#পানীয়গরমে সবার পছন্দ ঠান্ডা ঠান্ডা পানীয়, আর সেই পানীয় টা যদি হেলদি হয় তবে তো আর কথাই নেই। আমার বানানো 'ওটস চিয়া স্মুদি' এর অনেক গুন ব্রেকফাস্ট বা লাঞ্চে যদি এটা নেওয়া যায়, তাহলে একদিকে যেমন এটা শরীরকে ঠান্ডা করবে অন্য দিকে খুব তারাতারি ওয়েটলস ও হবে।

গরমে এক গ্লাস ঠান্ডা মিল্কশেক শরীর ও মনকে সতেজ করে তোলে। প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে আনারসের মধ্যে ,তাই শুধুমাত্র স্বাদের জন্য নয়,স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী আনারস।আমি এই আনারস দিয়ে মিল্কশেক বানানোর রেসিপি শেয়ার করছি।

#পানীয়অতিরিক্ত গরমে দুপুরে বা সন্ধ্যায় ঠান্ডা ঠান্ডা অ্যাপেল শেক শরীর ও মন জুড়িয়ে দেয়।

#GA4#week4গোল্ডেন এপ্রন এর চতুর্থ সপ্তাহে আমি মিল্কশেক বেছে নিয়েছি ,এখানে আমি কলা আপেল আর দুধ দিয়ে শেক বানিয়েছি,এটি একটি হেলদি শেক,যা ছোট বড় সবার ভালো লাগবে।

#GA4 #Week4

#অন্বেষণ#স্ন্যাক্স /জলখাবারসকালের পুষ্টিকর জলখাবার হিসাবে এটি আদর্শ রেসিপি

#GA4 #Week4এটা সকালের টিফিনের জন্য খুব আদর্শ। তারপর অনেকক্ষণ পেটভরা থাকে।মাঝে মাঝে এটা সকালের টিফিনে খাওয়া যেতেই পারে।বন্ধু রা চেষ্টা করে দেখো ভালো লাগবে।সবাই সাবধানে থাকবেন। ।

#পানীয় গরম আম পান্না আমরা অনেকেই বানিয়ে থাকি।আপেল পান্না খুবই সুস্বাদু এবং উপকারী পানীয়।

#পানীয়এই গরমের দিনে একমাত্র শরীর ও মনকে ভালো রাখে ঠান্ডা পানীয়🥤আজকে আমি বানিয়েছি আপেলও শসা দিয়ে ঠান্ডা মকটেল।।

#GA4#week4গরমের সময় আমরা বিভিন্ন সুস্বাদু পানীয় গ্রহণ করে থাকি।মিল্কশেক খুবই সুস্বাদু একটা পানীয় আর আপেল দিয়ে বানানো বলে প্রচুর প্রোটিন আছে এতে গরমের মধ্যে শরীর ভালো থাকে আর খেতেও ভালো লাগে।

#goldenapron3#গ্রীষ্মকালের রেসিপি

#CookpadTurns4কুক প্যাড এর জন্ম দিনে আমি বানিয়ে ফেললাম আপেলের ক্ষীর।প্রথম সপ্তাহে ফল নিয়ে কিছু বানাতে হবে তাই ভাবলাম কি বানাই শেষে মনে হল আপেল এমন একটি ফল যার গুনের কোনো অন্তনেই। বাচ্চা রা যখন ফল খেতে শুরু করে তখন ডক্টর আপেল সিদ্ধ খাওয়াতে বলে। বাচ্চা থেকে বড় সকলেরই আপেল খাওয়া দরকার। বাচ্চারা অনেক সময় বায়না করে ফল খেতে চায় এই ভাবে যদি দেওয়া হয় মুখের স্বাদ টাও বদল হয় অথচ ফলের সাথে ড্রাই ফ্রুটস, দুধ সবকিছুই পেটে গেল বাচ্চাদের। এটি পুষটি গুনে ভরপুর একটি ডিশ। আজ এই রেসিপি টা শেয়ার করব তোমাদের সাথে।

