#GAp4#Week13 এই সপ্তাহের পাঁজল বক্স থেকে আমি অড়হর ডাল বেছে নিয়েছি । পালং শাক দিয়ে বানানো এই ডালের পদ টি ভীষণ সুস্বাদু । একটু ঘন ডাল হবে। রুটি র সাথেও দারুন লাগে খেতে । নিরামিষ ডাল , চাইলে পেঁয়াজ, রসুন ও দেওয়া যায়।

অড়হর ডালে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি এবং পটাসিয়াম থাকে।শরীরকে সুস্থ ও সবল রাখতে সাহায্য করে এই ডাল।

#GA4#Week13অরহর একপ্রকার ডাল বীজ এই ডালে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে এই ডাল হজমও হয় তাড়াতাড়ি

#ডালশান নিরামিষ অড়হর ডাল এভাবে বানালে ভীষণ ভালো খেতে , হাল্কা অথচ সুস্বাদু।

#GA4#week13এ সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি অড়হড় ডাল বেছে নিলাম।

ডাল আমাদের প্রতিদিনকার অত্যাবশ্যকীয় আহার। আজকের অড়হর ডালের এই রেসিপি টি সহজ, যারা নতুন নতুন রান্না করতে শিখছেন তাদের জন্য খুব ই উপকারি।

#goldenapron3#ওয়ানইনগ্রিডিয়েন্ট রেসিপি#লকডাউন রেসিপি

#GA4#week13গোল্ডেন এপ্রন এর ১৩ তম সপ্তাহে আমি অড়হর ডাল কে বেছে নিয়েছি। ।

#GA4#week13এই সপ্তাহে আমি অড়হড় ডাল বেছে নিয়েছি।

#GA4#week13এই সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি তুর ডাল বা অরহর ডাল বেছে নিয়েছি । এই ডাল খুব সুস্বাদু ও স্বাস্থকর, খুব সহজ পাচ্যও বটে ।

#mm

#GA4 #week13Tuvar

#GA4#Week13এই সপ্তাহের পাজল থেকে আমি অড়হর ডাল বেছে নিয়েছি

#GA4#Week13এবারের ধাঁধা থেকে TUVAR শব্দটি নিয়ে এই রান্নাটা করার চেষ্টা করলাম।

#ডাল দিয়ে রান্না

#VS2আমি ইন্ডিয়ান টিম বেছে নিলাম,আজ সাউথ ইন্ডিয়ার ইডলি তৈরী করলাম, খুব ভালো হয়েছে খেতে ,জলখাবার, বা দুপুরে, বা রাতে সব সময় খাওয়া যায় ও খুব পুষ্টি কর

#ডালশানএই গরমে টমেটো ডাল খেতে খুব দারুণ লাগে। আমরা ডাল প্রতিদিন আমাদের খাবারে সম্মিলিত থাকে। ডাল প্রটিনের একটা ভালো সোর্স।

#home

#GA4#week13এই সপ্তাহে র ধাঁধা র থেকে আমি tuvar বা অড়হড় শব্দটি বেছে নিয়েছি।

#wrকচুরি

#আমরা দশভুজা#ডাল

ডাল দিয়ে রান্না এটা অনেক পুরোনো চট্টগ্রামের রান্না