#Masterclass#Week - 3#Post - 1#17-12-2019

#win#week7#Jan#week2 सर्दियों में हरी पत्तेदार सब्जियों से हम सभी कई तरह की सब्जियां और पराठे बनाते हैं। इसलिए आज मैंने पालक और बथुआ को मिलाकर मक्के का पराठा बनाया है।

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#ppआज ब्रेकफास्ट में मैंने मक्के के आटे के साथ आलू का पराठा बनाया जो सभी ने बहुत मजे से खाया ।

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आज मैंने स्टफ्ड पालक पराठा बनाया है। यह बिल्कुल यूनीक तरह से बना है ना इसमें आलू का इस्तेमाल हुआ यह प्योर पालक से बना हुआ है। इस पराठे को बटर से सेकने पर इसका स्वाद दुगना बढ़ जाता है। पालक हड्डियों को मजबूत बनाता है- कैल्शियम से हड्डियां मजबूत होती है यह तो आप भी जानते होंगे और पालक खाने से आंखों की रोशनी भी बढ़ती है- विटामिन ए आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए फायदेमंद होता है। इसे खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है- पालक में पर्याप्त मात्रा में एंटी ऑक्सिडेंट होते हैं। यह हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है इसे ज़रूर इस्तेमाल करना चाहिए। इस समय बाज़ार में पालक अधिक मात्रा में आ रही है इसीलिए इसका उपयोग सभी को करना चाहिए।#PPPost 1...

#JFB#week 4#tiffin recipe हर गृहिणी की ये रोज़ रोज़ की परेशानी है कि बच्चों और पत्ती के टिफिन में डेली क्या नया रखें, रोज़ एक जैसे पराठे भी खाकर बोर हो जाते हैं, इसलिए आज मैंने मक्के के आटे के पराठे बनाए हैं जिन्हें आप बिना सब्जी के दही अचार या चटनी से भी खा सकते हैं और अगर ये भी ना खाना हो तो चाय के साथ भी बहुत अच्छे लगते हैं। तो एक बार आप भी इन्हें जरुर ट्राई करें जो इस बारिश में बड़े मजेदार लगेंगे।

#cwtr

#bye#grandदाल बाफला प्रसिद्ध भोजन है, इसे मैंने मटर की भरावन के साथ मक्के और गेंहू के आटे को मिला कर नये स्वाद में बनाया है.

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#pp पालक का पराठा खाना बहुत ही हेल्दी होता है, और खाने में बहुत ही लाजवाब लगता है, गरमा गरम स्टाफ पालक का पराठा ठंडी ठंडी दही के साथ खाने का मजा ही कुछ अलग है।

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#2022#w3#palakपालक खाने के बहुत फायदे है पालक में मोजूद पोटेशियम शरीर में सोडियम की मात्रा कम करने और रक्तवाहीकाओ का तनाव कम करने में मदद करता है

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