अगर हर रोज़ सुबह एक गिलास मिक्स फ्रूट जूस पीया जाए तो इससे शरीर को डिटॉक्सीफिकेशन में मदद मिलती है। लेकिन जूस हमेशा ताजे फलों का ही पीना चाहिए और हमेशा बाजार का डिब्बाबंद जूस पीने से बचें।

#fs#cookeverypart फल बहुत सारे विटामिंस, मिनरल्स और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं,जो स्वास्थ्य और सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। फलों से हम कई तरह के व्यंजन बनाते हैं लेकिन सबसे ज्यादा फायदा इन्हें इनके मूलरूप में खाने से ही मिलता है। अगर आप फलों को ऐसे ही खाना पसंद नहीं करते तो इनका जूस निकाल कर प्रयोग करें। आज मैंने मिक्स फ्रूट जूस में वाटरमेलन, ऑरेंज, एप्पल, पियर का प्रयोग किया है। आप अपनी पसंद के कोई भी फल इसमें मिला सकते हैं।

#auguststar#nayaरोजाना एक गिलास जूस का सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है | जूस हमें बीमारियों से बचता है | मैंने जी जूस सेब, केले और अंगूर से बनया है | ये बहुत ही आसान और स्वदिस्ट जूस बनता है |

#jptहमारे जीवन में फलों का बहुत महत्व है । हमारे शरीर में जाकर वे विटामिन, कैल्शियम आदि की कमी को पूरा करते हैं । एक प्रसिद्ध कहावत है कि- ”प्रतिदिन एक सेब खाया जाए तो जीवन भर डाक्टर की आवश्यकता नहीं रहती” । यह उपलक्षण मात्र है । कहने का तात्पर्य यह है कि प्रतिदिन आहार में फलों का उपयोग करने से व्यक्ति स्वस्थ रहता है 

#Kkw#Oc#Week1#ChoosetoCookमौसम्बी के रस में विटामिन और खनिजो का पूरा खजाना जो इस फल को खूबसूरत स्वस्थ त्वचा के लिए बेहतरिन फल बनाता है यह एंटी ऑक्सीडेंट विटामिन सी से भरपूर है जो स्वस्थ चमकती त्वचा के लिए महत्वपूर्ण घटक है मौसम्बी का जूस आपका खून साफ करता है जिससे त्वचा की समस्यायों से आपको राहत मिलती है

#KKW #weekend1 :—दोस्तों मौसमी जूस पीने से त्वचा चमकती है साथ ही कमजोरी दुर करने में सहायक होती है। इसके सेवन से बालों को झडने की समस्या दूर होती है।

#bcam2020अनार के जूस में भरपूर मात्रा में आयरन और फोलिक एसिड होते हैं।इनसे खून की कमी दूर होती है।अनार के जूस में मौजूद पॉलीफिनॉलस कैंसर पैदा होने वाले सेल्स की ग्रोथ रोककर कैंसर से बचाते हैं।अनार के जूस में मौजूद एन्टी ऑक्सीडेंट और एन्टी इंफ्लेमेटरी तत्त्व हार्ट को हेल्थी रखने में हेल्पफुल है।मोसंबी के खाने से पाचक रस का स्नाव होता है।जो भोजन को पचाने में मदद करता है।इसमें पोटेशियम होता है।जो पेट की गड़बड़ी ,पेचिश और दस्त में फायदा पहुँचाता है।मेरी सासु माँ को कैंसर हुआ था।तब हम उनको जूस दिया करते थे।जो उनको ठंडा महसूस कराता था।

#bfrफलों के पौष्टिक जूस एनर्जी और शक्ति देते हैं.ये #एनर्जी_जूस हल्के होने के साथ ही स्वादिष्ट भी लगते हैं.वर्तमान समय में ब्रेकफास्ट में फलों के जूस लेने का प्रचलन खूब हैं. घर पर निकाले हुए फलों के जूस पूर्ण रूप से शुद्ध होते हैं और उसमें कोई प्रिजर्वेटिव भी नहीं मिला होता हैं. अलग-अलग फलों (सन्तरा,नाशपाती अनार ,कीवी , शरीफा ,पपीता ) से मैंने छह प्रकार के शॉट्स जूस छोटी गिलासों में तैयार किया हैं जिससे सभी अपनी पसंद के फ्लेवर का आनंद उठा सकें !

#bfr#du2021ब्रेकफास्ट की शरूआत हमेशा हेल्थी जूस से करनी चाहिए।जिससे हमें पूरे दिन एनर्जी से भरपूर निकले।सभी फ्रूट्स और वेजटेबल में पोषक तत्व होते है।जो हमें ताजगी महसूस कराते हैं।आप भी बनाये।

#HLR #मिक्सफ्रूट्सचाटफल खाना सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. आप कई सारे फल एक साथ मिलाकर मिक्स फ्रूटस चाट भी बना खा सकते हो।

#eid2020

#GoldenApron23#W2ड्रैगन फ्रूट को राम फल भी कहते है . इसे ज्यादातर लौंग दूसरे फलों के साथ मिक्स करके सलाद बना कर ही खाते है . वैसे तो इसका जूस और शेक भी बनता है .

