#Ga4#week14#ladooलड्डू हम कई तरह के बनाते है।खास कर सर्दियो के मौसम में ।लेकिन आज मैंने बाजरे के लड्डू बनाये है जो बहुत ही स्वादिस्ट बने है।बाजरा हमारे पाचन क्रिया को भी मजबूत बनाता है और इसमें बहुत सारे फाइबर्स भी होते है। आप भी जरूर ट्राय करे।

#jan2बाजरा खाने के फायदे:एनर्जी के लिए: बाजरा खाने से एनर्जी मिलती है. ...स्वस्थ दिल के लिए बाजरा कोलस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. ...पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक बाजरे में भरपूर मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक हैं. ...

#Jan2सर्दी के मौसम में आयरन,कैल्शियम,फाइबर से भरपूर बाजरे की रोटी ही नहीं बल्कि लडडू भी स्वाद और सेहत के लिए पसन्द किए जाते है

#Jan2ठंडी के मौसम में बनने वाले बाजरा के लड्डू जो बहुत हेल्दी है।

#jan2सर्दियों में बाजरा बहुत पसंद किया जाता है, इसकी तासीर गर्म होती है। इससे रोटी, खिचड़ी, लड्डू, पुआ आदि बनाये जाते हैं । मैंने भी आज बाजरा के लड्डू बनाये, इन्हें और हेल्दी बनाने के लिए मैंने इसमें खजूर भी मिलाये.

#jan2मोटा अनाज स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से लाभदायक होता है ।ठंड के मौसम में शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए हम गर्म और पौष्टिक मेवा ,घी और तिल ,तीसी और सोंठ का बहुतायत उपयोग करते हैं ।आज मै ओमेगा 3 के गुणों से भरपूर बाजरे का लड्डू बनाई हू जो घुटने के दर्द और शरीर को गर्म रखने के साथ साथ पौष्टिक और स्वादिष्ट लड्डू हैं ।इसमें मै सुखें मेवा के साथ तिल ,सोंठ और तीसी को मिला कर घी और गुड़ के साथ बनाई हूँ ।

#Jan2बाजराऔर गोंद के लड्डू ठंडी के मौसम में बहुत अच्छा लगता है खाने में यह लड्डू सर्दियों में बहुत ही फायदेमंद होता है खाना,

#jan2बाजरे के लड्डू कई प्रकार के बनते हैं अलग अलग जगहों पे अपने अपने पारंपरिक तरीको से बाजरे के कई मीठे लड्डू बनाये जाते है आज मैंने बाजरे ओर चने के आटे के लड्डू गोंद ओर मेवे के साथ मिला के बनाये हैं जो कि सर्दियों में बहुत ही लाभदायक ओर स्वास्थवर्धक होते हैं आशा है आप सभी को पसंद आएंगे।

बच्चो के लिए स्पेशल लोह से भरपूर और हेअलथी स्वादिष्ट लड्डू बाजरा लड्डू

#Jan2 राम राम जी मीना की रसोई घर से लेकर आई हूं बाजरा का आटा से लाड़ू

#tyoharसर्दियों के मौसम में सूट के लड्डू खाने से सोंठ के लड्डू बहुत पौष्टिक होते हैं सोंठ के लड्डू से शरीर को ताकत मिलती है रोजाना एक लड्डू खाने से जोड़ों के दर्द में काफी राहत मिलती है

#Jan2सर्दी के मौसम में बाजरे की खिचड़ी हमारे शरीर को गर्म रखती है और काफी आसानी से बन जाती है।

#rasoi#amबाजरा का लड्डू सेहत और स्वाद दोनों से ही भरपूर होता हैं.यह बाजरा लड्डू गुड़ से अप्पम मेकर में बना हैं.

#Jan2बाजरा हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है.बाजरे में आयरन, प्रोटीन, फाइबर होता हैं. सर्दियों में बाजरे का सेवन औषधि के समान हैं बाजरे के लड्डू को जब गुड़, तिल और ड्राई फूड के साथ मिलाकर बनाया जाता है तो और अधिक स्वादिष्ट और हेल्दी हो जाता हैं. स्वाद की गर्माहट के लिये बाजरे के आटे में गुड़ ,तिल और गोंद मिलाकर बनाये हुये लड्डू को आज ही बनाए और सबकी वाह- वाह पाए .

#jan2 बाजरा का आटा बहुत फायदेमंद होता है , सदियों में गरम चीजों का इस्तेमाल हम सब ठंड से बचने के लिए करते हैं , बाजरा गेहूं के आटे में मिक्स करके हम बहुत स्वादिष्ट रोटी तैयार करके खाते हैं।

#Jan2सर्दी के मौसम में बाजरा की रोटी ही नहीं। इसके लड्डू भी बहुत स्वादिष्ट और सेहमंद होते है

#Jan2#बाजरा_लड्डू

#WS4#मीठी रेसिपी जोधपुर, राजस्थानसर्दियों में लड्डू खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है। मेवे डाल कर बनाए लड्डू ताकत व इम्यूनिटी बढ़ाते हैं और शरीर का तापमान भी मेनटेन रखते हैं। इन्हें बना कर बहुत दिनों तक ऋखा जा सकता है।

#Ga4#Week12#Foxmilletठण्ड के मोसम मे बाजरे का आटे की रोटी खानी चाहिये ।इसमे आइरन ,केल्शियम और फाइबर बहुत होता है ।और शरीर को ताकत भी मिलती है ।

