#subz

#home#mealtime

#rg2#week2#tawa चीला एक हेल्दी फूड होता है फिर चाहे वो बेसन का हो या मूंग दाल का....आज मैंने ओट्स का चीला बनाया है। ओट्स में लो कैलोरी और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जिससे ये वजन घटाने में भी सहायक होता है। और इसमें ढेर सारी सब्जियां डालकर बनाने से ये सुपर हेल्दी फूड बन जाता है।इसे आप ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर किसी भी मील में ले सकते हैं।

ये चीला मैने मसाला ओट्स से बनाया है ,खाने में ये बहुत ही स्वादिष्ट है ये बहुत ही हेल्दी है और सुपाच्य है बहुत ही कम समय में बन भी जाता है अगर कुछ हल्का खाने का मन हो तो इसे बना ले इसमें गाजर और अपनी मनपसंद कोई भी सब्जी एड करे जो पौष्टिक हो ।

#ws2ओट्स चीला बहुत ही हैल्थी, टेस्टी और जल्दी से बन जाता है|ओट्स ह्रदय और डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदे मंद हैँ|फाइबर्स से भरपूर और वजन को कम करने में सहायता करता हैँ|

ये एक हैल्थी डिश के साथ वेट लॉस रेसिपी भी हैँ अगर आप डाइट पर हैँ तोह ये रेसिपी जरूर ट्राय करें, बहुत ही हैल्थी हैँ, मैंने इसमें ओट्स और सभी सब्जियाँ मिलाकर कर ये चीला बनायीं हूँ !#subz

#goldenapronरेसिपी 114 मार्च 2019

#masterclass#वीक4पोस्ट 1

#rasoi #am

#GC

#krasoi

आज मैंने नाश्ते में ओट्स का चीला बनाया। यह खाने में टेस्टी लगता है और साथ में बहुत हेल्दी भी होता है।

#ws2

#gharelu#breakfast नाश्ते में खाने के लिए बहुत ही अच्छा है ये इससे पेट भरा हुआ रहता है जल्दी भूख नही लगती।

#fm3

#चटपटी ओट्स खाने से कब्ज के रोगियों को फायदा मिलता है. इसमें पाए जाने वाले अनसॉल्युबल फाइबर से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है और पाचन शक्ति बढ़ती है. ओट्स में कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता हैं!

#family#lock#week-3

अगर आप रोज वही बोरिंग मिल्‍क एंड ओट्स खा कर बोर हो चुकी हैं, तो आज ओट्स चिल्‍ला बना कर देखिये।

#family#momदैनिक नाश्ते में हम भिन्न भिन्न तरह के चीले की रेसिपी बनाते हैं। बेसन का चीला भी एक पॉपुलर डिश है। इसमें ओट्स मिलाकर इसे और स्वादिष्ट और हेल्थी बना सकते हैं।

#fitwithcookpad#Week1चुकंदर चिल्ला एक स्वास्थ्यवर्धक रेसिपी है क्योंकि चुकंदर में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है

#हेल्थ

#dec(हेल्दी ब्रेकफास्ट)

#Ms2#Rasoi#bsc

#mic #week3

#fm3सूजी ओट्स चीला स्वास्थ्य के लिए फायदे मंद हैं ओट्स में फाइबर पाया जाता है सूजी और ओट्स मधुमेह के लिए भी फायदे मंद हैं! सूजी ओट्स चीला बहुत स्वादिष्ट बनते हैं!

#goldenapron3#week13बहुत ही हेल्दी रेसिपी

#subz#post2ओट्स और सब्जियों से बने चीला के ऊपर चीज़ डालकर बच्चों को परोसा जायें, तो ये चीला स्वादिष्ट एवं हेल्दी होने के साथ - साथ बच्चों को भी बहुत पसंद आता हैं।

#GA#week7अगर आप वेट लॉस के साथ हेल्थी और टेस्टी दोनो चाहते है तो नाश्ते में ओट्स चीला खा सकते है।इसमें बहुत सारी सब्जियों डाल कर इसके स्वाद को और बढ़ा सकते है।इसे बनाना बहुत आसान है और ये ज़ीरो ऑयल में बन जाता है।

#HLRहेलो फूडी फ्रेंड्स... जब भी आपका कुछ हल्का फुल्का खाने का मन हो तो फटाफट से ये ओट्स बेसन का चीला बना ले। जिसमे ढेर सारी सब्जी भी है तो आपके बच्चे भी इस तरह से सब्जी भी खा लेगे।

#bf#Post1चीला सब्जियां के साथ मिलकर बहुत ही हेल्थी औरमज़ेदार हो जाता है ओएट्स के गुणों से कौन वाकिफ नही हल्के अउर्जालदी पचने वाले और वजन कम करने के लिए बडा योगदान देते है! चलो देखते हैकैसे बनाते है! ये हेल्थी नाश्ता!