#immunity#ebook2021

#immunity दलिया गेहूं से बनता है और दोनों में बहुत सारे गुण होते हैं यह हमारे शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करते हैं आज मैंने घर में गेहूं को शेक के उसका दलिया गुड़ डालकर बनाया है गुड़ भी फायदेमंद है शक्कर की जगह मैंने गुड़ डाला है इसीलिए आप भी इस तरह से गुड़ का दलिया बनाकर बच्चों को सबको खिलाएंगे तो इसमें बहुत ही एनर्जी मिलती है मुझे आशा है कि यह रेसिपी आपको बहुत ही पसंद आएगी वैसे तो आपको बाजार में से तैयार दलिया मिलता है लेकिन यह जो घर में दलिया बनाते हैं एकदम फ्रेश और टेस्टी बनता है डॉक्टर भी हमको रोज़ दलिया खाने की सलाह देते हैं जब भी हमको शरीर में वीकनेस लगती है तो डॉक्टर बोलते हैं रोज़ दलिया बना कर खाओ

#Immunity

#immunity

#Immunityइम्यूनिटी बूस्टर काढ़ा पीएं और जीवन बचाए।आज मैंने इम्यूनिटी बूस्टर काढ़ा बनाकर तैयार किया है , जो कोविड से बचाने में सहायक है।काढ़ा का सेवन बच्चे और बड़े सब के लिए आवश्यक है।

#immunityशरीर में एंटीबॉडीज का निर्माण करने में दूध एवं फलों की महत्वपूर्ण भूमिका है। अनार, केला, आम और दूध के गुणों से भरपूर, यह शेक हमारे शरीर को स्फूर्ति देता है ,और रोग से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है। आइए इसे बनाते हैं।

#immunityकोरोना वायरस को मात देने के लिए आज मैने ये ड्रिंक बनाया हे जिसे पीने से कोरोना में राहत मिलती है

#Immunityचाय तो हम रोज़ ही पीते है लेकिन कुछ एसै मसाले और छुहारे तथा केसर से बनी चाय इम्यूनिटी बढा़ने मे मदद करती है। क्योंकि छुहारे में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व और कार्बोहाइड्रेट की समृद्ध मात्रा पाई जाती है। तथा केसर में पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन और विटामिन ए होता है। जो हमारी इम्यूनिटी बढा़ता है।

#immunity चाय के सभी घरों में पसंद किया जाता है चाय कई तरह के से बना कर की जाती है कड़क चाय ,मसाला चाय इलायची चाय, ग्रीन चाय बहुत सी बना कर पीना सब लोगों को पसंद आता है हम अपनी चाय में कुछ मसालों को मिलाकर बनाते हैं हमारी इम्यूनिटी बूस्टर मसाला चाय भी बहुत स्ट्रांग होती है और पीने में भी बहुत स्वादिष्ट लगती है, इम्यूनिटी बूस्टर मसाला चाय सर्दी गर्मी दोनों में पी जा सकती है।

#immunityआज हम बना रहे हैं एनर्जी ड्रिंक जिसको पीने से हम अपने आप को रिफ्रेश कर सकते है। इसे बनाना बहुत ही सरल है तो आए हम इसे बनाते हैं।

#immunity यह ड्रिंक मैंने खीरा अदरक नींबू से बनाई है

#immunityदोस्तों! काढ़ा इम्यूनिटी सिस्टम को मज़बूत रखता है और कई तरह की बीमारियों से भी छुटकारा दिलाता है। हमारे हिंदुस्तान के तो घर घर में काढ़ा पिया और पिलाया जाता है। हमारे आयुर्वेद की देन है यह काढ़ा। ऐसे भी आजकल की विपरीत परिस्थितियों में सभी को काढ़ा पीने और इम्यून सिस्टम को मज़बूत रखने की सलाह दी जा रही है।अगर आपको खांसी, सर्दी-जुकाम या गले में खराश है, तो लौंग, काली मिर्च, अदरक और गुड़ का काढ़ा लाभदायक हो सकता है. इस काढ़े के सेवन से आपका इम्यून सिस्टम भी मजबूत होगा. 

