini tema oat meal, pas bgt aku baru beli muesli 🤭Muesli terdiri dari bahan-bahan seperti rolled oat, buah-buahan kering, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Untuk memberikan rasa yang berbeda, kamu bisa menambahkan susu almond, cokelat, madu, atau buah-buahan segar ke dalam sepiring muesli.Tp kali ini aku mencoba membuat cemilan sehat dari muesli, berbekal resep dari Mbak @Visda_Ummu2H .Semoga menginspirasi 🌷Happy Cooking 🧈#Cookingcommunityclass_KreasiOatmeal#BancakanCeria3C#SalamKompakSelalu#CookpadCommunity_Bekasi

Sarapan muesli sebagai sumber karbohidrat selain nasi, meskipun keliatan porsi kecil tapi tetap ngenyangin juga 😃 muesli ini mirip dengan granola, terdiri dari oat, kacang-kacangan dan bbrp buah kering. Kalau menurut sumber literatur, yang menemukan muesli ini ahli gizi dari Swiss, sedangkan granola berasal dari Amerika. Muesli juga nggak dipanggang dan tanpa pemanis lainnya seperti madu atau sirup. Tapi di muesli yang saya beli ini, variannya udah mengandung madu jadi rasanya udah manis tanpa ditambah lainnya,,Muesli jar versi yang saya buat ini mirip2 dengan overnight oat, bedanya waktu perendaman muesli dan susu sebentar aja supaya ga terlalu lembek dan masih terasa renyahnya. Kalo mau sarapan yg agak beda bisa dicoba yuk 😄#TetepKenyangTanpaNasi#CookpadCommunity_Depok

Masuk musim winter itu memang membuat nafsu nyemil meningkat. Akhirnya terpikirlah bikin muesli bar yg kaya serat, protein, rendah gula tapi mengenyangkan. Hehehe. Biasanya dibuat pakai granola atau oatmeal jg bisa, tapi di rumah sedang adanya sisa muesli sekitar 100gr. Jadilah dibuat cemilan muesli bar. Muesli sendiri isinya muesli, gandum, buah kering seperti pisang, kismis, apel, dll. Saya tambah coklat bubuk untuk aroma manisnya.

Ponakan kayaknya lagi tumbuh gigi, tadi susah banget diajak tidur nangis-nangis terus..Sementara kalo siang pun boci nya kudu dipangku, alhasil aku ga bisa ngapa-ngapain.. apalagi masak 🥲Stok foto udah ludes, ni barusan moto pake iPad langsung biar kilat bikin buat sarapan besok pagi..Biasanya aku tambahkan chia seeds, berhubung lagi habis jadi skip dulu.. kalo ada chia seeds campur aja biar lebih kaya serat 🖤#PejuangGoldenBatikApron

buat kamu yang sedang menjalani program diet atau gaya hidup sehat, pasti sudah tidak asing dengan muesli. ya, sereal yang terbuat dari campuran raw rolled oat ini juga bisa jadi alternatif untuk sarapan. Salah satunya overnight muesli. Bahannya mudah, kamu hanya perlu muesli, yoghurt dan susu low-fat

Siapkan sesaat sebelum tidur dan sarapan sehat sudah siap ketika bangun, insyaa Allah.Untuk versi lebih segar dan kaya nutrisi bisa ditambahkan potongan buah segar, yoghurt, kurma, chia seeds, kismis dllKalaupun tidak, versi standar kemasan saja sudah cukup kok.Saya malah lebih sering menyantap muesli bukan untuk sarapan, tapi sebagai cemilan siang maupun malam.Cukup didiamkan selama minimal 1 jam suhu kulkas setelah dituangkan susu, bagi saya kepingan gandum muesli sudah cukup lunak untuk disantap.Sudah lama tidak menyantap muesli. Alhamdulillah ketika suatu hari secara tidak terencana belanja ke salah satu supermarket yg baru buka di Gresik, suami menyertakannya ke dalam belanjaan lain yg harus dibayar di kasir.Jazaakallahu khairan pak suami.

Dikantor ada 3 teman yg harus menjalani kemoterapi akibat "benjolan" yg terindikasi kanker. Dinding perut, usus dan payudara. Alhamdulillah mereka bisa melaluinya dgn baik, sudah kembali sehat dan menjaga kesehatan dgn cara masing-masing. Pola makan mereka otomatis berubah. Banyak makan sayur dan buah, pantang makan makanan olahan, anti micin, membatasi gorengan, makanan dan minuman manis, olahraga dan berbahagia. Jadilah terpacu juga utk makan dan masak makanan sehat. Apalagi seorang ibu itu bisa menyajikan "obat" atau "racun" utk keluarganya. Semua ada di pilihan makanan yg kita sajikan sehari-hari. Ayo semangat hidup sehat dimulai dari diri sendiri dan keluarga. Sarapan itu modal dasar menjalani hari.#PejuangDapur #PeduliKankerPayudara