Lagi penasaran sama healthy diet, cuss eksekusi overnight oat mealnya untuk sarapan, resepnya simpel banget gak pake ribet, cocok buat yang gak mau pusing pagi-pagi masak#PejuangGoldenApron3#BandungSilihasaan_OlahanCau #CookpadCommunity_Bandung#pisanggaul

Pengen coba overnight oat, katanya orang² enak

Ceritanya beli mangga 5rb perak. Msh ada sisa kiwi dan anggur. Jd mayan lah ya buat ngabisin stock oatmeal juga.Ada yang tau manfaat dari oatmeal ngga??Ternyata ada byk manfaat lho mom mengkonsumsi oatmeal.1. Menurunkan kolesterol2. Menjaga kesehatan jantung3. Mengurangi resiko darah tinggi4. Menurunkan resiko diabetes5. Membantu menurunkan berat badan6. Menurunkan resiko asma pada anak7. Membantu merawat kulit8. Mengatasi gangguan pencernakan pada manulaSumber : Halo sehat#cookpadcommunity_Solo#masakalawanda#olahanoatmeal

Lagi kangen bikin overnight oatmeal. Kebetulan ada sisa buah2 untuk puding buah kemarin. Dan stok yoghurt dirumah melimpah.#fe#cookpadcommunity_bandung#GA_thenextlevel

Demi menebus dosa makan sembarangan, malam ini meniatkan sarapan sehat untuk besok. Seret badan sedikit ke meja makan untuk mencampur bahan, biar besok pagi kelezatan dan kenikmatannya langsung terasa.

Perpaduan sensasi dingin, gurih2 beraroma roti dari oatmeal, asem seger yoghurt, dan manisnya buah semangka dan melon jadi satu ! Enak banget.

Menu diet yang enak.Campuran nya bisa apa saja ya bun..bisa buah-buahan, kacang-kacangan, ataupun di mix ke dua nya.Kebetulan saya punya oats ya sudah dimixed dengan macam-macam granola.Tinggal tambahkan sedikit rasa seperti selai kacang, yoghurt,kurma dan macam-macam berry.Simpan semalaman di kulkas , esok pagi dimakan untuk menu sarapan pagi.#cookpadcommunity_jakarta#KreasiYoghurt

Nutrisi yang masuk dari menu sarapan berpengaruh besar untuk pola makan kita seharian.Mau yang manis segar bernutrisi dan enak, tapi rendah kalori? Cobain menu praktis ini aja

Buahnya bisa diganti dengan buah apa aja, bisa tahan di chiller selama 6 hari !

Membiasakan diri untuk sarapan. Tapi karena ga bisa sarapan yang terlalu berat bawaanya suka mules mendadak 😂 akhirnya ngikutin ayah untuk makan oat di pagi hari. Dan overnight oat ini cocok dengan selera ak di pagi hari . Dan gampang banget buatnya

Ikut meramaikan Tim DeGendhis FTC yang mengadakan challenge bebikin menu makanan, minuman sehat dengan salah satu / sebagian dari 10 bahan hasil tebak tebakan kata dalam rangka peringatan hari AIDS sedunia. Saya pilih oatmeal dan yoghurt yang dipadukan dengan buah naga,mangga, susu, selasih, kurma dan mint.Saya coba menjelaskan manfaat dari1.Oatmeal : memberi antioksidan, meningkatkan insulin & mengurangi kadar gula darah, asupan vitamin & mineral, meningkatkan kadar kolesterol baik, melancarkan sistem pencernaan, membantu mengontrol berat badan, mengurangi risiko asma.2.Yoghurt pun kurang lebih memiliki manfaat yang sama dengan oatmeal yaitu dapat menurunkan berat badan, melancarkan sistem pencernaan dan dapat memperkuat tulang.3. Susu : menjaga kesehatan tulang, meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Nah, hari kamis lalu kita dapat sharing ilmu di wag ftc soal nilai gizi oleh mbak Tri Puji Lestari. Saya akan mencoba untuk belajar menghitung nilai gizi makro dari segelas overnight di resep saya yaitu dari oatmeal, yoghurt, susu uht, buah naga dan buah mangga.Total Energi : 584, 33 kkalProtein : 17, 6 gLemak : 19,1 gKarbohidrat : 90,05 gSaya makan ini kisaran pukul 11 siang dan sampe pukul 4 sore perut masih terasa kenyang dan urusan ke belakang di esok paginya lancarrr 🤭Source resep dari : Nur Azizah Prantoro#foodtographyclub_hariaids#PosbarMenuSehatHariAids#foodtographyclub#tim_DeGendhis#CookpadCommunity_Surabaya#PejuangGoldenApron3 minggu ke 27 resep ke 3