#Immunity#ST3आज हम इम्यूनिटी बूस्टर चाय बनाने जा रही हूं इसे मसाला चाय भी कहते हैं यह चाय स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है हल्के बुखार खांसी गले दर्द आदि में इसे पी सकते हैं मेरी सुबह मसाला चाय पीकर ही होती है इससे आप बच्चों को भी आधा-आधा कब दे सकते हैं इस महामारी के समय

#immunity#ST3वर्तमान परिस्तिथि मै हम सभी को कुछ ऐसे चीजों की आवश्यकता है जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाये।ये ऐसी रेसिपी है जो उत्तर प्रदेश के बहुत जगहों पर बनती बनती है । बचपन मै हमारी माँ सर्दियों में या जब हमें सर्दी ख़ासी हो जाती तो ये हलवा बनाव कर खिलाती थी।जब महिला नई माँ बनती है तो उसको भी ये हलवा बना कर खिलाया जाता है , जो उस माँ को कमजोरी से लड़ने के लिए ताक़त देता है ।इसमें ऐसी चीज़ें डाली गई है जिनके अपने चिकिस्तिय गुण है ।

#immunityसुबह नाश्ता से पहले इस काढ़े का सेवन करें इस काढ़ा का सेवन करने से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है

#Immunity इसमें उपयोग की जाने वाली सामग्री हमारी प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं और हमें नियमित रूप से विशेष रूप से इन जैसे कठिन समय में अपने आहार में शामिल करना चाहिए। उपयोग की जाने वाली सामग्री के कुछ लाभ इस प्रकार हैं- • अदरक- कैल्शियम, आयरन और आयोडीन प्रदान करता है। • हल्दी- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर और मैग्नीशियम, मैंगनीज और पोटेशियम प्रदान करता है और यकृत स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है। • गुड़- कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन प्रदान करता है। • दालचीनी- शरीर में कई छोटे और बड़े संक्रमण को मारता है। • काली मिर्च- विटामिन से भरपूर। • घी- एक मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करता है और शरीर के immunity के लिए अच्छा है। • दूध- प्रोटिन और कैल्शियम प्रदान करता है। • केसर- मजबूत एंटीऑक्सीडेंट और तनाव को कम करने में मदद करता है। । इलायची- एंटीऑक्सीडेंट

#queens यह बादाम दूध हमारे सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है। पीने में टेस्टी भी लगता हैं

#goldenapron3#Week23Kadha

#immunityदोस्तों मैं आज आप लौंग के लिए लाई हूं इम्यूनिटी बूस्टर काढा हमलोग अभी कोरोना के समय में बड़ी ही मुश्किल दौर से गुजर रहे हैं। मेरे तरफ से एक छोटी सी कोशिश है। मैंने घरेलू चीजों से काढ़ा तैयार किया है। एक्चुअली मैं तो कोरोना के पहले से भी इस काढ़ा को बनाकर अपने बच्चों या बड़े को घर में सभी को देती हूं जब भी सर्दी खांसी होती है तो और अभी तो मै और मेरे फैमिली प्रत्येक दिन इसे दवा के तेरा थोड़ी-थोड़ी लेते हैं।तो सोचा क्यों ना आज आप लौंग के साथ भी शेयर किया जाए....

