#shiv

#AWC#AP3

#2022#week5सबूरदाना फ्रूट कस्टर्ड खाने मे बहुत ही टेस्टी लगता हैं और हेल्दी भी हैं

ये स्मूथी पीने में तो स्वादिष्ठ है और बनाने में भी सरल है. उसके साथ हेल्थी भी है #ksk1

#safed

#Cheffeb#Week3 #Chiya_Seed चिया सीड और ओट्स जैसे सुपरफूड से बनी यह ब्रेकफास्ट स्मूदी स्वादिष्ट तो लगती ही हैं साथ ही सेहत से भी भरपूर है । मिक्स फ्रूट और नट्स वाली यह स्मूदी हमारे लिए बहुत फायदेमंद है। इसकी खास बात यह है कि यह शुगर फ्री हैं और जल्दी बन जाती है । सुबह के भागम भाग में यह ब्रेकफास्ट स्मूदी फटाफट बन जाती हैं और हमें दिन भर ऊर्जा से भरपूर रखती है । चिया सीड में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लामेट्री गुण होते हैं साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड और फाइबर भी पाया जाता है ।

#GA4#week17#chiaseed

#safed

#GA4#Week8

#RMW#sn2022हमारे घर में फ्रूट क्रीम सभी को पसंद है। रखी की दावत में घर की बनी ये मिठाई मेरे भाई को बहुत पसंद है।

#yo#augसुबह के नाश्ते के लिए ये परफेक्ट रेसीपी है जो बहुत ही स्वादिष्ट होने के साथ हैल्दी भी है औऱ झटपट तैयार भी हो जाती है.....

#bcam#बुकये रेसिपी पिंक रेसिपी थीम के अनुसार बनाई गई हैं जो कि एक डिजर्ट है फ्रूट फालूदा बच्चो ओर बड़ो दोनो को बहुत ही पसंदीदा होता है इसे कई प्रकार से बनाया जाता है । मैंने इसे अपना पन देने की कोशिश की है।उम्मीद ह आप सबको पसंद आएगी।

#ebook2021#week2#castardसाबूदाना फ्रूट्स कस्टर्ड.. (बिना कस्टर्ड पाउडर के इसे तैयार किया है कैसे उसके लिए मेरी ये रेसीपी देखनी पड़ेगी ) साबूदाना को मिक्सी में पीसकर उसका पाउडर बना कर तैयार किया जाता हैं दूध में पकाया जाता है इसमें कस्टर्ड के जैसा स्वाद के लिए वनीला एसेंस और केसर डाला है और बहुत सारा मीठे फ्रूट्स के साथ तैयार है इसे उपवास में भी खाया जा सकता है उस समय एसेंस की जगह इलायची पाउडर डाल सकते हैं चलिए देखते हैं कैसे बनाते है

#box #aमैने दूध, दही और चीनी और फलोंका का इस्तेमाल करके हेल्दी फृट सॅलड बनाया है।

#GA4 #Week8(वेट लॉस रेसिपी)

#bcam2020#post2फ्रूट्स और सलाद जितना खाये उतना ही सेहत के लिए अच्छा है कैंसर हो या कोईभी बीमारी हो डियाबेटिस थाइरोइड ब्लूडप्रेषर कुछ भी क्यों न हो उससे राहत मिलेगी रोग कम होगा पेट ठीक रहेगा मैंने खुद आजमा कर देखा है मेरा वजन कम हुआ है मैं आगे से आलस कम है मेरा काम करने में मन लगताहै!

#ebook2020#state7#sep#alooयह गुजरात की फेमस स्ट्रीट फूड है जो बहुत हेल्दी है औऱ खाने मे भी बहुत स्वादिष्ट है मैने पहली बार बनाई है मेरे घर मे तो सबको बहुत पसंद आयी,आप भी इस रेसीपी को एक बार जरूर ट्राई करें.....

