#2022 #W3पालक का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन, खनिज और फाइटोकेमिकल हाई शुगर का खतरा कम करते हैं। पालक में मौजूद पोटैशियम शरीर में सोडियम की मात्रा कम करने और रक्त वाहिकाओं का तनाव कम करने में मददगार होता है।सर्दियों में इस रेसिपी से बना गर्मागर्म पालक पराठा सबको बहुत पसंद आता है। यह एक बहुत ही जल्दी बनने वाली आसान सी रेसिपी है।

#fsमेथी शरीर के हर दर्द को दूर करने में मददगार होती है वजन km करने में,डायबिटीज के रोगियों के लिए रामबाण औषधि है लीवर ,गला खराब में मेथी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है

#safedमक्का मेथी पराठा खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है मेथी मिला कर इसे बनाने से इसका स्वाद दुगना हो जाता हैमक्का के आटा खाने से हड्डियां मजबूत होती है तवचा में निखार आता है,कोलेस्ट्रॉल कम करे, ऊर्जावान बनाने में बहुत सहायक होता है मेथी ब्लड शुगर कम करने में सहायक होती है वजन कम करे

#2022#w3पालककॉर्न बहुत स्वादिष्ट बनता है वैसे तो पालक आयरन का सॉस हैडायबिटीज में पालक का सेवन करना चाहिए.!पालक में मौजूद पोटैशियम शरीर में सोडियम की मात्रा कम करने और रक्त वाहिकाओं का तनाव कम करने में मददगार होता है. !अगर आप कब्ज या किसी अन्य पेट की समस्या से जूझ रहे हैं, तो पालक जरूर खाइए. !

#ws2पालक का पराठा बहुत ही हेल्दी रेसिपी है पालक हार्ट अटैक का खतरा, ब्लड प्रेशर को कम करने और खून की कमी को दूर करने में सहायक होती है यह हमारी हाडियो को मजबूत बनाती है

#2022 #w7मक्का मूली का पराठा बहुत स्वादिष्ट बनता है मैंने इसे सफेद मक्का में मूली डाल कर बनाया है और बहुत अच्छा बना हैमक्का का आटा बहुत फायदे मंद हैं वजन कम करता है आंखो के लिए लाभदायक है!

#GA4 #Week2 #Spinach(Palak Paratha) पालक में आयरन विटामिन बी और प्रोटीन होता है जो शरीर के लिए लाभदायक होता है

#rg2#tawaमक्का मेथी परांठा खाने में जितने स्वादिष्ट लगता है उतना ही हेल्दी होता है ठंड के मौसम में यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है आज हम सफेद मक्का का मेथी मिक्स परांठा बना रहे है

#fsमक्का का मूली का पराठा बहुत स्वादिष्ट बनता हैसर्दियों में मक्का का आटा बहुत फायदे मंद है कब्ज को दूर करता है गर्भवती महिलाओं के लिए भी लाभदायक है एनीमिया की कमी को दूर करता है वजन को नियंत्रित करता है मक्का में मूली डाल कर बहुत स्वादिष्ट पराठा बनता है!

#2022#week4गर्भवती महिलाओं के लिए होता है फायदेमंद प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए मक्के के आटे का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है.. वजन कम करता है आंखे रहती हैं स्वस्थ. कब्ज दूरकरता है एनीमिया की समस्या से बचाता हैमेथी भी डायबिटीज़ के लिए लाभदायक हैं!

#tyoharसर्दियों के दिनो मे अक्सर सभी घरों में मक्का की रोटी बनाई जाती है आज मैने मक्का और चावल के आटे को मिला कर मेथी।मिक्स कर यह रोटी बनाई है जो कि भूत है लाजवाब बनी है आप भी जरूर ट्राई करे यह बहुत ही हेल्दी पराठा है

#breadday#bfमक्का मेथी के हेल्दी परांठे बहुत ही लाभदायक है इसे कोखाने के बहुत फायदे है यह बहुत सी बीमारियों की दुर करता है पथरी भी निकलता है मेथी के बहुत से फायदे है मेथी डायबिटीज के मरीजों के लिए राम बाण है

#pp. पालक में पर्याप्त मात्रा में आयरन होता है जो हमारी आंखो के लिये बहुत आवश्यक होता है। जो।हमारे शरीर में खून की कमी को भी पूरा करता है।इसलिए हम सभी को पालक का सेवन अवश्य करना चाहिए।तो चलिए आज हम पालक का पराठा बनाते है।जो आप सभी को पसंद आएगा।