#Win #week3#post-2यह दूध सर्दियों में पिया जाता है। शरीर में इम्यूनिटी को बढाने व बोन्स को मजबूत करने के लिए यह दूध प्रय: हर घर में बनता है।

#Imminutyइस कोरोना काल में हमें अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाने की अत्यधिक जरूरत है तो पेश है इम्यूनिटी बूस्टर दूध।

#Grand#sweetयह बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक हलवा विश्वभर की कॅरोना की महामारी चल रही हैं !ऐसे में हमे अपनी और बच्चों के और हमारे घर के बड़े सदस्य हे उनका बहुत ही ख्याल रखना चाहिए! यह एक हलवा के स्वाद के साथ यह एक दवाई का भी काम कर लेगा!ऐसे भी हम कोई भी विटामिन या हेल्थ के लिए सप्लीमेंट जो लेते है लेकिन उनका सौर्स हमारे फ्रूट्स और नट और सब्जियों से ही बनते हैं!इससे अच्छा हम इनका डायरेक्ट सेवन करे !लेकिन अगर डायरेक्ट भी हम न कर पाए तो इस प्रकार कुछ पकवान बना के भी कर सकते हैं!

#Immunityघर पर ऐसे बनायें इम्यूनिटी बूस्टर काढ़ा...... जिसे बनाने के लिए ताजी कच्ची हल्दी, तुलसी के पत्ते, दालचीनी, काली मिर्च, लौंग, इलायची अदरक, नींबू के रस का प्रयोग किया जाता हैं, इसमें नींबू का रस डालकर पीने से विटामिन सी की कमी भी पूरी होती है, जिससे आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता हैं, और ये काढ़ा कोरोना वायरस के संक्रमण से लड़ने की ताकत देता है।दालचीनी में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं, इलाइची गले में खराश को दूर करने में मदद करती है, और शरीर के लिए ठंडी होती हैं, लौंग इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में मदद करती हैं, और काली मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट उच्च मात्रा में होते हैं, तथा नींबू के रस में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पायी जाती हैं।

#KKW #oc #week1 #ChoosetoCook #इम्यूनिटीबूस्टरहल्दीदूधहल्दी वाला दूध के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, खासकर उत्तर भारतीय परिवारों में जब किसी व्यक्ति को खांसी, सर्दी या वायरल बुखार होता है तब परिवार के बड़े लौंग हमेशा इम्युनिटी मजबूत करने के लिए एक सरल घरेलू उपाय के रूप में हल्दी वाला दूध लेने की सलाह देते हैं है।मेरे बच्चो को अगर सर्दी जुखाम होते है तो में ही एह हल्दी दूध पिलाती हू।तुरंत राहत मिल जाते है।

#Immunityआज का समय खतरनाक वायरस की वजह से बहुत ही परेशानी का चल रहा है ऐसे में घर में ही रहकर आप अपना और अपने परिवार का अच्छे से ध्यान रख सकते हैं। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप सभी तरह तरह के काडा बनाकर डाल रहे हैं। मैंने भी काढ़ा बना कर डाला है जो मेरे पापा का बताया हुआ है और काफी फायदेमंद भी है ।आप सभी लौंग जरूर ट्राई करके बताइएगा।

#bfदलिया बहुत पौष्टिक और फायदेमंद होता है. बच्चे हो या बड़े सभी के लिए पौष्टिक आहार है.

#home#snacktime

#yo#augइसमें यूज़ में लिए गए सभी मसाले एंटी आक्सीडेंट से भरपूर है।जो कि हमारी इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक है। विशेषज्ञों के अनुसार हेल्दी मेटाबॉलिज्म वजन घटाने में सहायक है। यह काढ़ा आपको मौसमी संक्रमण से बचाने में सहायक है।

#win #week2सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम हो जाती है तो ये हल्दी दूध काफ़ी फायदेमंद होता है। शरीर को गर्म रखता है इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है। इस मौसम में हम सभी को हल्दी दूध पीनी चाहिए।

#Immunityमैं बनाने जा रही हूं इम्यूनिटी बढ़ाने वाला काढ़ा या हर्बल टी यह पीने में बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है आपको खांसी बुखार या गले में खराश कुछ भी हो यह हर्बल टी बनाकर आप पीले बहुत फायदा होगा इसे गर्भवती महिलाएं भी ठंडा करके पी सकती हैं किसी को गैस हो वह भी ठंडा करके पी सकता है