#goldenapronरेसिपी 114 मार्च 2019

ये चीला मैने मसाला ओट्स से बनाया है ,खाने में ये बहुत ही स्वादिष्ट है ये बहुत ही हेल्दी है और सुपाच्य है बहुत ही कम समय में बन भी जाता है अगर कुछ हल्का खाने का मन हो तो इसे बना ले इसमें गाजर और अपनी मनपसंद कोई भी सब्जी एड करे जो पौष्टिक हो ।

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#family#lock#week-3

#home#morning#week 1#nashta#theame 1इस्लाम डाउन के समय में हमारे पास जो भी सामान घर में अवेलेबल है उसी से यह नाश्ता बना रही हूं

अगर आप रोज वही बोरिंग मिल्‍क एंड ओट्स खा कर बोर हो चुकी हैं, तो आज ओट्स चिल्‍ला बना कर देखिये।

#masterclass

#ghareluचीला भारत की एक पारंपरिक रेसिपी है जिसे आमतौर पर बेसन या दालों के साथ बनाया जाता है किंतु जैसे- जैसे लोगों की स्वास्थ्य के प्रति सजगता और ज्ञान का विस्तार बढ़ता जा रहा है वैसे- वैसे पारंपरिक व्यंजन विधियों में भी बहुत सारे परिवर्तन होते जा रहे हैं ।ओट्स के सेवन के विविध लाभों को देखते हुए ओट्स की बहुत सारी व्यंजन विधियां सामने आ रही है ताकि ओट्स का अधिक से अधिक सेवन करके इससे लाभान्वित हुआ जा सके। ओट्स का चीला भी एक ऐसी ही व्यंजन विधि है जो आजकल काफी लोकप्रिय भी हो रही है।

#subz

#rg2#week2#tawa चीला एक हेल्दी फूड होता है फिर चाहे वो बेसन का हो या मूंग दाल का....आज मैंने ओट्स का चीला बनाया है। ओट्स में लो कैलोरी और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जिससे ये वजन घटाने में भी सहायक होता है। और इसमें ढेर सारी सब्जियां डालकर बनाने से ये सुपर हेल्दी फूड बन जाता है।इसे आप ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर किसी भी मील में ले सकते हैं।

#box #aचुकंदर बेसन ओट्स चीला बहुत ही हेल्दी और जल्दी तैयार होने वाली न्यूट्रिशंस से भरपूर रेसिपी है। इसमें मौजूद बेसन ओट्स चुकंदर अलसी अजवाइन हल्दी और वेजिटेबल सभी हमारे शरीर की एनर्जी सिस्टम के लिए बहुत ही आवश्यक है। मल्टी विटामिंस, मिनरल्स, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, फाइबर, प्रोटीन, जिंक, फास्फोरस आदि से भरपूर हमारे डाइजेशन सिस्टम को भी इंप्रूव करता है।सबसे बड़ी बात यह है कि खाने में बहुत ही टेस्टी लगता है। एक बार जरूर ट्राई करें

#gharelu#breakfast नाश्ते में खाने के लिए बहुत ही अच्छा है ये इससे पेट भरा हुआ रहता है जल्दी भूख नही लगती।

आज मैंने नाश्ते में ओट्स का चीला बनाया। यह खाने में टेस्टी लगता है और साथ में बहुत हेल्दी भी होता है।

#GA#week7अगर आप वेट लॉस के साथ हेल्थी और टेस्टी दोनो चाहते है तो नाश्ते में ओट्स चीला खा सकते है।इसमें बहुत सारी सब्जियों डाल कर इसके स्वाद को और बढ़ा सकते है।इसे बनाना बहुत आसान है और ये ज़ीरो ऑयल में बन जाता है।

#bkrओट्स बेसन चीला बहुत ही हेल्दी तोहै ही साथ ही बिना किसी तैयारी के फटाफट बनकर तैयार हो जाता है यह ब्रेकफास्ट के लिए बहुत ही अच्छा रहता है जो लौंग डाइटिंग करते है उनके लिए ओट्स बेसन चीला परफेक्ट ब्रेकफास्ट है इसे खाकर बहुत देर तक भूख नहीं लगती है आप भी रेसीपी देखे.....

#family#momदैनिक नाश्ते में हम भिन्न भिन्न तरह के चीले की रेसिपी बनाते हैं। बेसन का चीला भी एक पॉपुलर डिश है। इसमें ओट्स मिलाकर इसे और स्वादिष्ट और हेल्थी बना सकते हैं।

#GC

#masterclass#वीक4#पोस्ट 1

#bf#Post1चीला सब्जियां के साथ मिलकर बहुत ही हेल्थी औरमज़ेदार हो जाता है ओएट्स के गुणों से कौन वाकिफ नही हल्के अउर्जालदी पचने वाले और वजन कम करने के लिए बडा योगदान देते है! चलो देखते हैकैसे बनाते है! ये हेल्थी नाश्ता!

#dec

#GA4#week22#chilaमैंने अक्सर बेसन का चीला बनाती हूँ, पर आज मैंने इसे और हेल्दी बनाने के लिए ओट्स मिलाकर बनाया और ये घर में सभी को बहुत पसंद आया ।

#goldenapron पोस्ट 1

#ws2ओट्स चीला बहुत ही हैल्थी, टेस्टी और जल्दी से बन जाता है|ओट्स ह्रदय और डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदे मंद हैँ|फाइबर्स से भरपूर और वजन को कम करने में सहायता करता हैँ|

#soi

#हेल्थ

#emoji ओट्स बेसन का चीला हेल्थी होने के साथ-साथ बहुत ही टेस्टी भी है

#फ़ास्टफ़ूड#पोस्ट 1

#Grand#Holi#week6#थीम6#पोस्ट-1

#fitwithcookpad#Week1चुकंदर चिल्ला एक स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी है क्योंकि चुकंदर में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है