#2022#W3 #Harimirch #palakवैसे तो पालक की बहुत सारी डिसेज बनती है.पर सिंपल पालक से बनी हुई लहसूनी पालक भी खाने में बहुत ज्यादा टेस्टी और हेल्दी होती है .पालक में बहुत सारे पोषक तत्व विटामिन ,आयरन पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक है. पालक का साग खाने से शरीर में खून की मात्रा को भी बढ़ाने में मदद करता है .हमें अपने खाने में पालक को शामिल जरूर करना चाहिए. लहसूनी पालक बहुत ही जल्द बन जाने वाली रेसिपी है .और बहुत ही कम सामग्री में बनकर तैयार हो जाती है .और खाने में भी बहुत ही ज्यादा टेस्टी लगती है.

#Narangiपालक में मौजूद विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, मैग्नीशियम, मैगनीज और आयरन पर्याप्त मात्रा में होता हैं। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए, ऑक्सिडेटिव तनाव को कम करने और ब्लड प्रेशर को सही बनाए रखने के लिए पालक खाना फायदेमंद होता है। पालक के पकौड़े खाने में बहुत कुरकुरे और स्वादिष्ट लगते है!

#Tyoharमक्का की रोटी बहुत पौष्टिक है इसमें कार्बोहाइड्रेट्स और आयरन पाया जाता हैं वजन को नियंत्रित करती हैं आंखों के लिए लाभदायक हैं हडियो के लिए भी फायदे मंद है खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती हैं!

#rg1पालक पनीर बहुत स्वादिष्ट बनता है पालक आयरन का सॉस हैपनीर में भी प्रोटीन पाया जाता हैं बच्चो को भी बहुत पसन्द हैंडायबिटीज में पालक का सेवन करना चाहिए.पालक में मौजूद पोटैशियम शरीर में सोडियम की मात्रा कम करने और रक्त वाहिकाओं का तनाव कम करने में मददगार होता है.अगर आप कब्ज या किसी अन्य पेट की समस्या से जूझ रहे हैं, तो पालक जरूर खाइए.

#GA4#week24Clue Gobhiमक्का का गोभी का पराठा बहुत स्वादिष्ट और अच्छा लगता हैं मक्का डायबिटीज के लिए लाभदायक हैंकैंसर की रोकथाम मक्के का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ...स्वस्थ हृदय यह कोलेस्ट्रॉल को कम कर कार्डियोवस्कुलर के रिस्क कम करता है। ...डाइजेशन के लिए लाभदायक हैंखून बढ़ाए , गर्भावस्था में फायदेमंद है हड्डियों को मजबूत बनाता हैं!

#Gharelu#post6आज मैंने पालक का पराठा बनाया है पालक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है इसमें कैल्शियम भरपूर मात्रा में मिलता है | विटामिन ए बहुत मिलता है जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है हड्डियों के लिए भी पालक बहुत फायदेमंद होता है |

#bfrमक्का का मूली का पराठा बहुत स्वादिष्ट लगता हैं और बनाना भी बहुत आसान है मैंने मक्का के आटे में मूली और हरी मिर्च डाल कर बनाया हैमक्का का आटा पौष्टिक आहार है ये एनीमिया दूर करता है कब्ज से बचाता है वजन कम करता है!

#rg2मक्का मेथी का पराठा बहुत स्वादिष्ट और कुरकुरा बनता हैं और सर्दी में मक्का की रोटी बहुत अच्छी लगती हैंमक्का हमारी हड्डियों और आंखों के लिए लाभदायक हैं!

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#pp मक्का का पराठा खाने में बहुत ही अच्छा लगता है यह पराठा आलू की सब्जी दही व अचार के साथ बहुत टेस्टी लगता है

आज मैंने स्टफ्ड पालक पराठा बनाया है। यह बिल्कुल यूनीक तरह से बना है ना इसमें आलू का इस्तेमाल हुआ यह प्योर पालक से बना हुआ है। इस पराठे को बटर से सेकने पर इसका स्वाद दुगना बढ़ जाता है। पालक हड्डियों को मजबूत बनाता है- कैल्शियम से हड्डियां मजबूत होती है यह तो आप भी जानते होंगे और पालक खाने से आंखों की रोशनी भी बढ़ती है- विटामिन ए आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए फायदेमंद होता है। इसे खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है- पालक में पर्याप्त मात्रा में एंटी ऑक्सिडेंट होते हैं। यह हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है इसे ज़रूर इस्तेमाल करना चाहिए। इस समय बाज़ार में पालक अधिक मात्रा में आ रही है इसीलिए इसका उपयोग सभी को करना चाहिए।#PPPost 1...