#हमने बाजरे का आटा ए २ कप लिया आटे कोगुनगुने पानी से अच्छे से मले और एक चम्मच देसी घी लेकर उसको मुलायम करें.अब देसी घी में कुरकुरे पराठे बनाएं और गरम-गरम परांठे को एकदम चुरा कर ले,इसके बाद गुड़ को बारीक पीसकर इसमें डालें साथ ही थोड़े से बदाम काजू काटकर डालें ,चिरौंजी किसमिस भी स्वाद अनुसार डालते हैं,अब इनका सुंदर छोटे छोटे लड्डू बनाए.सर्दियों में बहुत फायदा करता है बाजरे का आटा गर्म होता हैखाना खाने के बाद एक लड्डू खाने से हाजमा अच्छा होता है #गुड

सर्दियो मे बाजरे का सेवन स्फुर्तिदायक , पौष्टिक ता से भरपुर होता है । वही आसानी और सरलता से बनने वाली रेसीपी आप भी बनाइये#2020#जनवरी

#Jan2 ठंड मे बाजरा,तिल और गुड़ ये सभी शरीर के लिये बहुत ही पौष्टिक और लाभदायक है ।ये शरीर को गर्मी प्रदान करता है इन तीनों मे कोलेस्ट्रॉल कम करने,पाचन बढाने,आयरन,जिंक,सेचुरेटेड एसिड आदि जैसे गुड़ पाये जाते है।इन तीनो से मिलकर जो लड्डू बनता है वो बहुत ही स्वादिष्ट बनता है।

#Win#week5 आटा गोंद ड्राई फ्रूटस लडडू पूरे देश में बहुत लोकप्रिय है.ये लड्डू सर्दियों में हमारे लिए खास लाभकारी हैं. ऐसा माना जाता है कि यह शरीर को गर्म रखते है.यह स्वादिष्ट तो है ही साथ ही स्वास्थ्य वर्धक भी. ये लड्डू बहुत ही कम सामग्री में तैयार हो जाते हैं और इसे बनाना भी आसान है . इस लड्डू की खास बात यह है कि जब भी आपका कुछ मीठा खाने का मन करे तो आप इसे आसानी से घर पर बना सकते हैं. इसमें प्रयुक्त होने वाली सभी सामग्री हमारे किचन में ही उपलब्ध होती है सब कुछ हमारे घर में ही होता है, इसके लिए कहीं बाजार जाने की आवश्यकता भी नहीं होती.

#ir#स्वास्थ और स्वाद Series#आयरन से भरपूर#बाजरा+ गुड़बाजरा या मोती बाजरा सम्पूर्ण भारत में आमतौर पर इस्तेमाल किया जाता है खासतौर पर भारत के उत्तर और पश्चिमी क्षेत्र में बाजरा सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है यह अनाज़ पोषक तत्वों का खज़ाना है इसमें डाइट्री फाइबर प्रोटीन और कई विटामिंस पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बेहद जरूरी होते हैं इसमें आयरन कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन अमीनो एसिड जिंक फॉस्फोरस मैग्नीशियम फोलिक एसिड बीटा कैरोटिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए अति आवश्यक है आज मैने बाजरे की खीर बनाई है जो पौष्टिक होने के साथ स्वादिष्ट भी है इसमें मैने आयरन का स्रोत गुड़ भी मिलाया है

#Jan2सर्दियों में स्पेशल बाजरा की रोटी चना साग के साथ खाई जाती है बाजरा हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और टेस्टी भी होता है इससे हम परांठे, पूरी, पैन केक और बहुत सारी डिशेज बना सकते हैं।

#Jan2#Post2#theme2#bajra

#GA4 #week12बाजरा, जो कि आयरन से भरपूर होता है, साथ ही साथ शरीर को गर्म भी रखता है,तो सर्दियों में खाने के बाद कुछ मीठा खाने का मन करे तो बनाएं बाजरा-चूरमा लड्डू।

#jan2बाजरे में आलू मिक्स करके पराठा बनाया है ये बहुत स्वादिष्ट लगता हैंएनर्जी के लिए: बाजरा खाने से एनर्जी मिलती है. ...स्वस्थ दिल के लिए बाजरा कोलस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. ...पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक बाजरे में भरपूर मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक हैं. ...डायबिटीज से बचावकरता हैं |

#Jan2Weekendबाजरा के लड्डू खाने में जताने स्वादिष्ट उतने ही पौष्टिक होते हैं ।ब्लड प्रेशर और डायबीटीस कंट्रोल में रहते हैं ।फायबर रीच पोटेशियम मैग्नेशियम और आयन की भरपूर मात्रा पाई जाती है ।

#TheChefStory #ATW2 #sc #week2नमस्कार, आज मैंने बनाया है आटा और मेवा का स्वादिष्ट लड्डू। यह लड्डू खाने में बहुत ही ज्यादा स्वादिष्ट होते हैं,साथ ही पौष्टिक भी होते हैं। देसी घी और आटा से बना होने के कारण सेहत के लिए यह लड्डू बहुत अच्छे होते हैं।मैने ये लडू बनाना मेरी सासु माँ से सीखा है। उनके हाथ के बने ये लड्डू बहुत ही ज़्यदा स्वादिष्ट होते हैं।आज मैने उन्ही की तरह ये लड्डू बनाने की कोशिश की है। उनके जैसे तो नही पर हाँ बहुत स्वादिष्ट बने है।😊😊सर्दी के मौसम में इसमें गोंद डालकर बनाया जा सकता है पर क्योंकि अभी गर्मी का मौसम है तो मैंने इसे बिना गोंद के ही बनाया है।😊