ইয়াম ক্যারট ফ্রেন্ডশিপ্ (Yam Carrot Friendship Recipe in Bengali)

Sumita Roychowdhury
Sumita Roychowdhury @Sumita_26
Kolkata

#GA4
#week14
Yam মানে কচু দিয়ে এবারে রান্না করেছি। কচুতে প্রচুর পরিমানে ফাইবার , অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও মিনারেলস আছে। গাজরে আছে বিটা ক্যারোটিন যা পরিবর্তন হয়ে ভিটামিন A হয়ে যায়,, যা চোখকে ভালো রাখে।
মূলো তে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন C আছে ।
মূলো সেলকে ক্ষতির থেকে রক্ষা করে।

ইয়াম ক্যারট ফ্রেন্ডশিপ্ (Yam Carrot Friendship Recipe in Bengali)

#GA4
#week14
Yam মানে কচু দিয়ে এবারে রান্না করেছি। কচুতে প্রচুর পরিমানে ফাইবার , অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও মিনারেলস আছে। গাজরে আছে বিটা ক্যারোটিন যা পরিবর্তন হয়ে ভিটামিন A হয়ে যায়,, যা চোখকে ভালো রাখে।
মূলো তে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন C আছে ।
মূলো সেলকে ক্ষতির থেকে রক্ষা করে।

রেসিপি এডিট করুন
See report
শেয়ার
শেয়ার

উপকরণ

৫০ মিনিট
৩ জন
  1. ১ টুকরো ওল
  2. ১টা গাজর
  3. ১টা মূলো
  4. ৫টা বিন্স
  5. ১টা পেঁয়াজ কুচি করে কাটা
  6. ১টা টমেটো
  7. স্বাদ অনুযায়ী নুন
  8. ১ চা চামচআদা বাটা
  9. ১ চা চামচ কাশ্মীরি লংকাগুঁড়ো
  10. ১ চা চামচ চিনি
  11. ১/২ চা চামচ হিং
  12. ১/২ চা চামচ হলুদগুঁড়ো
  13. ৪টে কাঁচালংকা কুচি করে কাটা
  14. পরিমাণ মতোসরষের তেল
  15. ১টা গোটা শুকনো লংকা

রান্নার নির্দেশ সমূহ

৫০ মিনিট
  1. 1

    প্রথমে ওল,, গাজর,বীনস্,, মূলো সব ছোট ছোট টুকরো করে কেটে ধুয়ে রাখতে হবে। এবারে নন্ স্টিক প্যান গ্যাসে বসিয়ে তাতে তেল দিয়ে তাতে হিং ও শুকনোলংকা ফোড়ন দিয়ে তাতে পেঁয়াজ কুচি ও কাঁচালংকা কুচি দিয়ে নাড়িয়ে নিতে হবে ও চিনি টা দিয়ে দিতে হবে এবং এবারে ওল,, গাজর,, মূলো ও বীনস এর সব টুকরো গুলো কড়াতে দিয়ে দিতে হবে।

  2. 2

    এরপরে ভালো ভাবে মিশিয়ে, তাতে হলুদগুঁড়ো,নুন, আদা বাটা দিয়ে ভালো ভাবে নাড়তে হবে। এই সময় টমেটো ও কাশ্মীরি লংকাগুড়ো ১ চামচ জল মিশিয়ে মিক্সারে পেস্ট করে নিতে হবে। এবারে এই পেস্ট টা কড়াতে দিয়ে ভালো ভাবে মিশিয়ে নাড়াতে হবে।

  3. 3

    কিছুক্ষণ পরে জল দিয়ে ঢাকা দিয়ে গ্যাসে বসিয়ে ফোটাতে হবে।ঝোল ঘন হয়ে গেলে নাবিয়ে নিতে হবে।

রেসিপি এডিট করুন
See report
শেয়ার

কুকস্ন্যাপগুলি

আপনি কি এই রেসিপিটি রেঁধেছেন ? আপনার সৃষ্টির একটি ছবি শেয়ার করুন!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Sumita Roychowdhury
Kolkata
I am a School Principal, cooking is my passion and I love to experiment with the ingredients and create something yummilicious.
আরও পড়ুন

Similar Recipes