24.Nai Bai Smoothie
Masih dalam rangka diet sehat. Kali ini aku membuat smoothie. Biasanya juga buat, cuma ga pernah aja di dokumentasikan.
Smoothies ini terdiri dari sayuran organik Nai Bai, buah naga, pear dan plain yogurt. Tanpa gula. Rasa manisnya berasal dari pear yang sudah cukup manis. Paduan antara pear dan buah naga, menutupi rasa khas sayuran mentah. Jadi minumnya enak aja sih..
Manfaat dari smoothies ini ga usah di ragukan lagi deh.
Kandungan nutrisi dari Nai Bai antara lain mengandung vitamin A, C Dan K. Kandungan mineralnya besi, mangan, fosfor, potasium dan kalsium.
Buah naga mengandung beta karoten yang berfungsi sebagai antioksidan. Buah naga juga mengandung vitamin C
Buah pir mengandung vitamin C dan A, bertindak sebagai antioksidan, juga mengandung mineral potasium dan kalium
Nai bai, buah naga dan pear juga kaya serat yang penting untuk kesehatan usus dan mencegah peningkatan kolesterol
Yogurt merupakan sumber probiotik untuk kesehatan usus. Sumber protein, kalsium dan potasium.
Dan juga...energi yang terkandung dalam smoothies ini rendah loh. Jadi bisa kenyang dengan hanya low calorie, tapi dengan segudang manfaat yang di dapat dari kandungan nutrisi masing-masing bahan.
Selamat mencoba...🤗
Semoga suka ya...☺
Ini Resep ketiga Minggu kedua tahun 2019
24.Nai Bai Smoothie
Masih dalam rangka diet sehat. Kali ini aku membuat smoothie. Biasanya juga buat, cuma ga pernah aja di dokumentasikan.
Smoothies ini terdiri dari sayuran organik Nai Bai, buah naga, pear dan plain yogurt. Tanpa gula. Rasa manisnya berasal dari pear yang sudah cukup manis. Paduan antara pear dan buah naga, menutupi rasa khas sayuran mentah. Jadi minumnya enak aja sih..
Manfaat dari smoothies ini ga usah di ragukan lagi deh.
Kandungan nutrisi dari Nai Bai antara lain mengandung vitamin A, C Dan K. Kandungan mineralnya besi, mangan, fosfor, potasium dan kalsium.
Buah naga mengandung beta karoten yang berfungsi sebagai antioksidan. Buah naga juga mengandung vitamin C
Buah pir mengandung vitamin C dan A, bertindak sebagai antioksidan, juga mengandung mineral potasium dan kalium
Nai bai, buah naga dan pear juga kaya serat yang penting untuk kesehatan usus dan mencegah peningkatan kolesterol
Yogurt merupakan sumber probiotik untuk kesehatan usus. Sumber protein, kalsium dan potasium.
Dan juga...energi yang terkandung dalam smoothies ini rendah loh. Jadi bisa kenyang dengan hanya low calorie, tapi dengan segudang manfaat yang di dapat dari kandungan nutrisi masing-masing bahan.
Selamat mencoba...🤗
Semoga suka ya...☺
Ini Resep ketiga Minggu kedua tahun 2019
Cara Membuat
- 1
Nai bai di cuci sampai bersih kemudian di potong-potong
- 2
Buah naga di ambil daging, pear di kupas
- 3
Jika suka dingin, siapkan es batu 100 g. Jika tidak suka dingin bisa di skip
- 4
Nai bai di blender dengan 1/3 bagian es batu dan 1/3 bagian air. Kemudian tuang ke gelas.
- 5
Buah Naga di blender dengan 1/3 bagian es dan 1/3 bagian air. Kemudian tuang ke gelas
- 6
Buah pir di blender dengan 1/3 bagian es dan 1/3 bagian air. Kemudian tuang ke gelas
- 7
Tambahkan 1 sdm yogurt pada masing-masing gelas. Dengan resep Smoothies bisa mendapatkan 2 gelas seperti di foto ini ya
- 8
Hidangkan dan segera di konsumsi. Jika tidak segera di konsumsi, maka letakkan dalam lemari pendingin.
