#ebook2021 #week6समर सीजन के रिफ्रेसिंग ड्रिंक वाटरमेलन जूस ।जो गर्मियों के मौसम में बहुत ही ज्यादा पसंद किए जाते है। तरबूज हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।यह हमारे शरीर की पानी की मात्रा को बनाये रखता है।

#ebook2021 #week6गर्मियों में हमें टेस्टी और हेल्दी तरबूज या तरबूज के जूस का सेवन जरूर करना चाहिए। तरबूज के जूस में 90% पानी होता है इसके अलावा इसमें विटामिन ए, सी और विटामिन बी6 की अच्‍छी मात्रा होती है। वाटरमेलन जूस में अमीनो एसिड, एंटीऑक्‍सीडेंट और लिपोसीन की उच्‍च मात्रा के साथ ही पोटेशियम, सोडियम और कैलोरी की अल्‍प मात्रा भी होती है। ये सभी पोषक तत्‍व रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होते हैं।

तरबूज शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं। तरबूज में लगभग 97% पानी होता है यह शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को पूरा करता है

#ebook2021#week 6तरबूज गर्मियों का फल है और जो मौसमी फल होते हैं उनका सेवन करना बहुत जरूरी होता है वह मौसम के मुताबिक ही आपको फायदा करते हैं खाने में भी बहुत अच्छा लगता है और इसका जूस तो लाजवाब होता है । मेरे घर में यह जूस सब को बहुत ही पसंद है और मैं जब तक मौसम रहता है अक्सर ही बनाती हूं और हम बहुत एंजॉय करते हैं ।

#AWC#ap4#HLR गर्मियों में तरबूज खरबूजा मौसमी फल है जिसे कि सब बहुतायत से यूज करते हैं और इससे पानी की कमी भी दूर हो जाती है और यह हमारी हेल्प के लिए बहुत अच्छा होता है आज हम तरबूज का और पुदीने का जूस बनाएंगे पुदीना भी गर्मी में ठंडक देता है

#ebook2021#week6आज मैने एक बहुत ही हेल्थी एंड रिफ्रेशिंग ड्रिंक बनाई है। इसको बना कर हम गर्मियों पी सकते है। वैसे तो हम कई चीजों से जूस बनाते है। पर इस वाटरमेलन जूस की बात हो कुछ और है। इसको झट से बना कर ठंडा ठंडा पी सकते है। इसको पीने से हमें ठंडक मिलती है और हमारे अंदर पानी की कमी को भी पूरा करता है।

#Family #yum

#ebook2021#week6 तरबूज का जूस गर्मियों में बहुत अच्छा होता है यह है मैं एनर्जी देता है और हमारे पेट को ठंडक भी देता है उस सभी को बहुत टेस्टी लगता है इसमें कुछ ज्यादा सामान की जरूरत नहीं होती है और बहुत जल्दी बन जाता है घर में रखे हुए सामान से ही

#ebook2021 #week6 #sharbatतरबूज गर्मियों में बहुत ही रिफ्रेशिंग महसूस कराता है यह गर्मी को शांत करके ठंडक प्रदान करता है इसका जूस पीने में बहुत ही टेस्टी लगता है वाटरमेलन हमारे शरीर में पानी की कमी को दूर करता है और हमारी इममुनिटी को बूस्ट करता है इसे बनाना बहुत ही आसान है।।।तो चलिए बनाया जाए ये रिफ्रेशिंग जूस।।।

#home #snacktimeWeek 2Post 516-4-2020मन को तरोताजा कर देने वाला तरबूज और पुदीने का जूस गर्मी के मौसम में पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता और शरीर में पानी का संतुलन बना रहता है। इसमें लाइकोपीन पाया जाता है जो कि त्वचा में चमक लाता है। हृदय संबंधी बीमारियों को दूर करता है।

#ebook2021#week6गर्मी के मौसम में जूस पिना तो सभी को पसंद आतें हैं. जूस बहुत हेल्दी होतें हैं हमारे शरीर के लिए. हमें जूस पीना चाहिए. वाटरमेलन का जूस बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं पीने में.ये बच्चों और बड़े सभी को पसंद आती हैं. र्गमियो में हमें जूस जरूर से जरूर पीना चाहिए. ईसमे 90% पानी होता है जो हमारे शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है.

