#প্রিয় লাঞ্চ রেসিপি২ য় সপ্তাহ

#মা স্পেশাল রেসিপি

#GA4#Week6

#স্ন্যাক্স এই রেসিপি টি বানালাম আর সন্ধ্যায় জমে গেলো আড্ডায়।

#GA4#week11এ সপ্তাহের ধাঁধা থেকে স্প্রাউট (sprout) ধারণাটি গ্রহণ করে মুখরোচক স্প্রাউটস স্যালাড বানালাম |ছোটো বড় সকলেরই ভালো লাগবে পুষ্টগুণে ভরপুর এই স্যালাড| যেহেতু আমার 12 মাস ছোলা অঙ্কুরিত থাকে তাই ঝটপট বানিয়ে ফেলেছি |

#goldenapron3

#ডাল/ পেঁয়াজ#foodoceanখুব হেলদী এই চাট সকলের জন্য তৈরি করলাম। আর খুবই কম সময়ে

#সহজ

#jcr

#GA4#week12Golden appron 4 এর ধাঁধা থেকে আমি পিনাট শব্দটি বেছে নিলাম। এবং পিনাট চাট বানালাম।

#GA4#Week6ধাঁধায় আমি বেছে নিয়েছি চাট ,চাট খেতে আমরা কম-বেশি সবাই ভালবাসি, তাই আজ আমি বানাবো শাহী আলু চাট তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক এই রেসিপিটি,

#jcr

#বিন্স দিয়ে রান্না

#GA4#Week6এটি একটি হাই প্রোটিন ডায়েট ফুড।খেতে খুবই টেস্টি।খুব সহজেই তৈরী করা যায়।

#GA4#week6

#monsoon2020বর্ষাকালের রেসিপি

#নোনতা২ সপ্তাহ

#streetologyবিভিন্ন ধরনের ফলের সম্ভার নিয়ে হাজির হন গ্রীষ্ম কাল।। সমস্ত ফলেরই বিশেষ বিশেষ গুনে পূর্ণ।। এক বাটি ফল আমাদের হালকা খিদে মেটাতে পারে। তাই কলকাতার বিভিন্ন জায়গায় রয়েছে ফ্রুট ষ্টল। সেখানে দেখা মেলে এই ফ্রুট চাট এর।

#GA4#week23

#goldenapron3Week13

#আলু

#streetology আমাদের দেশে প্রায় নয় মাসই গরম।আর প্রচন্ড গরমে এক গ্লাস ফ্রুট জুস বা এক বাটি ফ্রুট স্যালাড এনে দেয় শীতলতার পরশ।কোলকাতার রাস্তায় ফ্রুট স্টল যত্র তত্র দেখা যায়।নানা রকম ফল একসাথে থাকে বলে প্রচুর ভিটামিন আর মিনারেলস শরীরে প্রবেশ করে, যা ইমিউনিটি সিস্টেম কে স্ট্রং করে তোলে।তাই যেকোনো বয়েসের মানুষের জন্যেই ফ্রুট স্যালাড একটি আদর্শ খাবার।

#GA4#week11এই ধাঁধা থেকে আমি স্প্রাউট কথাটি বেছে নিয়েছি | আমি এখানে কালো ছোলাও গোটা মুগকে ধুয়ে অঙ্কুর বের করেছি । অঙ্কুরিত ছোলামুগ ভিটামিনে ভরপুর | শরীরে প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করতে এই অঙ্কুরিত ছোলা মুগ বিশেষ কার্যকরী খাদ্য | কোভিড মহামারি আবহে অনিশ্চিত লকডাউনের দিনে এই রেসিপিটি সস্তায় পুষ্টিকর খাদ্যের যোগান দেবে ।

#pb1#week4একঘেঁয়েমি খাবার খেয়ে আমাদের মুখের স্বাদ টাকে একটু চেঞ্জ করে চট পটা।নানা রকমের চট পটা হয় আমার ছোলার চট পটা টা খুব ভালো লাগে। বিকালের দিকে একটু ছোলার চট পটা হলে আর কিছু চাই না। স্কুল থেকে ফেরার পথে চটপটি খেতে খেতে বন্ধু দের সাথে বাড়ি ফেরা।

#GA4#Week1#আলু প্রথম সপ্তাহের ধাধা থেকে আমি আলু শব্দটি বেছে নিয়েছে।

#GA4#week4 ধাঁধা থেকে আমি চাটনি বেছে নিয়েছি।ভাত হোক বা লুচি, পরোটা শেষ পাতে চাটনি না থাকলে ঠিক ভালো লাগে না।

https://youtu.be/kckafrh54n0মেদ কমানোর জন্য আদর্শ সালাদ

#jcr

মাত্র ১৫ মিনিটে তৈরি হয়ে যাবে চিঁড়ের পোলাও আর খেতেও বেশ লাগে। সকালে ব্রেকফাস্ট বা সন্ধ্যার টিফিনে ঝটপট কম সময়ে তৈরি করে নেওয়া যাবে চিঁড়ের পোলাও।