Udah lama pengen buat masakan ini

Sayuran  menjadi salah satu makanan yang menyehatkan.Berbagai kandungan vitamin, mineral, dan zat gizi lain yg ada dalam sayuran menjadi kan sayuran sebagai menu wajib harian kita semua..#WeekendChallenge#PahlawanMenuSehat#Pahlawan dapur#CookpadCommunity_Depok

Sayur kukus menu sehat

biar anak ga bosen sama tahu

tahu kukus rasanya hambar? say no more😝satu lagi alternatif resep buat para pegiat eat clean👌🏻

Kali ini edisi "pahlawan menu sehat" saya bikin camilan yg berbahan tahu,dan berbagai sayuran dgn memasak tanpa minyakWortel: mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Mengkonsumsi wortel baik untuk penglihatan pada mata, terutama bisa meningkatkan pandangan jarak jauh. Selain vitamin A, wortel juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B6, B9, dan C, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium.kentang: Manfaat kentang juga didapat dari kandungan vitamin B6 yang tinggi. Vitamin B6 berfungsi memecah karbohidrat dan protein menjadi glukosa dan asam amino, sebagai bahan bakar atau sumber energi bagi tubuh.Brokoli: Mineral kalium, magnesium, kalsium, fosfor, zinc, serta zat besi.Beragam jenis vitamin, termasuk vitamin A, vitamin B, folat, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.#WeekendChallenge#PahlawanMenuSehat

Bisa ditambah daging giling atau udang giling atau irisan sosis/smoked beef. Sayurannya jg bisa diganti dg daun bawang iris, bayam atau ditambah cabe iris utk yg menyukai citarasa pedas

Tahu adalah salah satu menu yang tak bisa lepas dari program diet saya, sebagai protein nabati ditambah lagi sayuran dan jamur di dalamnya, selain dikukus bisa juga di goreng di balut tepung roti...karna di kukus masukan ke kulkas bisa awet bisa berhari2 ...selamat mencoba

Tahu, bosen kan kalau masak tahu cuman digoreng, disayur. Saya hampir tiap hari bikin camilan buat suami dan anak. Dan saya setiap masak gak pernah pakai bumbu instan terus pakai penyedap rasa. Rasa gak kalah enak kok. Kali ini saya bikin tahu sayur.

Makan malam rendah karbo (hope so) dan dalam rangka menghabiskan stok frozen mix vegetable.

Ceritanya karna laper di kos males keluar dulu sebelum puasa apa adanya di kulkas dan males masak nasi hahahaa 😂😂😂

Endeus, pedeus, murah, mudah, bergizi lagi...no minyak, jadi cocok buat menu diet.. duhh... Kurang apa coba.. love it much 😘😘