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#ebook2021#week 6आज हम बनाएंगे ठंडा ठंडा वाटरमेलन जूस यह बहुत ही स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक होता है

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#ebook2021#week6#Watermelon_Juiceवाटरमेलन जूस बहुत ही फायदेमंद होता है। इसको पीने से कोलेस्ट्राल नियंत्रित रहता है। यह काफी ठंडा होता है । गर्मियो मे इसको पीने से काफी राहत मिलती है।

#sh#kmtWeek2गर्मियों में जब घर में मेहमान आ जाए और फ्रूट्स में सिर्फ तरबूज ही हो तो फटाफट बनाने वाली रेसिपी वॉटर मिलन स्मूदी

#piyo#np4गरमी का मौसम शुरू हो चुका है और अब बाजार में टरबूज (वाॅटर मेलन ) भी आ गये हैं ।और इस मौसम में टरबूज खाने से हमारे शरीर में पानी की मात्रा बढ जाती है । गरमी की वजह से शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है जिसे टरबूज ये कमी भर देता है ।

#AWC#AP4तरबूज का जूस बहुत ही स्वादिस्ट होता है और इसे बनाना भी बहुत आसान है । तरबूज में 90 % पानी से बना होता है और गर्मी के दिनों में गर्मी से बचता है । तरबूज में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और विटामिन ए होता है । यह हमें हाइड्रेट रखने में मदद करता है ।

#piyo#np4 गर्मियों के मौसम में तरबूज ही ऐसा फल है जो हमें ठंडक भी देता है और पानी की कमी को भी पूरा करता है

तरबूज के जूस गर्मी के मौसम मे बहुत ही फायदेमंद होता है हमारे शरीर को तरो ताजा रखता है और बच्चे - बड़े सभी के लिए फायदेमंद है #तरबूजकेजूस#cookpad #AWC #AP4

#hd2022यह जूस हमें गर्मी में तरोताजा रखता है, और पीने में बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है। मुझे तो यह बहुत पसंद है। बनाने में बहुत आसान है।

#home #snacktime#post3गर्मी का आकर्षक और आवश्यक फल तरबूज शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है ।इसमे एंटी आँक्सीडेंट भी होता हैं और यही नहीं रिसर्च के अनुसार पेट के कैंसर ,हर्दय रोग और मधुमेह से बचाव करता है ।तरबूज में 92% पानी और6% शक्कर होती है , यह विटामिन ए , सी और बी०6 का सबसे बड़ा स्त्रोत है ।

#ebook2021#week5#sh#favतरबूज का जूस पीने से कोलेस्ट्रोल नियंत्रित रहता हैऔर एचडीएल संतुलित रहता हैतरबूज का जूस पीने से गर्मियों में जिन रोगों की संभावना होती है वह रोग नहीं होते हैंयह जूस बच्चों को बहुत पसंद आता है

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गर्मीयो मे कुछ ठंडा ठंडा पीने का मन करता है। इस समय तरबूज बहुत अधिक आ रहे है मार्केट मे। तो मैने सोचा की क्यो न वाटर मिलन कूलर बनाया जाए। तरबूज काटकर बहुत खा लिए। आइए इसे बनाना जानते है।#AWC #AP4#HLR

#awc #ap4#Hello summerगर्मी में मिलने वाले सर्वाधिक लोकप्रिय फलों मे से एक हैं तरबूज जिसमें 90 %पानी और मिनरल्स होता है ।बीजों के वजह से बहुत लोग इसे खाना पसंद नहीं करतें हैं पर यह बहुत ही गुणकारी होता है वजह कम करना ,वदन को डिहाइड्रेट करना ,आँखों के लिए फायदेमंद और पाचनतंत्र को मजबूत करने में सहायक होता है ।वैसे तो इस काटकर खाया जाता है पर इसके जूस बहुत ही स्वादिष्ट होता है जिसे पीकर तुरंत ही शरीर को तरावट और उर्जा मिलता है आज मै तरबूज के जूस बनाने की विधि शेयर कर रही हूं जो बनाने में आसान और अपनी ऐक्छिक पसंद के अनुसार सामग्री डाल सकते हैं ।

#immunity तरबूज गर्मी के सीजन का फल है जिसमें 90% तक पानी की मात्रा होती है। इसकी तासीर ठंडी होती है और ये हेल्दी डाइट फूड है। चिया सीड्स प्रोटीन और फाइबर से युक्त होता है जो हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और वेट लॉस में भी सहायक है। पुदीने में प्रोटीन,फाइबर, आयरन, विटामिन आदि पोषक तत्व होते हैं और नींबूविटामिन c से भरपूर होता है। ये ड्रिंक आपको ताजगी देगा और तुरंत ही ऊर्जा प्रदान करेगा।

#sw#week 1#juice तरबूज में 90% tk पानी होता है और इसकी तासीर ठंडी होती है, इसलिए ये गर्मियों के सीजन में बहुतायत से मिलते हैं। आज मैंने वाटरलेमेलन का फ्रैश जूस बनाया है जो बच्चों और बड़ों सभी को पसंद आता है।

#sh#favवाटर मेलोन जूस गर्मी की जान हैं गर्मी में वाटर मेलोन जूस बहुत अच्छा लगता हैंतरबूज के जूस को पीने से कोलेस्‍ट्रॉल नियंत्रित रहता है और एचडीएल संतुलित रहता है. साथ ही दिलके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए भी यह फायदेमंद होता है.!