#GA4#Week8(৮ম সপ্তাহের ধাঁধা থেকে মিল্ক অপশন বেছে নিয়ে আপেল ওটস্ স্মুদি বানিয়েছি।)

#mmআম দিয়ে মিল্কশেক তো আমরা বানিয়েই থাকি,আজ বানালাম আম দিয়ে ডালগোনা মিল্কশেক।

এই আপেল ক্রামবেল ব্রেকফাসট, ইভিনীং সন্যকস বা ডিসা্রট হিসেবে খাওয়া যায়।

#CookpadTurns4Week-1অতি সুস্বাদু এই আপেল পায়েস বা আপেল ক্ষীর.অনেক বাচ্চারা ফল খেতে চাইনাতো এই ভাবে আপেল ক্ষীর করলে বাচ্চা বা বড়দের ও খুব-ই ভালো লাগবে

#GA4#Week7এবারের ধাঁধা থেকে আমি ওটস্ ও ব্রেকফাস্ট শব্দ বেছে নিয়েছি ।ওটস্ ওমলেট ও ওটস্ আপেল স্মুদি খুবই স্বাস্থ্যসম্মত ও পুষ্টিগুনে ভরপুর ।খুব কম সময়ে তৈরি করা যায় ।এগুলো ওয়েট লস ( weight loss )রেসিপি ।

বাড়িতে আম থাকলেই বানিয়ে ফেলুন। গরমে ঠান্ডা ঠান্ডা কুল কুল।

#makeitfruityআমি আপেল দিয়ে বানিয়েছি একটা দারুন টেস্টি ডিস্........আপেলের পায়েস

#GA4#WEEK4চতুর্থ সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি বেছে নিয়েছি মিল্কসেক যার প্রধান উপকরণ আপেল। আট থেকে আশি সকলের প্রিয় এই মিল্কসেক।

#পানীয়গরমে আমের সীজেনে এই রকম মিল্ক শেক বানালে ঠান্ডা ঠান্ডা খেতে খুবই ভালো লাগবে ..

#ebook06#week4ফলের রাজা আম দিয়ে গ্রীষ্মকালীন সময়ে মিল্কসেক খাওয়ার মজাটাই যেন আলাদা , আহা একদম যেন অমৃত 😋

#JSগরমে র দিনে জামাই কে সন্ধ্যাকালীন পরিবেশন করার মতো দারুণ পানীয়।

#পানীয়গরমে পিপাসা মেটাতে এরকম ঠান্ডা ঠান্ডা ফালুদা পেলে আর কিছু চাই না । এটি পেট ভর্তি রাখে আবার স্বাস্থ্যকরও ।

#ebook06#week04

#ফল এটি স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদুকর পদ। আপেল বাচ্চাদের জন্য খুবই উপকারী।

#GA4#Week4আমি বেছে নিলাম মিল্কশেক তাই বানিয়ে ফেললাম ওরিও মিল্কশেক

#ব্রেড রেসিপি।শীতকালে, আমরা নানা ধরনের ব্রেড বা রুটি খেতে পছন্দ করি। কিন্তু সেই ব্রেডেরই আরেকটা রূপ বলা যেতে পারে আপেল পাই। আমি এখানে কোনো কৃত্রিম উপকরণ ব্যবহার করিনি। আর চিনির বদলে ব্যবহার করেছি মধু বা হানি। স্বাদে ও গন্ধে অপূর্ব এই আপেল পাই।

#ATW2#TheChefStoryএই সপ্তাহের "Sweet Chalenge থেকে আমি আপেল কাস্টার্ড টি বেছে নিয়ে রেসিপি শেয়ার করছি। সামান্য কিছু ঘরোয়া উপকরণে তৈরি করা যায় সুস্বাদু এই আপেল কাস্টার্ড।

#পানীয়গরমে শরীর মন ঠান্ডা করে দেয়