इम्यूनिटी बूस्टर गुड़ दलिया (immunity booster gur daliya recipe in Hindi)
Hema ahara @cook_26617492
#immunity दलिया गेहूं से बनता है और दोनों में बहुत सारे गुण होते हैं यह हमारे शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करते हैं आज मैंने घर में गेहूं को शेक के उसका दलिया गुड़ डालकर बनाया है गुड़ भी फायदेमंद है शक्कर की जगह मैंने गुड़ डाला है इसीलिए आप भी इस तरह से गुड़ का दलिया बनाकर बच्चों को सबको खिलाएंगे तो इसमें बहुत ही एनर्जी मिलती है मुझे आशा है कि यह रेसिपी आपको बहुत ही पसंद आएगी वैसे तो आपको बाजार में से तैयार दलिया मिलता है लेकिन यह जो घर में दलिया बनाते हैं एकदम फ्रेश और टेस्टी बनता है डॉक्टर भी हमको रोज़ दलिया खाने की सलाह देते हैं जब भी हमको शरीर में वीकनेस लगती है तो डॉक्टर बोलते हैं रोज़ दलिया बना कर खाओ
इम्यूनिटी बूस्टर गुड़ दलिया (immunity booster gur daliya recipe in Hindi)
#immunity दलिया गेहूं से बनता है और दोनों में बहुत सारे गुण होते हैं यह हमारे शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करते हैं आज मैंने घर में गेहूं को शेक के उसका दलिया गुड़ डालकर बनाया है गुड़ भी फायदेमंद है शक्कर की जगह मैंने गुड़ डाला है इसीलिए आप भी इस तरह से गुड़ का दलिया बनाकर बच्चों को सबको खिलाएंगे तो इसमें बहुत ही एनर्जी मिलती है मुझे आशा है कि यह रेसिपी आपको बहुत ही पसंद आएगी वैसे तो आपको बाजार में से तैयार दलिया मिलता है लेकिन यह जो घर में दलिया बनाते हैं एकदम फ्रेश और टेस्टी बनता है डॉक्टर भी हमको रोज़ दलिया खाने की सलाह देते हैं जब भी हमको शरीर में वीकनेस लगती है तो डॉक्टर बोलते हैं रोज़ दलिया बना कर खाओ
कुकिंग निर्देश
- 1
सबसे पहले गेहूं को तवे पर 5 मिनट धीमी आंच पर शेक ले
- 2
घेऊ ठंडे हो जाए उसके बाद उसको मिक्सर में दरदरा पीस लें
- 3
कुकर में घी डालकर उसमें इलायची जीरा काली मिर्च डालकर दलिया डालें धीमी आंच पर अच्छे से गोल्डन ब्राउन होने तक चलाएं अब उसमें दो गिलास पानी डालें चुटकी नमक और गुड़ डालें कुकर का ढक्कन लगाकर 4 सिटी लगये
- 4
तो तैयार है हमारा टेस्टी और हेल्दी गुड दलिया कुकर को खोल कर दलिया को सर्विंग बाउल में निकाल कर उसके ऊपर ड्राई फ्रूट डालें
- 5
- 6
गुड आप अपने हिसाब से कम ज्यादा कर सकते हैं ड्राई फ्रूट ऑप्शनल है अगर आप डालें तो टेस्ट अच्छा आता है अगर आप नहीं डालना चाहे तो आप मत डाले
- 7
दलिया तैयार करते हैं तो आप एयरटाइट कंटेनर में भरकर फ्रिज में रख दीजिए यह 5 महीने तक खराब नहीं होता है आप थोड़ा थोड़ा करके रोज़ बना कर खा सकते हैं यह बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगता है सुबह-सुबह आप रोज़ कुकर में यह दलिया बनाकर खाएं और अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाएं अगर आपको मीठा दलिया पसंद कम हो तो आप नमकीन दलिया भी नमक डालकर बना सकते हैं
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