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Smoothie Buah Naga Smoothie Buah Naga
Buah naga banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh, diantaranya mampu mencegah kanker karena mengandung lycopene, kalsium, fosfor, vitamin C, vitamin B2 dan juga kaya akan serat dan antioksidan hytoalbumin.Terus berjuang dan tetap semangat untuk para pejuang kanker dan #PahlawanDapur 🤩#WeekendChallenge#CookpadCommunity_Bekasi
-
13. Smoothie Naga Pisang 13. Smoothie Naga Pisang
Hallo semuanyaa...Jus buah tidak asing lagi bagi kita semua,, jika smoothie sedikit asing,, nah smoothies memiliki tekstur yg halus,, lembut,, nah smoothie ini juga punya manfaat yang banyak...Oo oya ini minggu pertama dalam golden apron 3,,yay,, semangat semuanyaa#PejuangGoldenApron3
-
Buah naga smoothie Buah naga smoothie
#KapsulAjaib untuk anak2 penderita kanker memang mudah2 susah menurut aku. Karena kebanyakan anak rada2 pemilih untuk makan. Kali ini aku memilih buah naga, selain warnanya yang menarik, kandungan buah naga sangan lengkap, ada vitamin, protein , mineral. Disini aku mencampur dengan madu, dan sari lemon. Rasanya cenderung segar dan manisnya pas. Karena kandungan yg sangat lengkap, maka akan cocok dijadikan cemilan untjk anak2 penderita kanker.#PejuangGoldenApron2
-
315.Buah Naga Smoothies 315.Buah Naga Smoothies
Assalamu'alaikum selamat pagi dalam rangka memperingati #BreastCancerAwareness mari kita sama² peduli akan diri sendiri dan juga sesama perempuan kali nii saya akan membuat Buah Naga Smoothies dengan menggunakan whipped cream semoga saja bisa masuk kategori...Yukkk mba mari sama² kita peduli terhadap cancer@atika7218@AnnaHadi_7185423@julie_07#PinkOctoberWithCookpad
-
24. Smoothies Bowl 24. Smoothies Bowl
Strawberry, Mangga, PisangSorry gak kenyangBiasanya sarapan nasi uduk pake gorengan dua, demi 2022 body goals 🤪 yaudah sarapan ginian aja#sarapan #smoothies #smoothiesbowl #strawberry #banana #mangga
-
Smoothie Buah Naga Smoothie Buah Naga
Buah naga ternyata mengandung banyak air, jadi ini salah satu buah andalan buat bikin jus/smoothie tanpa perlu tambah air lagi
-
382. Smoothie Kiwi Bayam 382. Smoothie Kiwi Bayam
Punya kiwi dikulkas buat Mpasi debay. Dan juga sekalian buat sarapannya mama, jadi kita olah aja jadi smoothie. Seperti yang kita ketahui, Kiwi adalah buah dengan kulit berwarna kecokelatan dan ternyata berasal dari dataran Tiongkok. Meskipun begitu, kiwi kerap menjadi buah khas Selandia Baru. Dengan kandùngan vit C yang cukup tinggi, baik untuk sistem imun tubuh kita. Apalagi sekarang musim kemarau panjang. Smoothie ini mengenyangkan karena dicampur pisang dan sedikit klamud. Dan rasanya jadi tidak terlalu asam, ada manis"nya dari pisang bekunya. Praktis buat sarapan di pagi hari. Selamat mencoba🥰#cookpadcommunity_tangerang#BALONChallenge #WarnaWarniDuniaBuah
-
Orange Smoothie Orange Smoothie
Saya konsumsi buah setiap hari. Yuk mengenal 8 manfaat buah jeruk 🍊1. Menurunkan Kolesterol2. Baik untuk mata3. Melindungi kulit4. Melindungi jantung5. Sistem pencernaan lebih baik6. Pendukung kesehatan tulang7. Memperbaiki suasana hati ❤️8. Mengontrol tekanan darahSumber: https://www.halodoc.com/artikel/8-manfaat-jeruk-buah-kaya-vitamin-c#WRSRecipe#HealthyFood#DiRumahAja#KeDapurAja#JelajahResepRumahan
-
058》Smoothies Pepaya 058》Smoothies Pepaya
Rabu, 03062020Walau cuaca mendung, minum smoothies tetap aja segaar... daaan tentunya ada sensasi yang beda..😋 yang jelas jenis minuman ini pastinya sehat menyehatkan full nutrisi..🥰Smoothie adalah minuman berbahan baku buah-buahan, sayuran, sirup gula/ gula pasir, susu tawar cair dan es batu. Selain penambahan susu sebagai ciri khas smoothie, yoghurt, cokelat dan susu kental manis juga seringkali ditambahkan ke dalam smoothie. Tekstur smoothie lebih pekat dibandingkan jus.Konon smoothies ini juga bisa dijadikan menu diet loh..tapi tentunya gulanya harus diganti dengan gula yang rendah kalori ya...Yuuuk cuuus eksekusi...Happy cooking..🥰🤗#smoothie #smoothies #smoothiespepaya #smoothiesnanas #beranicooking #homemade #cookpad #Cookpadcommunity_solo #wihdahjunaeti
-
Smoothies Buah Naga Smoothies Buah Naga
Saya gak begitu suka buah naga, tapi kalau dibikin smoothies kayak gini dengan aroma yoghurt dan susu jadi suka 💕
-
Smoothie Buah Naga Smoothie Buah Naga
Baru buat yoghurt 2 hari lalu. Kebetulan punya buah naga. Cap cus lah buat smoothie. Topping seadanya bahan di rumah aja.Selain yoghurt smoothie juga bisa dengan susu ya.Jadikan smoothie sebagai makanan pengganti makanan pokok. Jangan di jadikan makanan sampingan. Di jamin cepet gemuk karena smoothie juga bukan tanpa kalori lohhh..Ini sarapan saya pagi ini😍
-
Smoothies Buah Naga Smoothies Buah Naga
Pas kebetulan punya sisa buah naga tinggal setengah di kulkas, terus saya cari olahan buah naga di cookpad yang mudah didapat bahannya di rumah.. what is available is better😉 dan akhirnya dapet... bisa nge-recook smoothies buah naganya Mba Imelda (Dapur Momji)Buah naga memiliki banyak manfaat kesehatan, karena kandungan antioksidan dan vitamin dalam buah naga memberikan manfaat dalam stamina tubuh dan menjaga kesehatan tubuh terutama pada kulit.#Resolusi2019#BerburuCelemekEmas
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar