ওল পটলের করিশ্মা (Oal Patoler karishma Recipe in Bengali)

ওল পটলের করিশ্মা (Oal Patoler karishma Recipe in Bengali)
রান্নার নির্দেশ সমূহ
- 1
প্রথমে পটল গুলোকে খোসা ছাড়িয়ে,, ভেতর থেকে কুরে সিড সব বের করে,, ধুয়ে রাখতে হবে এবং নুন ও হলুদ গুঁড়ো মাখিয়ে রাখতে হবে। ওলের টুকরো গুলো সেদ্ধ করে রাখতে হবে।
- 2
নন্ স্টিক প্যান গ্যাসে বসিয়ে, প্যান গ্যাসে বসিয়ে তাতে তেল দিয়ে হিং ও আদা বাটা দিয়ে নাড়িয়ে,, হাত দিয়ে চটকানো ওলসেদ্ধ দিয়ে নাড়িয়ে নিতে হবে। তারপরে তাতে কাঁচালংকা কুচি, টমেটো কুচি, একটু নুন ও চিনি মিশিয়ে নিতে হবে এবং আবার ভালো ভাবে নাড়িয়ে, নাবিয়ে নিতে হবে..... এটা পুর তৈরি হয়ে গেল এবং এর মধ্যে ৪ ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে দিতে হবে ।
- 3
এবারে পুর,, পটল গুলোর মধ্যে ভরে দিতে হবে,, তারপরে কড়া গ্যাসে বসিয়ে তাতে তেল দিয়ে পুর ভরা পটল গুলো ভেজে নিতে হবে।
- 4
এরপরে কড়াতে ঘি দিয়ে তাতে নারকোলের দুধ টা ঢেলে দিতে হবে এবং তাতে নুন, হলুদ গুঁড়ো, লংকাগুড়ো, গরম মসলা দিয়ে মিশিয়ে,, তার মধ্যে পটল গুলো দিয়ে ফোটাতে হবে, ঢাকা দিয়ে। ঝোল ঘন হয়ে গেলে কেওড়া জল দিয়ে দিতে হবে। এবারে কর্ন ফ্লাওয়ার ২ চামচ জলে গুলে ঝোলে ঢেলে,, মিশিয়ে দিতে হবে এবং নাবিয়ে নিতে হবে।
কুকস্ন্যাপগুলি
আপনি কি এই রেসিপিটি রেঁধেছেন ? আপনার সৃষ্টির একটি ছবি শেয়ার করুন!
Similar Recipes
-
ইয়াম ইয়ামি চপ (yam yummy chop recipe in Bengali)
#GA4#week14আজকে আমি Yam মানে ওল নিয়ে রান্না করেছি।Yam মানে ওলে আছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট,,যা ওজন কমায়,, ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।এর সাথে আমি বিট নিয়েছি যা ব্লাড প্রেসার কমাতে সাহায্য করে এবং এতেআছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার, মিনারেলস, ভিটামিন C এবং বিট মুখেরস্কিনকে কুঁচকে যাওয়া থেকে আটকায়।। Sumita Roychowdhury -
ইয়াম ক্যারট ফ্রেন্ডশিপ্ (Yam Carrot Friendship Recipe in Bengali)
#GA4#week14Yam মানে কচু দিয়ে এবারে রান্না করেছি। কচুতে প্রচুর পরিমানে ফাইবার , অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও মিনারেলস আছে। গাজরে আছে বিটা ক্যারোটিন যা পরিবর্তন হয়ে ভিটামিন A হয়ে যায়,, যা চোখকে ভালো রাখে।মূলো তে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন C আছে ।মূলো সেলকে ক্ষতির থেকে রক্ষা করে। Sumita Roychowdhury -
ওলের ঝাল মিষ্টি পাটিসাপটা (oler Jhal Misti Patisapta,, Recipe in Bengali)
#GA4#week14Yam মানে ওলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম,ম্যাঙ্গানিজ,ফাইবার আছে।ওল খেলে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে। Sumita Roychowdhury -
ডিমের পুর ভরা পেঁয়াজ (Dimer Pur Bhora Peynaj Recipe in Bengali)
#রোজকারসব্জী#পেঁয়াজ#week1পেঁয়াজ একটি অত্যন্ত উপকারী ভেজিটেবিল,, কারন এতে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে,,পেঁয়াজ ব্লাড প্রেসার কমাতে সাহায্য করে,,ইমুউনিটি বাড়ায়।। Sumita Roychowdhury -
ফুলকপির বাহার ( Fulkopir Bahar Recipe in Bengali)
ফুলকপিতে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে এবং কোলিন আছে যা স্মৃতি শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। Sumita Roychowdhury -
ওল ভাতে (Ol Bhate, recipe in Bengali)
ওল হজম করতে সাহায্য করে এবং ওল খেলে ওজন কমে।। Sumita Roychowdhury -
ওল চিংড়ির মিলমিশ (oal chingrir milmish recipe in Bengali)
#GA4#Week14এ সপ্তাহের প্রদত্ত ধাঁধাঁ থেকে আমি ওল বা ইয়াম শব্দ টি বেছে নিয়েছি। আজ আমি চিংড়ি মাছ দিয়ে ওলের একটি সুস্বাদু রেসিপি শেয়ার করব। Oindrila Majumdar -
আম ডাল (Aam Dal Recipe in Bengali)
#ম্যাঙ্গোম্যানিয়াআমি বানিয়েছি কাঁচা আম দিয়ে ডাল,, ভাতের সাথে অপূর্ব লাগে খেতে।।ডালে আছে প্রচুর পরিমানে প্রোটিন এবং কাঁচা আমে আছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি, আয়রন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।। Sumita Roychowdhury -
সজনে পাতা নারকোলের খুনসুটি (Sajnepata Narkoler Khunsuti,, recipe in Bengali)
সজনে পাতা কোলেস্টেরল ও ব্লাড সুগার কমাতে সাহায্য করে,, শরীরে আর্সেনিক থাকলে সজনে পাতা প্রতিরোধ করে।নারকোলে ম্যাঙ্গানিজ আছে যা শরীরের হাড়কে মজবুত করে,, এতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে।। Sumita Roychowdhury -
মাশরুম ব্রোকোলি চিলি স্যুপ (mushroom broccoli chilli soup, recipe in Bengali)
#GA4#week13মাশরুমে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে এবং এ ওজন কমাতে সাহায্য করে।ব্রোকোলি তে প্রচুর পরিমানে মিনারেলস ও ভিটামিন A, C, E, K সব আছে এবং ফলিক অ্যাসিড আছে। Sumita Roychowdhury -
-
পটলের মাস্টার স্ট্রোক্ (Patoler Masterstroke Recipe in Bengali)
#পটলমাস্টারপটল আমাদের চোখের দৃষ্টি শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে, লিভারকে হেলদি রাখে ।অ্যানিমিয়া রোগীকে পটল অতি অবশ্যই দিতে হবে,এই গ্রীষ্মকালে পটল খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে। Sumita Roychowdhury -
হলুদ চা (halud cha recipe in Bengali)
#হলুদ রেসিপিহলুদ চা খুবই উপকারী।এটি ওজন কমাতে খুব সাহায্য করে।ব্লাড প্রেসার কমাতেও সাহায্য করে। lisha mishra -
ফুলকপির বাগান (Cauliflower Garden recipe in Bengali)
ফুলকপিকে সুপার ফুড বলা হয় কারন এতে প্রচুর পরিমানে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে। এছাড়াও আছে ভিটামিন B ও C Sumita Roychowdhury -
পটলের মালাইকারি (Potoler Malaikari Recipe in Bengali)
#পটলমাস্টারআমাদের কাছে অতি পরিচিত একটি সবজি হল পটল। এই পটলের রয়েছে অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা। বাংলাদেশে অতি পরিচিত ও পুষ্টিকর সবজি এই পটল। দেশের সব জায়গায় পটলের চাষ হয়। পটল দিয়ে স্যুপ, তরকারি, ভাজা এমনকি মিষ্টান্ন তৈরি হয়। গরমের সময় পটল শরীরকে ঠাণ্ডা রাখে।ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণ করে, হজমে সাহায্য করে,পটলে ভিটামিন এ ও সি থাকে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে বলে ত্বকের জন্য উপকারী। Swati Ganguly Chatterjee -
বড়মার দই ওল (boromayer doi oal recipe in Bengali)
#priyorecipe#sunandaওল একটি অতিপ্রাচিন সবজির মধ্যে একটি।এর ঔষধি গুণ অনেক। অর্শ নিরাময়ের পাশাপাশি এটি রক্ত কেও পরিশুদ্ধ করে। দই এর সমন্বয়ে এটি একটি সুস্বাদু পদ হিসাবে ভাতের সাথে পরিবেশন করা হয়। Manali Mitra -
নারকেলের দুধে ডুবন্ত রুই (Narkoler Dudhe Dubanto Rohu,, Recipe in Bengali)
#GA4#week14এই রান্না তে আমি কোকোনাট মিল্কমানে নারকোলের দুধ ব্যবহার করেছি।নারকোলের দুধ ব্লাড সুগার কমায় ও কনস্টিপেশন সারায়।রুই মাছে আছে ওমেগা 3 যা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। Sumita Roychowdhury -
ওল এর ডালনা (oler dalna recipe in bengali)
#GA4#week14 আমি এই সপ্তাহের গোল্ডেণ এপ্রন এর ধাঁধা থেকে ওল শব্দ টী বেছে নিয়েছি। Barnali Samanta Khusi -
ফুলকপি রুই মাছের যুগলবন্দী (phulkopi rui macher jugolbondi Recipe in Bengali)
ফুলকপি শরীর এর জন্য খুবই উপকারী,, কারন এতে প্রচুর পরিমানে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে। এটা স্কিন ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে।। Sumita Roychowdhury -
ঝিঙে পোস্ত (Jhinge Posto Recipe in Bengali)
Cookpad :Bengali Cooking Communityঝিঙের মধ্যে আছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার,ভিটামিন A,, C, B6 ও আয়রন ও ম্যাগনেসিয়াম।ঝিঙে খেলে চোখের দৃষ্টি শক্তি বাড়ে,, লিভার কে ভালো রাখে।অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।। Sumita Roychowdhury -
ম্যাঙ্গো পুদিনা চটপটা(Mango Pudina Chatpata Recipe in Bengali)
#ম্যাঙ্গোম্যানিয়াম্যাঙ্গো মানে আমে আছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট,,হার্ট কে হেলদি রাখে।পুদিনাপাতা তে আছে প্রচুর পরিমানে খাদ্য গুণ,, সর্দি, কাশি সারিয়ে দেয়। Sumita Roychowdhury -
-
নিরামিষ ওলের ডালনা(Niramish Oler dalna recipe in bengali)
#GA4#week14এই সপ্তাহের ধাঁধা থেকে বেছে নিলাম ওল (Yam)|বানালাম ওলের একটি সহজ রান্না | Tapashi Mitra Bhanja -
লাউ দিয়ে মুসুরি ডাল (Lau Diye Musuri Dal,,Recipe in Bengali)
#ডালশানআমি বানিয়েছি লাউ দিয়ে মুশুড়ি ডাল, যাতে আছে প্রচুর পরিমানে প্রোটিন এবং লাউ লিভার ও হার্ট কে ভালো রাখে,,ওজন কমাতে সাহায্য করে।। Sumita Roychowdhury -
ওল ভাপা(ole bhapa recipe in Bengali)
#GA4#Week14এই সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি ওল বেছে নিয়েছি।ওল ভাপা বানিয়েছি।গরম ভাতের সাথে দারুন লাগে। Madhumita Biswas Chakraborty -
আয়রনে ভরপুর অরহড় (Toor Dal Recipe in Bengali)
#GA4#week13অরহড় ডালে প্রচুর পরিমানে আয়রন ও ক্যালসিয়াম আছে। এছাড়াও এই ডালে ফলিক অ্যাসিড আছে যা ফেটাল গ্রোথে সাহায্য করে এবং বার্থ ডিফেক্ট সারাতে সাহায্য করে। Sumita Roychowdhury -
নিরামিষ কচুর রেসিপি (Niramish kochur recipe in bengali)
#GA4#Week14আমি এই সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আরোও একটি শব্দ নিলাম"Yam" কিন্তু এই টাইমে ওল Ablevel নয় বলে কচু বানালাম Nandita Mukherjee -
চাল পটলের মিলন(chaal patoler milon recipe in Bengali)
#আমার প্রথম রেসিপি#নিরামিষ রেসিপি#গল্পকথা Indian Vlogger Madhumita Indian Vlogger Madhumita -
মুসুরডাল পটলের মিলন (Masoor daler potoler milon recipe in Bengali)
#পটলমাস্টারহজমশক্তি বাড়ায় ।পটলে ভালো পরিমাণে ফাইবার থাকে যা খাদ্য হজমে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা সমাধানে এবং লিভারের সাথে সম্পর্কিত সমস্যা সমাধানেও সাহায্য করে। পটলের বীজ এমন একটি স্বাস্থ্যকর বীজ যা কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়ে এবং মল ত্যাগে সাহায্য করে। Mita Roy -
ওল কচুর ডালনা (Ol kochur dalna recipe in bengali)
#KRখুব সাধারণ ভাবে খুব-ই সুস্বাদু এই নিরামিষ ওল কচুর ডালনা বানিয়েছি এবং খুব কম তেল মসলায় কম সময়ে। Nandita Mukherjee
More Recipes
মন্তব্যগুলি