#SV2023 एप्पल पियर स्मूदी एक स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट रेसिपी हैं. आप इसे रोज़ के दिनचर्या में या व्रत में भी प्रयोग कर सकते हैं. इसमें मैंने खजूर का प्रयोग किया है, क्योंकि खजूर अपने आप में मीठा होता है इसलिए यह स्मूदी शुगर फ्री है . यह स्मूदी आपको ऊर्जा से भर देगी साथ ही तरोताजा की फीलिंग भी आएगी .

#learn स्मूदी बॉडी को कूल रखने के साथ बीपीभी कंट्रोल रखतीहैं आम का इस्तेमाल मैंगो स्मूदी बनाने में गर्मी में सबसे ज्यादा किया जाता है। आम से बनाई जाने वाली स्मूदी गर्मी के लिए बहुत ही रिफ्रेशिंग है जिसे आम दूध और दही से तैयार किया गया है।

#SAFEDजैसा कि सफेद थीम अभी चल रही हैं तो मैंने ये सफेद साबूदाना खीर बनाई हैं. ये खाने में बहुत टेस्टि लगतीं है.और बहुत जल्दी बन भी जाती हैं.और बच्चों बडो़ सभी को पसंद आती हैं.

#bfआज मैने फ्रूट कस्टर्ड बनाया है जो कि मेरे बच्चो को बहुत पसंद है फाइबर से भरपूर फल हमारी पाचन शक्ति बढ़ाने में सहायक होते है जिससे हमारा वेट लॉस होता है फल ह मारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करते है दूध में प्रोटीन और कैल्शियम की मात्रा उपलब्ध होती है दूध से दांतों और हड्डियों को कैल्शियम प्राप्त होता हैं

#Navratri2020मेरी सासू मा ने सिखाया है ये मुझे बहुत पसन्द भी है ।

#auguststar#30

#piyo#np4ये पेय वजन उतारने मै काफी काम आता है। काफी थंडक महसूस करवता है।

#Feastआज मैंने साबूदाना से रबड़ी स्मूदी बनाया है।पूजा के लिए भोग तैयार करना हो तो साबूदाना रबड़ी स्मूदी बना कर भोग लगा सकते हैं। यह व्रत में या जब खाने की इच्छा हो तब बना कर खाया जा सकता है।यह बहुत ही क्रीमी, और स्मूदी है । यह स्वाद में लाजवाब हैं।इसे बनाना बहुत ही आसान है।

#goldenapron#mastrtchef#post 7

#sh#ma आज मैंने अपनी बेटी की पसंद की समुदी बनाई है चिया सीड के साथ मेरी बेटी को आडू बड़े पसंद हैं जब गर्मियों में सीजन होता है तो बाजार से मैं बेटी के लिए भी लेआती हूं और उसके लिए बनाती हूं वह ब्रेकफास्ट में इस हेल्थी स्मूदी को पीती है चिया सीड भिगोकर और उसमें थोड़े से और भिगोकर डालती हूं यह काफी सेहतमंद है इससे इम्यूनिटी पावर बढ़ती है

#sc #week5.....उपवास में सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले साबूदाना से सिर्फ नमकीन फू़ड आइटम ही नहीं बनते हैं बल्कि साबूदाना से बनने वाली खीर भी काफी पसंद की जाती है. इस बार चैत्र नवरात्रि व्रत के दौरान अगर आप फलाहार में कुछ मीठा खाना चाहते हैं तो साबूदाना की खीर बना सकते हैं.

#ga24#NAV#चिया सीड्स#फलाहारीडेजर्ट चिया सीड्स के साथ फ्रूट्स और योगर्ट का मिक्स हो जाने से यह बहुत ही हेल्दी और एनर्जेटिक फलाहारी डेजर्ट बन जाता है जिसे आप व्रत में भी खा सकते हैं और यह आपको बहुत ही स्वादिष्ट लगेगा क्योंकि इसमें जो योगर्ट यूज़ किया है वह मैंने फ्लेवर्ड योगर्ट यूज़ किया है आप कोइ सा भी फ्लेवर ले सकते हैं मैंने यहां पर स्ट्रॉबेरी फ्लेवर लिया है और इसे आप प्लेन कर्ड और मिल्क के साथ भी बना सकते हैं