#kcc3

#shaam शाम को अगर कुछ चटपटा और साथ ही कुछ हैल्दी खाने का मन हो तो स्प्राउट सलाद चाट शाम की हल्की फुल्की भूख मे बहुत अच्छी लगती है साथ ही ये पौष्टिकता से भी भरपूर है और जल्दी भी बन जाती है ।

#प्रोटीन

#ebook2021#week8फ्राइडबाँयल आलू मिक्स करके बना हुँआ चाट है. अँकुरित अनाज बहुत ही हेल्दी होता है. इसे चटपटे तरीके से बनाने में इसका स्वाद बढ़ जाता है. इसमें दही और मीठी चटनी पसंद के अनुसार र्सव करना है.

#TYT# Post 10

#मील1

#aj3

#चाय#पोस्ट 8

#ascc2

#ebook2021#week8 अंकुरित चना खाने के बहुत फायदे हैं इससे पाचन क्रिया सही रहती है और खाने में भी बहुत टेस्टी होता है चलिए आजा बनाते हैं स्प्राउट पापड़ी चाट।

#DIWआज की मेरी रेसिपी अंकुरित मूंग की सलाद की है इसमें इम्यूनिटी बढ़ाने की क्षमता होती है

#Rstea #Hindi

#अंकुरितआहार

आज मैंने टोमाटोस्प्राउट सलाद बनाई है, यह सुबह मॉर्निंग नाश्ते में खानी चाहिए। स्प्राउट में सभी प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है इसीलिए यह पोशक्ता से भरपूर है। इसमें डली हुई हर चीज़ बहुत फायदेमंद है। यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है। इसमें नींबू डले होने के कारण यह बहुत जल्द ही पच जाती है और हमारे शरीर को फायदा करती है। वैसे तो आप इसको कभी भी खा सकते है इसे, पर मॉर्निंग में खाने से यह और भी फायदेमंद होती है। चाहे आप इसे थोड़ी मात्रा में खाएं लेकिन इसे दिन में एक बार जरूर खाना चाहिए। यह बहुत ही झटपट और आसानी से बनकर तैयार हो जाती है।#sep#tamatarपोस्ट 4...

#cwdm

#home#snacktimeयह एक बहुत स्वादिष्ट स्नैक्स है । मैंने इनमे पालक की प्यूरी का उपयोग करके इसे एक नया रूप देने की कोशिश की है ।

#अंकुरितआहार

#IndiaPost 5

#cwbm मैंने अपनी माँ से यह रेसिपी सीखी है वास्तव में बहुत स्वादिष्ट और सेहतमंद है

#js

#St1#upयूपी में ज्यादातर सभी जगह आपको स्ट्रीट्स पर अंकुरित मूंग चना चाट के ठेले दिखेंगे। यह चाट खाने में बहुत ही टेस्टी होती है । प्रोटीन से भरपूर और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है। हमें इसको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। हाइजीन के हिसाब से हमें इसको अपने घर में ही बनाकर खाना चाहिए।

#subz#post14

#Grand #Streetपापड़ से बनी चटपटी मसालेदार चाट रेसिपी

#GA4#Week6ये फ़्रुटस चाट आप कभी भी बना सकते हो सुबह को नास्ते में ....रोटी सब्ज़ी के साथ..ये जल्दी बस काट के बना लें अंकुरित चने और हरी मुंगदाल डाल दें और डिनर या लॉन्च के साथ साइड डीस में लें ।

#GA4#Week11SproutPost 2स्प्राउट्स मोटा अनाज को भिगोकर कर पानी से निकाल कर अंकुरित कर खाया जाता हैं ।यह पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है ।हेल्थ कंशश लौंग इसे अपनी हेल्दी डाइट मे सामिल करते हैं ।

#DRसप्राउट हमारे शरीर को प्रोटीन देता है। ये हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। ये एक हेलदी नासता है।

#rasoi#dalप्रोटिन से भरपूर स्प्राउट बहुत ही हेल्दी होता है ..

#पार्टी ये चाट एकदम हेल्थी है और बनाने में एकदम आसान है।

#GA4 #week11आज मैंने स्प्राउट सलाद बनाया है जो खाने में बहुत पौष्टिक है । डाइटिंग के लिए यह बहुत बढ़िया रेसिपी है