#jptमौसमी में बहुत प्रकार के विटामिन्स पाए जाते हैं,जैसे कैल्सियम,प्रोटीन,फाइबर,आयरन इत्यादि।ये विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है।इसको आप जूस निकालकर या ऐसे ही काटकर खा सकते हैं, जैसा आपको अच्छा लगे आप इसको ले सकते हैं,तो आज मैने बनाया ताजा मौसमी का जूस।।

#grand#red

#rg3#Week 3#juicer फ्रूट्स हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।ये स्वाद और गुणों में लाज़वाब होते हैं। फलों का रस भी स्वाद और सेहत से भरपूर होता है। हमें प्रतिदिन फलों के साथ साथ जूस का सेवन भी करना चाहिए। अनार विटामिन ए, आयरन और मैग्नीशियम से भरपूर है तो वहीं संतरा विटामिन सी का अच्छा स्रोत है।आज इन दोनों को मिलाकर जूस बनाया है....

#childफ्रूट जेली केक सिर्फ फलों और इनके जूस से बनाया गया है।इसे बनाने के लिये आम जूस,नरियल दूध,लिची जूस और कुछ साबुत फलों का इस्तेमाल किया है।यह बहुत ही जूसी और स्वादिष्ट होता है इसलिये बच्चों को बहुत पसंद आता है।

#kkw#weekend आज मैंने मोसमी का जूस को और अधिक कलर फूल , सवादीषट बनाने के लिए मोसमी में औंरेज मिकस करके बनाया है आप चाहें तो केवल मोसमी से भी बना सकते हैं !

#CookpadTurns4सारे फल फायदेमंद है अभी ठण्ड में काफ़ी फल मिलते है तो इसका भरपूर लाभ ले,तो आइये बनाते है चटपटा सलाद !

#rg3#week3NEXTPREVसीजन के अनुसार फलों का सेवन करना शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है. वहीं, विटामिन-C की जरूरत को पूरा करने वाली मौसमी, कीनू, संतरा आपके स्वाद और स्वास्थ्य को बनाए रखती है. मौसमी, कीनू, संतरा का जूस पीना आपके शरीर में इतने लाभ पैदा करता है जो आप आसानी से नहीं कर सकते ।

#shaamफलों का हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्व है और विभिन्न प्रकार के मौसमी फल खाने से हमारी बहुत सारे शरीर की जरूरतें होती हैं वह पूरी होती हैं जैसे विटामिन कैल्शियम आयरन आदि और जो लौंग शाम को चाय नहीं लेते हैं वह चाहें तो मिक्स फलों की सलाद बना कर भरपूर मजा ले सकते हैं

#sh #kmt

#ebook2021#week6# सीजनल फल में शहद और चीनी नींबू का रस, काला नमक भूना जीरा पाउडर मिलाकर बनाए फ्रूट पंच ....

#makeitfruityफल हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है यह हमे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्व रखते हैं फलों से हमें विटामिन, खनिज तत्व और भरपूर मात्रा में फाइबर प्रदान करते हैं हमें प्रतिदिन फलो का सेवन करना चाहिए । फलों का हम का सलाद ,जूस ,स्मूदी या किसी भी रूप में उपयोग कर सकते हैं । मैंने यह एप्पल जिंजर जूस बनाया है जो बच्चों और बड़ो सभी के लिए फायदेमंद है ।

#BCAM2022अनार में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट होते है जो की कई तरह की जो पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों से शरीर की कोशिकाओं की रक्षा करने में मदद करते है इसके अलावा डीएनए की क्षति को रोकने में भी इसे कारगर पाया गया है अनार के जूस से ही कैंसर का फायदा नही बल्कि पौष्टिक चीजों का फल, सब्जियां आदि का सेवन भी करे

#makeitfruityफलों का जूस का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है और डाइजेशन सही रहता है क्रेविंग की इच्छा को कम करता हैअगर बाहर से कुछ खाने का मन कर रहा है तो तो वो अनह्रल्दी है उसकी जगह आप मिक्स फ्रूट जूस का सेवन करे इससे आपका पेट भी भरा रहेगा

#wow2022#shivगर्मी ने दस्तक दे दी है और बच्चो के एग्जाम भी शुरू हो गये है । ऐसे में शरीर को एनर्जी और हैल्दी रखने के लिए फल और दही का सेवन करने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है ।

#2022#w5#गाजर जोधपुर, राजस्थान, भारतयह मिक्स जूस बहुत फायदेमंद होता है।यह खून बनाता है, स्किन के लिए, आंखों के लिए व पेट के लिए बहुत अच्छा है।

#GA4#week3#carrotआंखों की रोशनी के लिए गाजर बहुत लाभदायक होती है। यह जूस वजन कम करने में भी उपयोगी होता है। साथ ही साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है। सुबह खाली पेट इस जूस का सेवन करने से इसका फायदा दुगुना हो जाता है।

#फल#फलों से बने स्वादिष्ट व्यंजन

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